Kollar ve bacaklar neden uyuşur ve bu konuda ne yapmalı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Belki de rahatsız edici duruş suçlamaktır. Ya da belki tehlikeli bir hastalık.

Ellerde, ayaklarda ve bacaklarda bazen karıncalanmanın eşlik ettiği his kaybı popüler bir olgudur. Kolunda uyuyakalan, bilgisayar faresiyle çok uzun süre çalışan ya da bacak bacak üstüne atarak oturan herkes karşısına çıkıyordu.

Çoğu zaman, kolların ve bacakların uyuşma nedenleri güvenlidir ve hoş olmayan his birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Ancak hoş olmayan sürprizler de mümkündür.

Eller ve ayaklar neden bazen uyuşur?

Eller ve ayaklar iki önemli sistemin - dolaşım sistemi ve ellerde sinir uyuşması - rotalarının son duraklarıdır. Toplu taşıma ile analojiyi kullanmak: herhangi bir durakta bir tür arıza meydana gelirse, otobüs nihai varış noktasına ulaşmayacaktır. Yani dokulara oksijen ve besin taşıyan kan, gerekli miktarlarda parmaklara ulaşamayacaktır. Veya sinir uyarıları doğru şekilde işlenemeyecek ve uyuşma ve karıncalanma hissedeceksiniz.

Bu nedenle, kollarınız ve bacaklarınız uyuşursa, öncelikle her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol edin:

• Kan dolaşımı ile. Bir şey yaşadın mı?
• Sinir uyarılarının iletimi ile. Bileğiniz çok uzun süre bir pozisyonda mı kaldı (örneğin, bir bilgisayar faresinde)? Bu, sinir liflerinin sıkışmasına neden olabilir.

Büyük olasılıkla, zaten ilk teşhis aşamasında, sorunu anlayacaksınız. Bu durumda, uyuşmadan kurtulmak basittir: elinizi, ayağınızı veya alt bacağınızı farklı yönlerde bükün, kan dolaşımını iyileştirmek veya sıkışmış bir siniri ortadan kaldırmak için uzvunuza masaj yapın.

Ancak öyle olur ki kol veya bacak sıkışmış gibi görünmez, ancak yine de uyuşukluk düzenli olarak hissedilir. Bu endişe verici bir semptomdur: Burada Ellerde ve Ayaklarda Karıncalanmanın gizli sistemik ihlalleri hakkında konuşabiliriz.

Kollar ve bacaklar neden düzenli olarak uyuşuyor?

1. Periferik nöropati

Bu, periferik sinirlerin, yani omurilik ve beyinden uzakta bulunan kol ve/veya bacaklarda bulunan sinirlerin etkilendiği bir rahatsızlıktır. Bu başarısızlık genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar. Amerikalı uzmanlara göre, çoğu yaşlı olan 20 milyona kadar ABD vatandaşı periferik nöropatiden muzdarip.

2. Yeni başlayan tip 2 diyabet

Genellikle, ekstremitelerde uyuşma ve karıncalanma, diyabet gelişiminin ilk belirtilerinden biridir (Diyabetik Nöropati olarak adlandırılan Diyabetik Nöropati Nedir?). Çoğu durumda, bu ellerle değil bacaklarla ilgilidir. Ama seçenekler mümkün.

3. Vitamin eksikliği

E, B1, B6, B12 ve P vitaminleri sinir sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. El ve Ayaklarda Karıncalanma Nedenleri. Örneğin, bir B12 eksikliği, periferik nöropati gelişiminin nedenlerinden biri olabilir. Bununla birlikte, fazla B6 vitamini de ellerde ve ayaklarda karıncalanma hissine neden olabilir.

4. Alkol sevgisi

Alkol bağımlıları genellikle dengesiz beslenmenin neden olduğu vitamin eksikliklerinden muzdariptir. Ek olarak, sarhoşluk kendi başına periferik sinirlere - sözde alkolik nöropatiye - zarar verebilir.

5. Bazı enfeksiyonlar

Ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, Lyme hastalığı, su çiçeği, herpes simpleks, herpes zoster veya viral (Epstein-Barr) herpes veya HIV veya AIDS gibi hastalıkların belirtileri olabilir.

6. Toksinlerle Zehirlenme

Kural olarak, kurşun, arsenik, cıva, talyum ve ayrıca bazı endüstriyel kimyasallar gibi ağır metal tuzları ile zehirlenmeden bahsediyoruz.

Ancak bazen vücut bir takım ilaçlara kol ve bacaklarda uyuşma ile tepki verebilir. Kemoterapi ilaçları (örneğin akciğer kanseri için kullanılan) ve ayrıca bazı antiviral ilaçlar ve antibiyotikler uzuvlarda hassasiyet kaybı olarak kendini gösterir.

7. Otoimmün hastalıklar

Örneğin, lupus ve romatoid artrit.

8. Kalıtsal bozukluklar

Bazı insanlar, semptomlarından biri ellerde, ayaklarda ve bacaklarda düzenli uyuşma ve karıncalanma olan sinir dokusunda genetik olarak belirlenmiş bir hasara sahiptir (örneğin, Charcot-Marie-Tooth hastalığı).

9. Yaralanma veya aşırı fiziksel eforun sonuçları

Bazen yaralanmalar, kıstırma, sıkma veya sinir uçlarında hemen teşhis edilmeyen başka hasarlar meydana gelir. Örneğin, fıtıklaşmış bir diskin veya çıkık kemiğin neden olduğu bir sinirin sıkışması olabilir.

10. Sigara içmek

Nikotin, periferik sinirleri besleyen damarlara kan akışını kısıtlar.

Eller ve ayaklar uyuşursa ne yapmalı

Zaten anladınız: Uyuşma ve karıncalanma düzenli hale gelirse, bu doktora gitmeniz için bir nedendir. Terapist bir muayene yapacak, size yaşam tarzı, sosyal alışkanlıklar (örneğin, bir veya iki şişe üzerinden arkadaşlarınızla Cuma toplantılarınız ile ilgilenecektir), yer ve çalışma koşulları, yakın akrabalarınızın sağlığı hakkında sorular soracaktır.

Sonuçlara dayanarak, doktorun aşağıdakileri içerebilecek testler istemesi muhtemeldir:

• Kan testleri. Olası diyabet, vitamin eksiklikleri, anormal bağışıklık sistemi aktivitesi belirtileri, karaciğer veya böbrek fonksiyon bozukluğu veya diğer metabolik bozuklukları belirlemeye yardımcı olabilirler.
• Elektromiyogram (EMG). Bu, kasların elektriksel aktivitesi için bir testtir.
• Beyin omurilik sıvısı çalışmaları. Periferik nöropati ile ilişkili antikorları tanımlamaya yardımcı olacaklar.

Araştırmanın gösterdiğine bağlı olarak, doktorunuz sizin için tedavi önerecektir.

İyi haber şu ki, çoğu durumda ilaçlara gerek kalmayacak. Uyuşukluktan kurtulmak için yaşam tarzınızı ayarlamanız yeterli olacaktır: tüketilen şeker miktarını azaltın, vitamin takviyesi alın, doğru yemeye başlayın, kötü alışkanlıklardan vazgeçin, biraz fiziksel aktivite ekleyin ve (varsa) kilo verin.