Yaz aromalı su için 4 tarif

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Daha hızlı kilo vermenize, cilt tonunuzu iyileştirmenize veya gününüzü canlandırmanıza yardımcı olacak bazı basit aromalı su tariflerini deneyin.

Tarif numarası 1. Mandalina, greyfurt ve nane

İçindekiler:

• 2 litre su;
• 1 mandalina veya küçük portakal;
• ½ greyfurt;
• 1 salatalık;
• 4 nane yaprağı;
• buz (isteğe bağlı).

Hazırlık

Mandalina ve greyfurtu ince dilimler halinde, salatalığı ise ince dilimler halinde kesin. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın, suyla doldurun ve gece boyunca demlenmesi için buzdolabına gönderin.

Mandalina insülin duyarlılığını arttırır, kan şekerini dengeler ve yağ yakımını uyarır.

Greyfurt metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını hızlandırır ve enerji verir.

Salatalık size dolgunluk hissi verir ve doğal bir idrar söktürücüdür, şişkinlik ve şişmeyi önlemeye yardımcı olur.

Nane iştahı uyarır.

Tarif numarası 2. Salatalık ve kavun

İçindekiler:

• 1 büyük salatalık;
• ½ büyük kavun;
• 3 bardak soğuk su;
• 1 bardak buz.

Hazırlık

Salatalığı ince dilimler halinde ve kavunu küçük küpler halinde kesin. Tüm malzemeleri karıştırın, suyla kaplayın ve birkaç saat veya gece boyunca soğutun. Servis yapmadan önce buz ekleyin.

Bu meyve suyu, susuzluğunuzu iyi giderdiği için seyahat için harikadır.

3 numaralı tarif. Elma ve tarçın

Malzemeler (1 porsiyon):

• 4-6 elma dilimi;
• 200 ml su;
• bir tutam tarçın;
• buz.

Hazırlık

Elma dilimlerini bir bardağa koyun, biraz tarçın ekleyin, suyla kaplayın ve en az 10 dakika demlenmesine izin verin. Servis yapmadan önce bardağa buz ekleyin.

Daha fazla içecek yapmak istiyorsanız, iki elmayı dilimler halinde kesin, bir litre suyla doldurun, üzerine bir çubuk tarçın ekleyin ve bir gece buzdolabında bekletin.

Bu içecek, elma suyuna mükemmel bir enerji verici ve alternatiftir. Tarçın sindirimi normalleştirir, kan şekerini düşürür ve bir antioksidandır. Bir detoks içeceği için harika içerik seçimi.

Tarif numarası 4. Böğürtlen ve limon

İçindekiler:

• 180 gr böğürtlen;
• 3 limon;
• ½ fincan nane yaprağı;
• 2 litre su;
• buz.

Hazırlık

Kireç ince dilimler halinde kesin. Tüm böğürtlenlerin, nane yapraklarının ve limon dilimlerinin yaklaşık yarısını bir sürahiye koyun. Biraz ezin, suyla kaplayın ve kalan malzemeleri ekleyin. Biraz demlenmesi için buzdolabında bekletin. Servis yapmadan önce buz ekleyin.

Daha önce de belirtildiği gibi, nane iştahı açar ve yatıştırır. Böğürtlen A, E, B, PP, P, K vitaminleri açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı geliştirir. Kireç ayrıca iştahı arttırır, sindirimi normalleştirir ve antioksidan özelliklere sahiptir.