Lagom: Ölçülü yaşamak ve bundan zevk almak nasıl

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Denemeye değer bir İsveç mutluluk tarifi.

"Lagom" kelimesinin anlamı nedir?

Lagom bütün bir felsefedir. Geniş, uçsuz bucaksız, büyük ölçekli. Kaba bir çeviri her şeyde ılımlılıktır. Çok az ve çok fazla değil. Tam kararında. Sizin için doğru olan denge.

Lagom tarzı yaşam, gereksiz şeyler ve cicili bicili olmadan basittir.

Lagom, İsveç yaşamının tüm alanlarını kapsar. Gecikmeden çalışabilirsiniz - aşırıya kaçmadan. Pantolonlar da gecikmeli - tam olması gerektiği gibi. Su bile gecikmeli sıcaktır - rahat bir sıcaklık.

Her alanda - iş, ilişkiler, iç tasarım, stil - İsveçliler lagom är bäst sloganı tarafından yönlendirilir. Yani, tam olarak ihtiyacınız olduğu kadar alın. Moderasyon anahtardır.

Gecikmeyi kim buldu?

Lagom felsefesinin Viking Çağından geldiğine inanılıyor. Kelimenin kendisi "laget om" ("bir daire içinde geç") kombinasyonundan gelir. Gerçek şu ki, toplantılar sırasında, bir çember içinde birbirine bir kepçe veya bal likörü boynuzu geçirildi: her biri, diğerlerinin içmesine yetecek kadar içmek zorunda kaldı. eşitlik. Saygı duymak. cömertlik.

Neden İsveçliler?

İsveç, en müreffeh on ülke arasında ilk yıl değil. Son anketler, İsveçlilerin (İskandinav komşularıyla birlikte) kendilerini mutlu insanlar olarak gördüklerini de göstermiştir. Bu yüzden gecikmeyi incelemek daha da ilginç. Fikir İsveççe olsa da, bu yaklaşım dünyanın her yerinde uygulanabilir.

Tanınmış blog yazarı Nicky Brantmark, bu şaşırtıcı felsefe hakkında her şeyi anlattığı "Lagom Nedir" adlı bir kitap bile yazdı. Niki 13 yıl önce İngiltere'den İsveç'e geldi. Bu süre zarfında hayatını kökten değiştirdi, yeni alışkanlıklar ve benzersiz gelenekler getirdi. Ve gerçek mutluluğu buldu.

Böyle yaşamak onlar için sıkıcı değil mi?

Lagom, zevklerin inkarı değil, onları ılımlı ve dengeli bir şekilde şımartabilme yeteneğidir. Elbette İsveçliler de planın dışına çıkmalarına izin veriyor. En azından demledikleri inanılmaz derecede güçlü İsveç kahvesini düşünün. Veya her çeşit tatlıyı - yumruk batırılmış kekler, hindistancevizi sarılı çikolata topları, tarçınlı rulolar - severler. Ancak biraz müsamaha gösterdikten sonra, kendilerini perhizle cezalandırmazlar, ölçülü davranmaya devam ederler.

Lagom tarzı bir ev nasıl donatılır?

İsveçlilerin zafer kazandığı bölgeyi seçersek, bu ev geliştirmedir. Kusursuz İskandinav tarzı herkes tarafından tanınır: aşırı yüklenmez ve göze çarpar. Peki İsveçliler bir denge kurmayı nasıl başardılar? Minimalizm için doğuştan gelen bir istekleri var ve kesinlikle istifleme tutkusu yok. Bu nedenle, İsveçlilerin evlerinde eski şeylerle dolu kutular yok: bozuk telefonlar, bir düzine yıpranmış kazak ve bir gün giymeye söz verdiğimiz kot pantolonlar.

İşte küçük bir dağınıklık testi. Doğru ifadeler için kutuları işaretleyin:

• Hiç kullanmadığınız eşyalar için bir dolabınız veya odanız var.
• Doğru şeyi bulmak için beş dakikadan fazla zamana ihtiyacınız var.
• Arkadaşların (davetsiz) geleceği düşüncesi sizi strese sokuyor çünkü önünüzde çok temizlik var.
• Kullanmadığınız veya sizi mutlu etmeyen şeyler var.

İkiden fazla noktayı not ettiyseniz, fazlalıkları atmayı düşünmenin zamanı geldi.

Evde çöplerinizden kurtulmanın bazı yolları:

• Her gün 10 dakikayı dağınıklığı gidermek için harcayın. Her şeyi tek seferde yapmaya çalışmayın.
• Eşyaları üç kutuya dağıtın: bırakın, verin, atın.
• "Bir şey alırım - birinden kurtulurum" kuralını kullanın.
• Çöpün birikmeyi sevdiği "sıcak noktaların" ortaya çıkmasından kaçının.
• Tuvalet kabı ve klasörünü vurgulayın.
• Hatıra ve hediyeler için bir kutuyu vurgulayın. Çocuk çizimleri için dosyaları içeren bir akordeon klasörüne sahip olun.
• Kağıtlarla tek dokunuş kuralını kullanın: belge elinize geçer geçmez belirtilen yere çıkarın, gerekli işlemleri yapın veya atın.

Ne ve doğa sevilmeli mi?

İsveçliler doğada vakit geçirmeyi severler. Anlaşılabilirler: ülke topraklarının yarısından fazlası ormanlarla, yaklaşık 29 milli parkla kaplıdır. Doğa yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır.

Devlet ayrıca bu tür boş zamanları da güçlü bir şekilde desteklemektedir: İsveç'te bir "allemansratten" kavramı vardır - başkalarının huzurunu bozmazlarsa herkes özgürce yürüyebilir, mantar ve çilek toplayabilir ve herhangi bir yere çadır kurabilir. Böylece İsveçliler, her türlü hava koşulunda şehirden çıkarlar, piknik yaparlar, yelken açarlar, köpek kızaklarına binerler. Bu arada, genellikle tatillerini kendi ülkelerinde geçirirler. Yazlıklara ya da yazlıklara giderler, bütün gün kitap okurlar, yüzerler, masa oyunları oynarlar ve hiç aceleleri yoktur.

2016 yılında Yaban Hayatı Fonu bir araştırma yaptı ve düzenli olarak doğaya seyahat edenlerin kendilerini daha mutlu ve sağlıklı hissettiklerini buldu. Diğer araştırmalar, bu "yeşil" geziler sırasında sakinleştiğimizi, ruhumuzu iyileştirdiğimizi ve yaratıcı olma arzusunu canlandırdığımızı da göstermiştir.

Daha fazla mutluluk sırrı istiyorum

İşte İsveçlilerden üç küçük mutluluk sırrı daha:

• Kapsül gardırop oluşturun … İsveç gardıropu minimalist ve işlevseldir: birbiriyle iyi giden az sayıda parça. Kapsül gardırop stresi azaltır: Alışverişe, seçime ve yıkamaya daha az zaman ve enerji harcarsınız.
• İskandinav diyeti yapın … İsveç'in ulusal yemekleri sill ok potatis (ringonberry ile ringa balığı ve patates), schotbullar honey potatismus (patates püresi ile köfte) ve pitypanna (doğranmış patates, et ve pancar turşusu ile soğan). Spesifik geliyor, ancak İskandinav diyeti doktorlar tarafından en sağlıklılarından biri olarak kabul ediliyor. Kolesterol seviyelerini düşürür, koroner kalp hastalığı, artrit ve Crohn hastalığı riskini azaltır. Ayrıca beli incitmez!
• Kendinize küçük tatiller yapın … İsveç'te arkadaşları, meslektaşları ve akrabaları birleştirmek için tasarlanmış birçok gelenek var. Örneğin, kutsal İsveç ritüeli fika, tatlılarla bir kahve molasıdır. Özü sadeliktir: sıcak bir içecek, bir ikram ve acele etmeden iletişim. Veya fredagsmus - tüm ailenin bir araya geldiği, bir film izlediği ve güzellikler yediği rahat bir Cuma. Unutulmaz anılar yaratan, karlı bir kışta bile bir gülümseme ve sıcaklık getiren bu küçük geleneklerdir.