Gerçekten İşe Yarayan Akşamdan Kalmayı Kolaylaştırmanın Yolları

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendine saygısı olan her insanın alkolün olumsuz etkilerinden kurtulmak için uyduğu bir takım kuralları vardır. Ve ne yazık ki, çoğu düpedüz saçmalık. Hangi ipuçlarının akşamdan kalmaya gerçekten yardımcı olduğunu ve hangilerinin bir efsaneden başka bir şey olmadığını bulmaya karar verdik.

Alkolle ilgili önceki makalemiz oldukça popüler olduğunu kanıtladı. İçinde alkolün vücudumuzu ve beynimizi nasıl etkilediğine odaklandık ve olumsuz sonuçlardan nasıl kurtulacağımız konusuna sadece biraz değindik. Akşamdan kalmışlığı gidermenin pek çok yolu vardır. Ve birçoğu tamamen saçmalık. Örneğin, sarhoş olmamak için sürecin kendisinden önce tereyağı yemek.

Akşamdan kalmalarla savaşmanın denenmiş ve test edilmiş yollarını tek bir yerde toplamaya karar verdik ve onları üç gruba ayırdık: öncesi, sırası ve sonrası.

Önce

İçtikten sonraki ertesi gün kendinizi iyi hissetmek için ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir. Teorik bir sınır değil, tam olarak içtikten sonra normal hissedeceğiniz alkol miktarı. Deneme yanılma yoluyla, muhtemelen sınırınızı zaten biliyorsunuzdur. Ve bir kez daha hata yapmaya ve onu ihlal etmeye değmez. Ertesi gün yine kendinizi kötü hissedeceksiniz.

Alkol mideye ve kana bulaştığı için partiden önce yemek yiyin. maliyetler … Yiyeceklerin tatmin edici, ancak ölçülü olması daha iyidir. Orta miktarda karbonhidrat ve yağ, alkolün kan dolaşımına emilimini yavaşlatacak ve bu sayede vücut emilimini bir şekilde normalleştirecektir.

Koyu renk alkolün vücut üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğuna ve sonuçları yoğunlaştırdığına inanılmaktadır. Bunun nedeni, zehirlenme durumunu artıran türdeşlerin biyolojik bileşenlerinin fermantasyonu sırasında ortaya çıkmasıdır. Rhode Island Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırma, alkollü içeceğin koyulaştıkça vücudu daha fazla etkilediğini kanıtladı. Viski sevenlere kötü haber. Ve votka sevenler için iyi. Muhtemelen.

Tavsiye:

1. Üst sınırı unutmayın, bundan sonra kesinlikle kendinizi kötü hissedeceksiniz ve onu ihlal etmeyin.
2. Mümkünse beyaz şarap gibi hafif içecekler için.
3. İşlemden bir saat önce yiyin.

Sırasında

İçeceğiniz alkol miktarını akşam boyunca eşit olarak bölerek, kademeli olarak tüketmeniz en azından zihinsel olarak tavsiye edilir. Alkolün etki mekanizması, vücuttan yavaş yavaş atılacak şekildedir ve zamanı yoksa, zehirlenme meydana gelir. Bir saat içinde karaciğer 45 mililitre alkolü çıkarmayı başarır. Bu nedenle, alımını normalleştirirseniz, hem bugün hem de ertesi gün iyi olacaksınız.

Sıvılara özel dikkat gösterilmelidir. İşlem sırasında bol su içmeniz, ancak karbondioksit emilimini hızlandırdığı için gazlı içeceklerden uzak durmanız gerekir. Su için üst limiti kendiniz belirleyebilirsiniz. Ancak alkol alacağınızı bilerek fazladan en az bir litre su içmelisiniz. Ne kadar susuz kalırsanız, ertesi gün o kadar kötü hissedersiniz.

Tavsiye:

1. Eşit olarak iç.
2. Birkaç bardak daha su iç. Gerekirse zorla.

Sonrasında

Ertesi gün uyandıysanız ve kendinizi kötü hissediyorsanız, önceki gün tavsiyemizi dinlememiş ve çok eğlenmişsiniz demektir. Şimdi sonuçlardan kurtulmalısın.

En mantıklı çözüm ağrı kesicilerdir. Aspirin mideyi tahriş ettiğinden ve zayıflığı ve kendini iyi hissetmemeyi kötüleştirebileceğinden parasetamol içerenler tercih edilir. Ağrı kesici iç, suyunu boşa harcama. Bir veya iki bardak susuz kalmış bir vücudun normale dönmesine yardımcı olacaktır.

Akşamdan kalmanın daha fazla alkol içerek en iyi şekilde öldürüldüğü efsanesi, mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırılmalıdır. Doktorlar, vücudun iyileşmesine izin vermek için ciddi sonuçlardan sonra birkaç gün boyunca hiç alkol almamanızı tavsiye eder. Akşamdan kalma sırasında nasıl hissettiğinizi düşünürsek, bu tavsiyeyi takip etmek zor değil.

Tavsiye:

1. Akşamdan kalma yeni alkolle kurtulmaya çalışmayın - sadece daha da kötüleşecek.
2. Aspirin yerine parasetamol bazlı ağrı kesiciler tercih edilir.
3. Su eskisinden daha da önemli. Kendin yapabileceğin kadar iç.

mitler

Alkol tüketimi düzinelerce efsane ve yanlış anlama ile bağlantılıdır. Birçoğu olumsuz sonuçlar için evrensel bir çare olarak sunulmaktadır. Bize verilen en popüler ve daha da önemlisi en zararlı tavsiyeyi analiz etmeye karar verdik.

1. Alkol ve enerji içeceklerini karıştırmak sizi sarhoş eder … Numara. İçeceklerdeki kafein, alkolün yatıştırıcı etkilerini maskeleyerek daha fazla içmenizi sağlar.
2. İçeceklerin sırası önemlidir ve çeşitlilik önemlidir. Numara. Çeşitliliğe göre alkol miktarı. İçecek değiştirirken rahatsızlık hissetmeniz aslında çok hızlı içmenizden kaynaklanmaktadır.
3. İçmeden önce aspirin veya diğer hapları almak akşamdan kalma riskini azaltır … Numara. Başınız ağrımaya başlayınca ağrı kesicilerin etkisi uzun süre geçecektir. Alkolden önce hap almanın bir anlamı yok.
4. Alkol beyin hücrelerini öldürür. Numara. Alkol, dendritlere çarpar - dış uyaranlara yanıt vermekten sorumlu sinir hücrelerinin süreçleri. Bu nedenle uzun süreli alkol kullanımı ve kötü beslenme koordinasyon problemlerini etkiler.
5. Kahve ve sıcak duşlar sizi ayık yapacaktır. Numara … Karaciğer saatte belirli bir miktarda alkol işleyebilir. Alkollü içkiler için bu sayı 45 mililitredir. Kahve ve duş, karaciğerin hızını ve verimini hiçbir şekilde etkilemez.
6. İçmeden önce ne kadar çok yerseniz, o kadar az sarhoş olursunuz. Evet ve hayır. Midenizde yemek yemek, alkolün emilimini gerçekten yavaşlatır. Ancak, yalnızca ölçülü olarak.