Bill Gates, Jeff Bezos ve diğer başarılı insanların hafta sonları yaptığı 6 şey

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yeni çalışma haftasına daha iyi hazırlanmak için onların örneğini izleyin.

My Morning Routine adlı çevrimiçi yayının yazarı Benjamin Spall, alışkanlıkları hakkında bilgi toplamak için beş yıl boyunca dünyanın en zengin ve en başarılı 300 kişisini araştırdı. Gözlemlerini özetledi ve çoğu başarılı bireyin hafta sonları aşağıdakileri yaptığı sonucuna vardı.

1. Yeterince uyuyun

Onlara uygun dinlenmeyi sağlamazsanız hem vücudunuz hem de beyniniz düzgün çalışmayacaktır. Mülakat İstatistikleri / Sabah Rutinim tarafından gösterildiği gibi, üretken insanlar günde ortalama yedi saat 29 dakika uyurlar. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey ve Jeff Bezos, günde uykuya bu kadar zaman ayırdıklarını doğruluyor.

Tabii her zaman bu kadar uyumak mümkün olmuyor. Özellikle çok işiniz varsa ve geç saatlere kadar ayakta kalmanız gerekiyorsa. Yeterince uyumadığınızı fark ettiğinizde, hafta sonunu yetişmek için kullanın.

Ancak bu, hafta içi beş, hatta dört saat uyuyabileceğiniz ve hafta sonları tüm günü yatakta geçirebileceğiniz anlamına gelmez. Yani siz kendiniz sadece sirkadiyen ritimleri nakavt edeceksiniz.

2. Sevdiklerinizle vakit geçirin

Sevdiklerinizle az zaman geçirmenizi utanç verici buluyor musunuz? Pazartesiden Cumaya kadar çalışmak çoğu zaman değer verdiğimiz kişilerden tam olarak zevk almamızı engeller. Bu nedenle hafta sonu aileye ayrılmalıdır: eşinizle ortak eğitim veya çocuklarla parka bir gezi sizi daha da yakınlaştırır.

Mark Cuban, Amerikalı bir girişimci ve milyarderdir.

Hafta sonları dadı evimize gelir ve cumartesi sabahı karım Tiff ve ben birlikte çalışmaya gideriz. Sonra bütün hafta sonunu birlikte geçiriyoruz: çocukları bir araya getiriyoruz, birlikte akşam yemeği yiyoruz. Normal bir hayat yaşamaya çalışıyoruz.

Ancak, hafta sonu için hala biraz işiniz varsa, Cumartesi sabahı halletmeye çalışın. Ve sonra onun hakkındaki düşünceler, tatilin sonuna kadar sizi ailenizden uzaklaştırmayacak.

3. Önümüzdeki haftayı planlamak

Başarılı insanlar her zaman gelecek hafta için stratejiler kurarlar, böylece önceden avantaj elde ederler ve Pazartesi günü zaman kaybetmezler. Yapılacaklar listelerinde yarım Pazar gününü geçirebilir veya sadece 10 dakika içinde takviminize planlanmış haftalık etkinlikler ekleyebilirsiniz. Ana şey, Pazartesi günü hazır olmanız ve ne yapmanız gerektiğini düşünmemenizdir.

Brooke Potter, Daha Üretken Olun: Başarılı İnsanların Sırlarını Çözmek kitabının yazarıdır.

Cumartesi günü mola verip yürüyüşe çıkıyorum. Ve gelecek hafta için düşünme, geri bildirim, strateji geliştirme ve hazırlık için Pazar günüm var.

4. Onları memnun eden şeyi yapın

Bir çalışma haftası planlamak elbette faydalıdır, ancak dinlenmeniz de gerekir. Başarılı insanlar, yenilenmiş bir güçle çalışmaya başlamak için Cumartesi ve Pazar günleri rahatlamaya ve güç kazanmaya çalışırlar. Pek çok insan rahat bir kahvaltı yapmayı ve ardından en sevdikleri kitapla kanepede oturmayı, meditasyon yapmayı veya egzersiz yapmayı tercih eder.

Örneğin, Cumartesi günleri Richard Branson partilerde takılıyor. Pazar günleri ise kayalardan atlıyor, kanolarda ve tekne yarışlarında kürek çekiyor.

Ancak Bill Gates'in farklı bir görüşü var ve hafta sonunun olabildiğince sakin geçmesi gerektiğine inanıyor. Geleneksel bir İngiliz taktik kart oyunu olan briç oynuyor.

Bill Gates, Amerikalı bir girişimci ve halk figürü, bir milyarder.

Briç oynamak oldukça eski moda bir eğlence ama ben onu seviyorum. Hafta sonları kızımın ata binmesini izliyorum. Aynı zamanda eski moda ama ilginç. Ben de her gece bulaşık yıkıyorum. Bulaşık yıkamak diğer insanları rahatsız ediyor ama ben tam tersine bu aktiviteyi seviyorum.

5. Ev işleri yapın

Gates'in de belirttiği gibi, ev işi can sıkıcı ve sıkıcı bir rutindir. Ancak bununla bir şekilde başa çıkmanız gerekiyor ve hafta sonunun bir kısmı market alışverişine, çamaşır yıkamaya ve ev bütçenizi planlamaya ayrılmalıdır.

Ana şey, işlerinize öncelik vermektir. Hafta içi, yatmadan 15 dakika önce bir şeyler yapılabilir. Ve hafta sonları, en çok zaman ve dikkat harcayan ev işleriyle ilgilenmek için bir veya iki saat ayırın. Örneğin, haftalık temizlik ile. Rutin görevleri tamamladıktan sonra, özgürce nefes alabilecek ve temiz bir vicdanla rahatlayacaksınız.

6. Düşünmek

Bir süre yalnız kalmak ve düşünmek çok faydalıdır. Hedeflere ulaşmada yardımcı olur. Başarılı insanlar, hafta sonlarını kendileri için neyin önemli olduğunu düşünmek, endişelerine çözüm bulmak ve becerilerini nasıl güçlendireceklerini ve üretkenliği nasıl artıracaklarını bulmak için kullanırlar.

Araştırma G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Deneyimi Saymak: Bireysel Öğrenmede Yansımanın Rolü / Harvard'dan Harvard Business School NOM Birimi Çalışma Belgesi, günün sonunda öğrendikleri üzerine derinlemesine düşünmek için 15 dakika harcayan öğrencilerin, yapanlardan daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir..

Küçük dozlarda öz yansıtma sizi daha mutlu ve daha üretken yapar. Ve kesinlikle en azından hafta sonları ona biraz zaman ayırmaya değer. Bu şekilde, zaten neye sahip olduğunuzu ve bir sonraki adımda nereye gideceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz.