Hamileliği planlamak: Doğru ebeveynlerin yaptığı 12 şey

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Gerçekten yapmanız gerekeni yapın ve gereksiz tetkiklere ve vitaminlere para harcamayın.

Hatırlanması gereken ilk şey:

Hamilelik bir hastalık değildir.

Genel olarak, sağlıklı bir kadın hiçbir şeye hazırlanmayabilir. Ama birincisi kim bilir ne kadar sağlıklıyız ve ikincisi mükemmelliğin sınırı yok. Bu nedenle 2-3 aylık bir ömür hazırlıklara ayrılabilir. Bu süre zarfında ihtiyaç duyulan her şey için zamana sahip olmak için.

1. Hamilelik hakkında bilgi toplayın

Her zaman bilgi ile başlamalısınız. Hamileliğin neden oluştuğunu, nasıl gittiğini, fetüsün nasıl gelişeceğini ve doğumdan ne bekleyeceğinizi anlayın. Bu önceden yapılmalıdır. O zaman en azından organizmanın nasıl davranacağı netleşir.

Forumlardan insanların uzmanlarından değil, uzmanlardan sorup öğrenmeniz gerekiyor. Gelecekteki ebeveynler için sadece hamilelik sırasında değil, öncesinde de katılabilecek ve katılması gereken okullar ve kurslar vardır.

Bir ortakla bilgi toplayın. Bu sadece bir kadın mesleği değil

2. Bir terapisti ziyaret edin

Öncelikle kronik bir rahatsızlığınız varsa doktora gitmeniz gerekir. Hamilelik planlıyorsanız ne yapacağınızı sorun. Diyetinizi ayarlamanız veya herhangi bir ilacı değiştirmeniz gerekebilir.

İkincisi, herhangi bir hastalık yoksa bundan emin olmanız ve en azından şeker seviyenizi kontrol etmek için kan bağışında bulunmanız gerekir.

3. Dişçiye görünün

Hamilelik için kayıt yaptırdıktan sonra yine de dişçiye gitmeniz gerekir. Ancak ek ilaçlar (aynı ağrı kesiciler) almamak ve gerginleşmemek için dişleri bundan önce tedavi etmek daha iyidir. Ayrıca hamilelikte diş çürüğü ve diş eti hastalıklarının görülme sıklığı da artmaktadır.

4. Ve jinekoloğa (ve gelecekteki babaya - üroloğa)

Jinekolog ve ürolog, genel olarak hamilelik için ne kadar sağlıklı ve hazır olduğunuzu kontrol etmelidir. En son uzman doktorlara gidebilirsiniz. Aynı zamanda, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve standart smearler için zorunlu testleri geçin.

Bu, doktorların ana listesini tamamlar.

Genetik uzmanına gitmeye gerek yok. Sadece ailesinde genetik hastalıkları olanlar herhangi bir risk olup olmadığını kontrol edebilir. Aksi takdirde, muayene yardımdan ziyade gereksiz şüpheler ekecektir.

5. Test yaptırın

Bir jinekolog ve ürolog tarafından yapılacak olan CYBE testlerine ek olarak, birkaç önemli muayene daha gerekecektir. Bir terapist ziyareti ile birleştirilebilir veya bağımsız olarak yapılabilirler.

Hem erkeklerin hem de kadınların HIV durumlarını bilmeleri ve hepatit B'ye karşı antikorlar için test edilmeleri gerekir. Bu tür hastalıkların sizi asla etkilemeyeceğini düşünüyor olsanız bile, bundan tekrar emin olun.

Bir kadının kızamıkçık ve toksoplazmoza karşı bağışık olup olmadığını kontrol etmesi önerilir:

• Kızamıkçık

  Hamile kadınlar için en tehlikeli olan viral bir hastalıktır. Enfeksiyon, fetüsün yaşayamaz hale gelmesi nedeniyle kusurlara yol açar. Bu nedenle kızamıkçık aşısı yapılmalıdır. Bu işlemden sonra hamileliğin üç ay ertelenmesi önerilir. Bir kadın çocuklukta aşılanmışsa veya kızamıkçık geçirmişse, yeniden aşıya gerek yoktur: bağışıklık zaten vardır.

• toksoplazmoz

  Kediler tarafından bulaşan bulaşıcı bir hastalıktır. Hamilelik sırasında yakalanırsa tehlikelidir. Buna karşı bir aşı yoktur. Bu nedenle, bağışıklık yoksa, hamilelik boyunca kedi kumu ve sokak kedilerinden uzak durmak daha iyidir.

Genellikle TORCH enfeksiyonları için test edilmek üzere gönderiliriz - toksoplazmoz, kızamıkçık, sitomegalovirüs ve herpes antikorlarının varlığını gösteren bir tarama. Ancak bu oldukça pahalı ve özellikle bilgilendirici olmayan bir analizdir: hemen hemen herkese sitomegalovirüsün yanı sıra herpes simpleks virüsü bulaşmıştır. Onlardan hiçbir şey korunamaz, ancak herhangi bir zamanda enfekte olabilirsiniz: hamilelikten bir gün önce, hatta hamilelik sırasında bile. Bu nedenle gebelik için hazırlık endikasyonlarına göre bu enfeksiyonlar için muayene olmak daha iyidir.

6. Folik asit almaya başlayın

Folik asit, gelecekteki fetüsün nöral tüpü düzgün bir şekilde oluşturması için gerekli olan ve sinir sisteminde herhangi bir kusuru olmayan bir vitamindir.

Hamileliğe hazırlanmak için her gün 400 mcg Gebelik Planlaması folatı almanızı öneririz. Resepsiyon hamileliğin 12. haftasına kadar devam eder. Diyabet veya epilepsi gibi bazı hastalıklarda doz artırılabilir ancak bu durum doktorunuzla görüşülmelidir.

Ancak hamileliğe hazırlık ve erken aşamalarda reçete etmeyi de sevdikleri E vitamini gerekli değildir. Aslında, bu vitaminin bir şekilde düşükleri önlediğine veya hamile kalmanıza yardımcı olduğuna dair kesin bir kanıt yoktur.

7. Sigarayı bırakın

Hamilelik sırasında sigara içmek, bebeğin sağlığını etkileyebilecek ve ölümcül olabilecek bir dizi soruna yol açar. Örneğin, sigara içen annelerin düşük yapma, erken doğum yapma ve çocukların ani bebek ölümü sendromundan ölme olasılığı daha yüksektir.

Akrabalara da evde sigarayı bırakmaları için önceden öğretilmelidir: pasif içicilik de sağlığı etkiler. Çocuğu tehlikeye atmamak için hamilelikten önce sigarasız yeni rejime alışmak gerekir.

8. İçmeyi bırak

Ve hatta iç - her ihtimale karşı. Şimdiye kadar, alkolün annenin yumurtaları üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair bir kanıt yok. Ancak çocuğa zarar verdiği kanıtlanmıştır. Alkol plasenta bariyerini geçer ve fetüsün gelişmemiş karaciğeri onu işleyemez. Sonuç olarak, düşük ve erken doğum riski artar ve çocuk daha sonra gelişimsel yetersizliklerden muzdarip olabilir.

Erken hamileliği fark etmek zordur. Bu nedenle, bir çocuk planlıyorsanız ve üzerinde çalışıyorsanız, alkolü bırakın. Şanslar, bir partide yarım bardak şampanyanın zararı olmaz. Ama içki içemeyecekken neden riske girsin ki?

9. Kilo verin

Genellikle doğumdan sonra şekillenmeye başlarlar. Ancak aşırı kilolu veya obezseniz, önceden kilo vermeniz önerilir. Bu tıbbi bir sorunla ilgili ve XXS beden giysilere sığacağından emin olmakla ilgili değil.

Fazla kilo, VKİ 25'in üzerindeyken obezite başlar ve VKİ 30'un üzerindeyken obezite başlar. Genel olarak, bu en doğru parametre değildir, çünkü herkesin kas-yağ kütlesi oranı farklıdır. Ancak, büyük olasılıkla, 30'a yaklaşan bir BMI, ya sporcularda (durumlarını yakından izleyen ve kilo sorunları olup olmadığını bilen) ya da obez kişilerde olacaktır.

Ve bu hamilelik için kötü olabilir. Gebe kadınlarda aşırı kilo nedeniyle tansiyon daha sık yükselir, kan pıhtıları oluşur ve gestasyonel diyabet gelişir. Bu koşullar hem anneye hem de bebeğe zarar vererek tüm hamileliği tehlikeye atabilir.

10. En sevdiğiniz sporu bulun

Hamilelikte fiziksel aktivite çok önemlidir. Ancak her spor anne ve çocuk için iyi değildir. Bu nedenle, hangi seçeneği tercih ettiğinize önceden karar vermek daha iyidir: yüzme, yoga veya yürüyüş. Hamilelik sırasında beklenmedik şekilde ağır bir yük almamak için plan yaparken egzersiz yapmaya başlayın.

11. Bütçenizi yeniden hesaplayın

Hamilelik pahalıdır. Çocuklar da pahalıdır. O kadar yüksek değil, ama pahalı. Bir çocuğa ve onunla bağlantılı her şeye nasıl kırılmaz:

• para say

  Ücretli mi yoksa ücretsiz bir klinik mi seçmeliyim? Ne kadar? Kimler doğum iznine gidiyor, çünkü yasaya göre bu sadece anne veya baba tarafından değil, büyükanne ve büyükbaba tarafından bile yapılabilir?

• Alışveriş listesi yapmak

  Ne satın almanız gerekiyor ve ne satın alamıyorsunuz? Yeni şeyler alın veya kullanılmış olanları satın alın, ancak çok daha ucuza mı?

• Para biriktirmeye başlayın

  Çocuğun doğumundan önce maaştan maaşa kadar yaşamayı göze alabiliyorsanız, o zaman ebeveyn statüsünde böyle bir rejim çalışmayacaktır. Hava yastığı olmalı.

12. Başlayın

Mümkün olan en kısa sürede hamile kalmaya çalışmayın. Bu, İnfertilite Tedavisi için bir yıla kadar birkaç ay sürebilir. Ve bu tamamen normaldir.

Bebek sahibi olma arzusu bazen ebeveynleri garip şeyler yapmaya iter: sürekli yumurtlamayı hesaplamak, bir programa göre seks ve mucizevi araçlar ve pozisyonlar için sonsuz arayışlar, hamile kalmanın en iyi yolu ise rahatlamak ve düzenli olarak sevişmektir. Zorunlu gebe kalmaya kafayı takmayın, Lifehacker'da seks hakkında en iyi makaleleri okuyun. Ve ebeveyn olacağınız dönemin en güzel anılarına sahip olabilirsiniz.