2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Birçok insan Pazartesi'den nefret etse de, beynimizin bu günde karar vermesi diğer günlerden daha kolaydır. Bunun neden olduğunu ve bu durumu nasıl uzatabileceğinizi öğrenin.
Pennsylvania Üniversitesi'nden araştırmacılar, birkaç kelime için (aralarında "diyet", "spor salonu") yapılan Google aramalarının istatistiklerini analiz etti ve Pazartesi günleri birçok insanın hedeflerine ulaşma konusundaki ilgisinin arttığı ortaya çıktı. Diğer önemli takvim tarihlerinde de benzer bir durum gözlemlenir: Yeni Yıl, yeni eğitim yılının başlangıcı, doğum günü. Ayrıca pazartesi günleri "sigarayı nasıl bırakırım" sorularının sayısı artıyor.
Araştırmacılar bunun nedeninin bu tür tarihlerin hayatımızın bir dönemini diğerinden ayırması olduğunu öne sürüyorlar. Geleceği düşünmek ve geçmişteki hatalarımızı bırakmak bizim için daha kolay hale geliyor. Pazartesi günleri, kariyer basamaklarını yeterince hızlı tırmanıyor muyuz diye endişelenmeyi bırakır ve bunun doğru basamak olup olmadığını merak ederiz.
Kişisel ve mesleki başarı için, bir süre küçük şeyleri unutup resmin tamamını görmeye çalışmak çok önemlidir.
Ama çok nadiren başarılı oluyoruz. Spor salonuna gitmemeyi, hayır kurumlarına para bağışlamamayı veya ebeveynlerimizi aramamayı seçmiyoruz. Biz sadece otomatik pilotta çalışıyoruz ve farklı bir şey yapabileceğimizin farkında bile değiliz.
Her şeyi kendi haline bırakma eğilimimiz beynimizin yapısını yansıtır. Beynin bir saniyede işlediği on milyon bilgi biriminden yalnızca 50 birimi bilinçli düşünceye katılır - bu %0,0005'tir. Sürekli tetikte olmak için yaratılmadık.
Beynimiz her dakika çeşitli eylem seçeneklerini sıralayamaz ve verdiğimiz her kararı dikkatlice değerlendiremez. Bunun yerine, davranışlarımızla ilgili kararların çoğundan bilinçaltı sorumludur.
Beyin, bilinçli bir karar verme moduna geçmek için sürekli olarak çevreleyen gerçekliği beklentilerimizle karşılaştırır.
Sadece bir tehdit veya yeni bir şey gördüğümüzde, beyin karar verme sürecine tamamen dahil olur.
Her nedense Pazartesi günleri, ayın ilk günleri ve Yeni Yıl, bizi bir rutinden çıkarır ve doğru yönde ilerleyip ilerlemediğimizi merak etmemize neden olur. Bizi, aksi halde fark etmeyeceğimiz çözümler hakkında düşünmeye teşvik ediyorlar.
Bu etki, günlük rutininizden kasıtlı olarak ara verilerek artırılabilir. Bu, yalnızca herhangi bir karar hakkında bilinçli olarak düşünmekle kalmayacak, aynı zamanda onlara göre hareket edecektir.
Önerilen:
Pazartesi neden bu kadar yorgunuz
Cuma akşamı hayattan zevk aldıysanız ve hafta sonu uyuduysanız, vücudunuz çalışma günleri alışkanlığını yitirmiştir. İşte hissettiğiniz yorgunluğun başlıca nedenleri
Pazartesi günü neden hiç yeni bir hayata başlamıyorsun?
Yeni hayat Pazartesi, Yılbaşı veya Yaz'da başlamaz, siz hazır olduğunuzda başlar. Bu konuk yazısında, Alexander Andrianov, spor salonu örneğini kullanarak, herkesin en sevdiği “güzel randevular” yaklaşımının neden hiçbir zaman işe yaramadığını ve hayatınızın değişmeye başlaması için gerçekten neyin gerekli olduğunu anlatıyor.
Mola vermek neden daha fazlasını yapmanıza yardımcı olur?
Yapılacaklar listesi, günlük rutininizi kontrol etmenin en yaygın yollarından biridir. Eğer yardımcı olmazsa, yöntemimizi kullanın. Daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacaktır
Daha hızlı ve daha kolay öğrenmek için öğrenme stilinizi tanımlayın
Hangi öğrenme stillerinin mevcut olduğunu ve hangisinin size en uygun olduğunu anlayarak, eğitim sürecinin kalitesini ve etkinliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz
Ben bir kızım ve hiçbir şeye karar vermek istemiyorum: zehirli kadınlık nedir ve kadınları nasıl incitiyor
Örnek kadınlık her zaman iyi bir şey değildir. Zehirli kadınlığın ne olduğunu ve kadınlar için neden tehlikeli olduğunu anlamak