Biyolojik yaş nedir ve nasıl belirlenir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Belki de yakın gelecekte pasaporttan daha önemli hale gelecektir.

2018'de Hollandalı Emil Ratelband, 69 yaşındaki Dutchman'ı vurarak, 20 yaşını düşürmek için dava açtı / BBC'yi alışılmadık bir durum için dünya haberlerine taşıdı. Adam, doğum yılını değiştirmesine izin verilmesini talep ederek mahkemeye gitti.

69 yaşındaki Emil, o sırada 49 göründüğünü ve aynı şekilde hissettiğini söyledi. Bu, resmi olarak 49 yaşında sayılma hakkına sahip olduğu anlamına gelir, çünkü bu yaş onun fiziksel özelliklerine “modası geçmiş” pasaporttan daha iyi karşılık gelir.

Mahkeme, Emil'in doğum yılını 20 yıl ileri almayı reddetti. Bu beklenen bir şeydi ve hatta birçoğu Hollandalı'nın davasını yalnızca bir şaka için açtığını hissetti. Bununla birlikte, bazı bilim adamları - doktorlar, gerontologlar, biyoetik uzmanları - biyolojik yaşın gerçekten pasaport yaşından daha önemli olabileceğine inanıyorlar. Ve doğum yılını değiştirme hakkı yasallaştırılmalıdır - tıpkı birçok ülkede cinsiyet değiştirmeye izin verildiği gibi.

Bu görüşün ciddi önkoşulları vardır. Biyolojik yaş bilgisinin sağlık, performans, çeşitli hastalık ve ölüm riskleri, insan yetenekleri hakkında belgelerde kaydedilen kronolojik verilerden çok daha fazla bilgi vermesi gerçeğinden oluşur.

Biyolojik yaş nedir ve kronolojikten nasıl farklıdır?

Biyolojik yaş T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Biyolojik Yaş Belirleme Sorunları: Doğrusal ve Doğrusal Olmayan Regresyon Yöntemlerinin Etkinliğinin Karşılaştırılması / Yaşlanmanın Önlenmesi, vücudun fizyolojik olarak ne kadar yıprandığının bir göstergesidir. Aşınma, S. Michal Jazwinski ve Sangkyu Kim tarafından ölçülür. Biyolojik Yaş Boyutlarının / Genetiğin Sınırlarının çeşitli biyobelirteçlere dayalı olarak incelenmesi: kan parametreleri, metabolik hız, iç organların aşınma hızı, her bir kişide bilişsel durumlar.

Kronolojik olarak tüm insanlar aynı oranda yaşlanıyorsa - takvim ayında bir ay, takvim yılında bir yıl, o zaman biyolojik yaşlanma bireyseldir. 5 yaşındaki biri biyolojik olarak 10'un tamamı için yaşlanabilir. Ve diğeri, 60 pasaportuna kadar yaşamış, 40 yaşındaki referansla karşılaştırılabilir fizyolojik ve zihinsel özelliklere sahip hissediyor ve sahip.

Biyolojik yaş neden önemlidir?

Aynı Emile Ratelband'ın bahsettiği 69 yaşındaki Emile Ratelband, yasal olarak yaşını değiştiremeyeceğini söyledi / BBC, pasaporttaki yaşı değiştirmeyi düşünmesine neden olan nedenler. “49 yaşında olsam da yeni bir ev satın alabilir, başka bir araba kullanabilirim. Daha çok çalışabilirim." Veya: “Tinder'a gidip 69 yaşında olduğumu yazdığımda cevap alamıyorum. Ve 49 yaşındaysam, yüzüm ve vücudumla muhteşem bir pozisyonda olacağım." Yaş ayrımcılığı, en azından bir pasaportla daha genç görünmek istemek için gerçekten ciddi bir nedendir. Ancak doktorların bakış açısından daha önemli argümanlar var.

S. Michal Jazwinski ve Sangkyu Kim tarafından yapılan araştırma. Biyolojik Yaşın Boyutlarının İncelenmesi / Genetiğin Sınırları, biyolojik yaş, kronolojik olmaktan çok çeşitli hastalıkların ve erken ölümün risklerinden bahseder. Örneğin, bir çalışmada Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Metilasyona Dayalı Biyolojik Yaş ve Meme Kanseri Riski / Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi, bilim adamları, bir kadının biyolojik olarak pasaportundan 5 yaş büyük olması durumunda meme kanserine yakalanma riskinin %15 arttığını bulmuşlardır.

Diğer kaynaklara göre, metabolik hız ve bağışıklık durumunun bağlı olduğu bağırsak mikrobiyomunun karmaşıklığı da kronolojik yaştan çok biyolojik yaşla daha yakından ilişkilidir. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford'un da yaşlılarda şiddetli depresyon geliştirmesi daha olasıdır. Biyolojik Yaş, Kronolojik Yaş Değil, Geç Yaşam Depresyonu ile İlişkilidir / The Journals of Gerontology: Series A Biyolojik yaş kronolojik yaşı aşarsa.

Böylece biyolojik yaş, bir kişinin sağlığını ve yeteneklerini, yaşadığı yılların sayısından çok daha doğru bir şekilde değerlendirmeyi mümkün kılar. Bu, tedaviyi reçete ederken, önleyici tedbirler alırken ve sağlık sigortasının maliyetini hesaplarken en azından bunu dikkate almanız için önemli bir nedendir.

Biyolojik yaş nasıl belirlenir?

Henüz bunu yapmanın genel kabul görmüş bilimsel bir yolu yoktur. Bilim adamları sadece Linpei Jia, Weiguang Zhang ve Xiangmei Chen'i arıyorlar. Biyolojik yaş tahmini için yaygın yöntemler / Yaşlanmada Klinik Müdahaleler.

Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi ve Kyung Hee Cho biliniyor. Metabolik sendrom tanısında biyolojik yaş ve yaşam tarzı: NHIS sağlık tarama verileri, 2014-2015 / Fiziksel parametrelerle tahmin edilebilen doğa: görünüm, dayanıklılık, aşırı kilo, saniyede ekspiratuar hacim, işitme ve görme keskinliği, durum yüksek kolesterol veya C-reaktif protein gibi çeşitli "yaş" biyobelirteçlerini tanımlamaya yardımcı olan bir kan testi.

Epigenetik de umut verici görünüyor. Yaşlanmanın epigenetiği: Vücudun zamanının bize söylediği şey / Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, zamanla hücrelerin DNA'sında biriken değişiklikleri inceleyen bir genetik dalıdır. Diğer şeylerin yanı sıra, bilim adamları DNA'da yaşlanmanın sözde belirteçlerini tespit edebiliyorlar: ne kadar çok varsa, vücut o kadar yıpranır. Epigenetik bir test sadece tükürük veya kan örneği gerektirir. Ancak her laboratuvar bu tür araştırmalarla uğraşmaz.

Ek olarak, bir kişinin bilişsel yetenekleri önemli bir rol oynar: hafıza, konsantre olma yeteneği, bilgileri analiz etme ve yeni şeyler öğrenme yeteneği. Bilim adamları, beyin fonksiyonu ile biyolojik yaş arasındaki olası bağlantıyı şu şekilde açıklıyor:

Terry Moffitt MD, Duke Üniversitesi, epigenetik uzmanı.

Beyin en "aç" organdır: en çok kaynağı tüketir. Vücuttaki hücrelerin durumunda ve fiziksel sağlıkta bir sorun varsa, sorun öncelikle beynin işlevlerinde kendini gösterir.

Biyolojik yaşı kendi başınıza belirlemek mümkün mü?

Ne yazık ki, uzmanların yardımı ve spesifik analizler olmadan bunu yapmak son derece zordur. Ancak en doğru olanlar olmasa da birkaç yol var.

1. Kan testi ile

Bu fırsat, Ulusal Araştırma Nizhny Novgorod Devlet Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından geliştirilen çevrimiçi hizmet "" tarafından sunulmaktadır. N. I. Lobachevsky. Kullanmak için genel bir kan testini geçmeniz ve ardından sonuçlarını forma girmeniz gerekir.

Geliştiriciler, elde edilen değerin yalnızca yaklaşık olduğu konusunda uyarıyor. Ancak hizmetin yardımıyla biyolojik yaşınızın yıldan yıla nasıl değiştiğini takip edebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir kan testi yapmanız ve düzenli olarak bir hesap makinesi kullanmanız gerekir - her 1, 5–2 yılda bir.

2. Tıbbi geçmişe ve yaşam tarzına göre

Bu hesaplama, popüler Amerikan çevrimiçi hizmeti RealAge olan RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth tarafından yapıldı. İnsanlardan 100'den fazla soruyu yanıtlamaları istendi: Ne sıklıkla spor yaparsınız, kötü alışkanlıklarınız var mı, yılda kaç kez ARVI var, geçmişte hangi hastalıkları geçirdiniz, bel çevreniz nedir, Ailenizde herhangi bir kalıtsal hastalık vakası var mı, ürünleri nasıl tercih ettiğiniz vb. Yanıtları analiz ettikten sonra, RealAge sonucu verdi - yaklaşık biyolojik yaş.

Hizmet yaklaşık 30 milyon kişi tarafından kullanıldı. Ama sonra hesap makinesi ortadan kayboldu. Realage'a Ne Oldu? / Tıbbi Uyarı Alıcı Kılavuzu. Bazı haberlere göre, henüz edinimini kullanamayan büyük bir tıbbi kaynak tarafından satın alındı.

Belki bir gün RealAge tekrar çalışır. En azından bunun için ödeme yapan şirket Sharecare, hizmeti İnternette en çok ziyaret edilen 10 siteden biri yapmayı planladı.

Bu arada, daha az genel olan Testi kullanabilirsiniz: Bir sağlık kaynağı olan Gerçek Yaşınızı / Sağlığınızı Sağlıktan Keşfedin. Test İngilizce'dir, örneğin bir Google çevirmeni yardımıyla geçebilirsiniz.

3. Fiziksel özelliklere göre

Bu en tartışmalı ve güvenilmez seçenektir. Ama bir şey kesinlikle E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka tarafından kurulmuştur. Biyolojik yaş ve fiziksel uygunluk yaşı / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Fiziksel olarak ne kadar iyi gelişirseniz, ne kadar düzenli egzersiz yaparsanız biyolojik yaşınız o kadar düşük olur.

Fizyologlar uzun zamandır bir kişinin fiziksel verilerini ve vücudunun aşınma ve yıpranma derecesini bir araya getirebilecek bir formül geliştirmeye çalışıyorlar. Birçok seçenek var Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Cerrahi profili olan hastaların yaş kriterine yeni bir bakış / Bilimsel İnceleme. Tıp bilimleri, ancak şimdiye kadar hiçbiri genel olarak kabul görmedi.

Bu formüllerin nasıl kullanılacağı en ünlülerden biri olan Voitenko formülü örneğinde görülebilir. Ona göre biyolojik yaş (BV) şu şekilde tanımlanır:

Formüllerin bir parçası olan kısaltmalar aşağıdaki gibi deşifre edilir.

• ABP - sistolik kan basıncı, "üst", mm Hg olarak ölçülür.
• HFA, saniyelerle ölçülen derin bir nefesten sonra nefesi tutma süresidir.
• SB - statik dengeleme, ayrıca saniyeler içinde. Bu parametreyi bulmak için sol ayağınızın üzerinde durun, gözlerinizi kapatın, kollarınızı gövdeniz boyunca indirin ve bu pozisyonda ne kadar dayanabileceğinizi belirleyin.
• ARP - nabız kan basıncı: bu, "üst" ve "düşük" basınç göstergeleri arasındaki farktır.
• MT - kg cinsinden vücut ağırlığı.
• KOK'lar sağlığın öznel bir değerlendirmesidir. 29 sorudan oluşan özel bir anket ile belirlenir. İdeal sağlıkta POP 0'dır. En kötü durumda 29.

Bu formülleri kullanarak biyolojik yaşınızı hesaplarsanız, değerin yalnızca yaklaşık olacağını unutmayın.

Biyolojik yaşı azaltmak mümkün mü

Olası olmayan. Hücrelerde biriken değişiklikleri geri döndürmek zordur (imkansız değilse de). Ancak yaşlanmayı yavaşlatmayı deneyebilirsiniz. Böylece örneğin bir veya beş yıl sonra biyolojik yaşınız kronolojik yaşınızdan daha az büyür.

"Nasıl yapılır" sorusunun cevabı kesinlikle sizi şaşırtmayacaktır. Bunların hepsi sağlıklı bir yaşam tarzının aynı kalıplaşmış kurallarıdır Biyolojik Yaşınız Nedir? Ve Neden Önemli? / Doktorların zaten her fırsatta bahsettiği Elysium Health.

• Doğru ye. Diyetiniz çok fazla sebze, meyve, et, süt ürünleri ve daha az hazır yiyecekler ve fast food içermelidir.
• Sosyal olarak aktif olun. Ne kadar çok arkadaşınız ve tanıdıklarınız olursa o kadar iyi.
• Stresi kontrol etmeyi öğrenin.
• Yeterli uyku almak. Bir yetişkin için uyku oranı günde 7-9 saattir.
• Fiziksel olarak aktif olun. Hayatında hem yürüyüş hem de düzenli spor olmalı.

Bilim adamları henüz biyolojik saati yavaşlatmak için başka seçenekler bulamadılar. Yani elimizde olanı kullanıyoruz.