Her gün için 50 faydalı onaylama

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu sözler size enerji verecek, kendinize inanmanıza ve istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak.

Olumlamalar Neden Gereklidir?

Her gün farkında olmadan kendi kendine hipnoz yapıyoruz. Sadece çoğu zaman olumlu ve özgüvene değil, olumsuza ayarlanan ifadeleri tekrarlarız:

• "Ne yesem hemen midede birikir!"
• "Beni seven biriyle asla karşılaşmayacağım."
• "Ne kadar uğraşırsam uğraşayım, iyi bir şey çıkmıyor."

Bu tür ifadeler yerine olumlamalar kullanmayı deneyin - olumlu bir zihinsel tutum oluşturan kısa ifadeler. Onların yardımıyla, kendine karşı tutumu değiştirmek mümkündür. Bilim adamları, onaylamaların sorunları çözmenize, daha güçlü ve kendinden emin hissetmenize ve ayrıca daha az strese sahip olmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Onaylamaların etkisini hissetmek için her sabah yüksek sesle söyleyin. Yaşamınızın bu noktasındaki ruh halinize ve ihtiyaçlarınıza en çok uyan iki veya üç ifadeyi seçin ve tekrarlayın. Bunun için birkaç dakika ayırmak yeterlidir. Gerginlik ve endişe durumlarında, iç huzurunuzu geri kazanmaya yardımcı olması için onaylamaları da kullanabilirsiniz.

Hangi Olumlamalar Her Gün Tekrarlanabilir?

Doğru olanları seçin, birleştirin ve kendinizinkini yaratın.

1. Yeteneğime güveniyorum [gerekli girin].

2. Yeni bir gün için sabırsızlanıyorum.

3. [Gerektiğinde] kendimle gurur duyuyorum.

4. Kendim olmama izin veriyorum.

5. Duygularımı kabul ediyorum ve işlevlerini yerine getirmelerine izin veriyorum.

6. Kendime iyi bakıyorum ve kendime dikkat ediyorum çünkü bunu hak ediyorum.

7. Kendimi kim olduğum için yargılamıyorum.

8. Doğru yolda olduğuma inanıyorum.

9. Beynim harika fikirlerle dolu.

10. Enerjimi benim için önemli olan şeylere yönlendiriyorum.

11. Her gün olmak istediğim o (o) kendime daha da yaklaşıyorum.

12. Her gün yeni bir şeyler öğrenmeye çalışıyorum.

13. Bugün hedefime bir adım daha yaklaştım.

14. Düşüncelerim beni kontrol etmez, ben düşüncelerimi kontrol ederim.

15. yaşadığım için şükrediyorum.

16. Kendime karşı tavrım sadece bana bağlı, başka hiç kimseye bağlı değil.

17. Potansiyelime inanıyorum.

18. Ben diğerlerinden farklıyım, bu yüzden kendi yolumda başarılı olacağım.

19. Bugün aklım ve kalbim yeni olan her şeye açık.

20. Kendim için ayağa kalkmaktan korkmuyorum.

21. İstediğim her şeye ulaşabileceğimi biliyorum.

22. Ben nezaketi seçiyorum.

23. İhtiyacım olan her şeye zaten sahibim.

24. Sahip olduklarım için minnettarım.

25. Ben kusurluyum ve bunun için kendimi suçlamıyorum.

26. Sevebiliyorum ve sevgiyi hak edebiliyorum.

27. Vücudumun şeklini alıyorum ve onu güzel buluyorum.

28. Yapabilirim. Yapacağım. Ve nokta.

29. Duygularım benim gücümde ve bugün mutlu olmayı seçiyorum.

30. Ben kendimin süper kahramanıyım.

31. Kendimi internetteki yabancılarla kıyaslamıyorum.

32. Beni incitenleri affediyorum ve incinmeyi bırakıyorum.

33. Şimdi benim için zor, ama sonsuza kadar sürmeyecek.

34 … Benim için en önemli şey sağlığım.

35. Yanlış yapmaktan korkmuyorum.

36. Tarihimi yeniden yazmak için yeterli gücüm var.

37. Her gün daha da güçleniyorum.

38.kendime değer veriyorum.

39. Kendini sevmek benim doğal halim.

40. Vücudum saygımı ve ilgimi hak ediyor.

41 … Bu benim vücudum ve onu seviyorum.

42. Övgüyü hak ettiğimi biliyorum ve kabul ediyorum.

43 … Korkularımın beni yönetmesine izin vermem.

44. Kim olduğum için üzgün değilim.

45. Yardım istemekten korkmuyorum.

46. Başkalarının bir sorun gördüğü yerde, ben yeni bir fırsat görüyorum.

47. Aşamayacağım hiçbir engel yok.

48. Zaman sahip olduğum en değerli şey ve ona özenle davranıyorum.

49. Sakinim ve kendime güveniyorum.

50. Her günü bir şeyi daha iyiye doğru değiştirmek için bir fırsat olarak görüyorum.