İçindekiler:
- Kötü nefes neden olur
- Nefesinizin koktuğunu nasıl anlarsınız
- Kötü kokudan nasıl kurtulurum
- sakız yerine ne kullanılır
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Ağız kokusu çok rahatsız edicidir. Onun için özel bir tıbbi terim bile buldular - ağız kokusu. Kişisel hijyen ve biraz bilgi, ağız kokusuyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kötü nefes neden olur
En yaygın neden ağız kuruluğudur. Yetersiz miktarda gelen su nedeniyle vücut tükürük üretimini azaltır. Dil hücreleri ölmeye başlar, bakteriler aktivitelerini yoğunlaştırır ve bu süreçler kötü kokuya neden olur.
Ağız kokusu da yemek artıklarının ağızda sıkışmasına neden olabilir. Dişlerinizi yeterince fırçalamazsanız, aynı bakteriler ağzınızda birikir ve kokuya neden olur.
Ağız kokusunun bir başka nedeni de yediğimiz yiyeceklerdir. Kötü kokulara neden olan sarımsak, soğan ve sigaraları biliyoruz, ancak bu sorunun sadece yarısı. Oruç tutmak ve katı diyetler de ağız kokusuna neden olabilir. Vücut, bu etkiye sahip ketonları serbest bırakarak yağ depolarını parçalamaya başlar.
Tıbbi nedenleri unutma. Böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, diyabet ve akciğer enfeksiyonları da ağız kokusuna neden olabilir. Bu koşullardan birinin belirtileri varsa, doktorunuzu görmek en iyisidir. Bununla birlikte, ağız kokusunun en yaygın nedenleri kendi başınıza ele alınabilir.
Nefesinizin koktuğunu nasıl anlarsınız
En tatsız yol, bunu muhatabınızdan duymaktır. Ancak bu kritik bir durum ve bundan kaçınmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
İşte daha az sert yöntemler.
• Pembe, temiz bir dil normal kokuyu gösterirken beyaz kaplama aksini gösterir.
• Elinizde bir kaşık varsa birkaç kez dilinizin üzerinde gezdirip kurumasını bekleyip koklayabilirsiniz.
• Bileğinizi yalayın, birkaç saniye bekleyin ve koklayın.
Çalışmıyor: avuçlarınızı bir tekne ile ağzınıza koyun ve içlerine nefes verin. Çoğu durumda, hoş olmayan bir koku almayacaksınız.
Kötü kokudan nasıl kurtulurum
Kötü haber: Ağız kokusundan kalıcı olarak kurtulmanın bir yolu yok. Her gün yemek yiyorsunuz, bu nedenle her gün ağız boşluğunuzu da izlemeniz gerekecek. Ve işte ağız kokusuyla başa çıkmanın ana yolları.
1. Bol su için. Kuru bir ortam bakteriler için daha elverişlidir, bu nedenle yetersiz su hoş olmayan kokulara yol açacaktır.
2. Dil kazıyıcıları kullanın. Dili temizlemekten daha etkili bir yol yoktur. En fazla sayıda bakteri toplar - bunlar kötü nefesin nedenidir.
3. Ağzınızı özel bir sıvı ile çalkalayın. Herhangi bir süpermarkette bulunabilir. Belirtilen sıvı miktarını ölçün ve ağzınızı 30 saniye boyunca çalkalayın. Bundan sonra en az 30 dakika yemek yemeyin veya sigara içmeyin.
4. Diş ipi kullanın. Dişlerin arasında çok sayıda bakteri kalır. Onlardan kurtulmanın tek yolu diş ipi kullanmaktır.
5. Doğru yemeği yiyin. Ağız kokusuyla da savaşmaya yardımcı olabilecek birkaç yiyecek vardır. Bunlar yeşil çay, tarçın, portakal, çilek, elma, kerevizdir.
sakız yerine ne kullanılır
Çoğu uzman, sakız çiğnemenin ağız kokusuyla savaşmanın en yararsız yolu olduğu konusunda hemfikirdir. İşte alternatif olarak çiğneyebilecekleriniz:
• Anason, • Kakule, • Dereotu, • tarçın çubukları (küçük bir parçayı kırın), • karanfil (birden fazla tomurcuk), • maydanoz.
Bu ipuçları, düzenli olarak uygularsanız kötü kokudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Nefes alma tekniği: nasıl doğru nefes alınır ve hangi nefes egzersizleri seçilir
Yanlış nefes almanın neden tehlikeli olduğunu, nasıl normalleştirileceğini ve sağlığınızı iyileştirmek için hangi nefes egzersizlerinin sizin için en iyisi olduğunu anlatacağız
Karar yorgunluğu nasıl yenilir
En zararsız kararlar bile irademizi tüketir, yorar ve motive eder. Life hacker, karar verme sürecini kendisi için nasıl kolaylaştıracağını biliyor
"Kötü ülkeler var ama kötü insanlar yok" - gezgin Leonid Pashkovsky ile röportaj
Eve İstiyorum belgesel dizisinin yazarı Leonid Pashkovsky, yaptığı bir röportajda seyahatleri, Doğu ülkeleri ve toplumsal eşitsizlik hakkında konuştu
Kötü nefes neden ortaya çıkıyor?
İki ana sebep var - her birini ayırdık. Bu soru okuyucumuz tarafından gönderildi. Siz de sorunuzu Lifehacker'a sorun - eğer ilginçse, kesinlikle cevaplayacağız. Kötü nefes neden oluşur? anonim olarak Ağız kokusuna bilimsel olarak ağız kokusu denir Ağız kokusu:
Koşarken nasıl nefes alınır: ritmik nefes
Yeni başlayan koşucular için en can sıkıcı sorunlardan biri koşarken düzgün nefes alamamaktır. Boğazınızda yanan havayı, ciğerlerinizi yaktığını ve o hissi biraz daha iyi hatırlamanız gerektiğini düşünüyorum - ve şimdi boğulacaksınız. Ancak solunum problemlerinin sadece kaslarınızın düzgün çalışması için yeterli oksijene sahip olmadığı zaman olmadığı ortaya çıktı.