Akıl sağlığı sorunları olan sevdiklerinize nasıl bakılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hastalığı görmezden gelmeyin: Bir kişinin hayatını tehdit edebilir.

Zihinsel bozukluk, davranış, düşünce ve duyguların ifadesinde değişikliklerin meydana geldiği bir sağlık durumudur. Kişisel yaşamınızdaki, işinizdeki veya ailenizdeki stres, keder veya sorunlar hayal kırıklığına yol açabilir.

Akıl hastalıkları zamanında fark edilir ve yardım istenirse başarılı bir şekilde tedavi edilir. Bu nedenle, sevdiğiniz kişi aniden garip davranmaya başlarsa harekete geçmeye değer. Belki yardıma ihtiyacı vardır.

Hangi belirtiler sizi uyarmalı?

Her akıl hastalığının kendine has özellikleri vardır. Bozukluğu kendi başınıza doğru bir şekilde belirlemek mümkün olmayacaktır, tanı ancak bir psikoterapist veya psikiyatrist tarafından konulabilir. Ancak, bir kişinin zihinsel sağlık sorunu olduğunu gösteren birkaç yaygın semptom vardır.

İşte sevdiklerinizin hasta olabileceğine dair işaretler:

• İşe, çalışmaya, hobilere olan ilgiyi kaybetti.
• Çok fazla uyur veya tersine uykusuzluk çeker.
• Çok duygusal, olağandışı davranıyor: sinirli, içine kapanık, önemsiz şeyler için ağlıyor.
• Kayıtsız, hiçbir şeyi umursamıyor.
• Daha önce kötü bir alışkanlığı olmamasına rağmen alkol veya uyuşturucu kullanmaya, sigara içmeye başladı.
• Ruh hali çok çabuk değişir. Gülebilir ve bir dakika sonra ağlayabilir veya sinirlenebilir.
• Az yer, yemeyi reddeder.
• Kokulara, seslere ve dokunmaya karşı hassastırlar ve onu rahatsız ederler.
• Konsantre olamıyor, düşünceler ve kelimeler karışıyor, konuşmada mantık yok.
• Ölümden ve intihardan, hayattan ne kadar yorulduğundan bahsediyor.

Size yakın bir kişide bir veya daha fazla işaret fark ederseniz, yardım etmeye çalışın.

Belirtileri neden görmezden gelemezsiniz?

Çoğu zaman, akıl hastalığı ciddiye alınmaz ve tezahürleri kötü bir ruh haline ve yaşamdaki siyah çizgiye atfedilir. Belki de bunun nedeni, hastalığın fiziksel belirtilerini fark etmememizdir. Ve bir kişi dışarıdan sağlıklı olduğu için, onunla her şey yolunda. Ama ruh sağlığı da beden sağlığı kadar önemlidir.

İşte psikolojinize dikkat etmeniz için bazı nedenler.

Ruhsal bozukluklar vücudu zayıflatır

Aşağıdakiler gibi ciddi sonuçlara yol açarlar:

• yüksek kan basıncı;
• kalp hastalıkları;
• aşırı dolgunluk;
• astım;
• mide sorunları;
• zayıf bağışıklık sistemi;
• Prematüre ölüm.

Zihinsel ve fiziksel sağlık yakından ilişkilidir. Onları ayıramazsınız. Bir kişi sağlıklı görünüyorsa, bu onunla her şeyin yolunda olduğu anlamına gelmez.

Hastalık aile, arkadaşlar ve meslektaşlarla ilişkilere zarar verir

Akıl hastalığı olan bir kişinin, insanlarla temastan kaçınması ve daha önce yakın olduğu kişilerden uzaklaşması daha olasıdır. Hasta, kimsenin onu anlamadığından emindir, bu nedenle kendi içine çekilir. Eğlenmeyi, arkadaşlarla iletişim kurmayı bırakır, çeşitli bahanelerle işe gitmez.

Ek olarak, sinirli davranış ve sık ruh hali değişimlerinin kimseyi memnun etmesi pek olası değildir. Bu nedenle, diğer insanlarla ilişkiler gerginleşir ve genellikle kavgalar ortaya çıkar.

Bu yavaş yavaş sosyal izolasyona yol açar.

Bozukluk yaşamı tehdit ediyor

Zihinsel dengesizlik bir kişiyi intihara sürükleyebilir. İntiharların ve eksik girişimlerin %90'ından fazlası akıl hastalığı ile ilişkilidir.

İntihar, hastalığın son aşamasıdır. Her şey selfharma ile başlayabilir ve kendine zarar verme girişiminde bulunabilir. Kendine zarar verme, kendine zarar verme anlamına gelir. Bir kişi cildi keser ve yakar, uzuvları çürüklere atar.

Ancak kendine zarar vermek bir ön koşul değildir. Bir insan ölmek isterse bunu sessizce ve fark edilmeden yapabilir.

Kendine zarar verme intihar girişimi değildir. Aksine, zihinsel acınızın üstesinden gelme ve hayatta kalma arzusudur. Bir kişi, hiçbir şeyin ona yardım edemeyeceğini ve acısını dindiremeyeceğine inandığında intihar eder.

Sevilen birine nasıl yardım edilir

1. Destek

Her şeyden önce, onunla konuşmanız ve sorunu tartışmanız gerekir. Ancak dikkatli olun - başlamadan önce diyalog hakkında dikkatlice düşünün. Bir kişi herhangi bir ifadenizi yanlış yorumlayabilir.

Bir insanı şu şekilde neşelendirebilirsiniz:

• Onu sevdiğini ve yardım etmek istediğini söyle.
• Ona iyi bak: kahvaltı yap, onu sinemaya götür, küçük bir hediye al. Bunun gibi küçük şeyler çok önemlidir.
• Sevilen biri hasta olduğundan şüpheleniyorsa ve bu nedenle kendini değersiz hissediyorsa, ona hastalığın onu kötü bir insan yapmadığını söyleyin.
• Yardımını teklif et ve neye ihtiyacı olduğunu sor. Ruhsal bozukluğu olan bir kişinin ihtiyaçları sizinkinden farklı olabilir. İşleri daha da kötüleştirmemek için açıklığa kavuşturmak daha iyidir.
• Dikkatli dinle. Duygularınızı paylaşmak, tavsiye ve rehberlik almaktan daha önemlidir.
• Hastanın durumuna anlayışlı olun. Garip davranabilir, size saldırabilir ve kaba davranabilir. Ona kızmayın. Bu eylemlerin hastalık tarafından belirlendiğini unutmayın.

2. Bir doktora görünün

Birini iyileşmeye zorlamayacaksınız ama bu karara zorlayabilirsiniz. Bir doktora görünmeyi veya birlikte hastaneye gitmeyi teklif edin.

Sevdiğiniz kişi reddeder ve hasta olmadığını söylerse, muayenenin kendisine hiçbir şekilde zarar vermeyeceğine, ancak sizi rahatlatacağına ikna etmeye çalışın. Kendi kendine karar verebilen ve toplum için tehlikeli olmayan hastalar zorla hastaneye yatırılmaz.

Muayene ve tedaviye nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, terapistinizle iletişime geçiniz. Bir psikiyatriste veya psikoterapiste bir sevk mektubu yazacak, size bir randevuda nasıl davranmanız gerektiğini söyleyecektir.

Önemli: intihar etmeye veya başkalarına zarar vermeye çalışırsanız, acilen hastaneye yatırılmanız gerekir. Kişiyi hemen hastaneye götürün veya ambulans çağırın.

3. Hastalığı inceleyin

Neyle karşı karşıya olduğunu bilmeden birine yardım etmek zordur. Sevilen birinin duygularını daha iyi anlamak için hastalıkları hakkında bilgi edinin, çalışmaları okuyun, sosyal ağlarda ve forumlarda destek gruplarını ziyaret edin.

Örneğin:

• Psysovet - burada ücretsiz psikolojik yardım alabilir, diğer insanların hikayelerini ve uzmanların cevaplarını okuyabilirsiniz.
• Psikolojik forum PsycheForum - çeşitli yaşam sorunları ve akıl hastalıkları hakkında birçok konu var. Online olarak katılımcılarla sohbet edebilir, kendi konunuzu oluşturabilir, psikologlardan yardım alabilirsiniz.
• Depreccii.net, makaleler ve öneriler ile depresyon tedavisinin başarı öykülerini içeren bir portaldır.
• Bipolar Derneği - bipolar bozukluk hakkında her şey: makaleler, kişisel deneyim, edebiyat, filmler.

4. Kendinize yardım edin

Bazen hasta kişiye yakın olanlar da psikolojik yardıma ihtiyaç duyar, çünkü akıl hastası bir kişiyle yaşamak streslidir. Bir uzman, korkular ve olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Ne yapmamalı

Akıl hastası bir insanı anlamak zordur. Bu nedenle, iyi niyetle bile dikkatli olmalısınız. Normalde dikkat etmeyeceği herhangi bir küçük şeyden rahatsız olabilir.

İşte yapılmaması gerekenler listesi:

• Empoze etmek. Yardımını teklif et, ama basma. Bir kişinin bundan rahatsız olduğunu görürseniz ısrar etmeyin.
• Eleştirin ve kınayın. Sevdiğiniz kişinin eylemlerini ve kararlarını beğenmeseniz bile, seçimlerine saygı gösterin. Eylemleri ailenin geri kalanını etkiliyorsa, karar birlikte verilmelidir - herkesin konuşmasına izin verin.
• Duyguları ve duyguları değersizleştirin. Hastalığının ciddi olmadığı ya da uydurduğu söylenemez.
• Hiçbir şey fark etmemiş gibi yap. Sorunu inkar etmek ortadan kalkmayacaktır.
• Kibitz. Kişiyi dinleyin ve ona nasıl yardım edebileceğinizi sorun. Tavsiye sadece istendiğinde verilebilir.

Konuşma sırasında aşağıdaki ifadelerden kaçının:

• "Herkes üzgün, bunda yanlış bir şey yok."
• "Hepsi sadece senin kafanda. Sadece kötü şeyler düşünmeyi bırak."
• "Olumsuz şeylere takılıp kalmayın."
• "Daha pozitif ol."
• "Neden iyileşmiyorsun?"
• "Seninle ilgili her zaman bir sorun var."
• "Sadece bir iş bulmalısın (ruh eşi, hobi)."

Dikkatiniz ve desteğiniz hasta olanlar için gerçekten önemli. Sabırlı ve anlayışlı olmaya çalışın.