İlişki sorunlarının 5 uyarı işareti

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İlişkiler bir gecede bozulmaz. Bu, karşılıklı şikayetlerin, ihmallerin ve gerginliğin uzun vadeli bir birikimi sürecidir. İlişkide acilen bir şeylerin değiştirilmesi gerektiğine işaret eden alarm zilleri var. Bu materyalden, ne arayacağınızı ve bir ilişkideki belirli sorunları nasıl çözeceğinizi öğreneceksiniz.

Sinyal numarası 1. Sürekli istihdam nedeniyle ortaklar birlikte vakit geçirmiyor

Sorun: İlişkiler yeterince dikkat çekmiyor

Güzel bir gün, insanlar ne tür bir iş yapmaktan hoşlandıklarını anladıklarında, tamamen işe dalmış olurlar. Ve birbirleriyle yalnız kalmak için zaman bulamıyorlar. Bu nedenle ilişkiler bozulmaya başlar. Kariyerlerinde çok derin olan ve yalnız başına çok zaman geçiren insanlar, çift olmanın nasıl bir şey olduğunu unuturlar.

Çözüm: Sevdiklerinize zaman ayırın

Birbiriyle konuşmak. Ortak iş yapın. Ya da her şeyi üç günde bir ertelemeyi ve birbirinize zaman ayırmayı, bir kafeye ya da sinemaya gitmeyi, parkta yürüyüş yapmayı, sergileri gezmeyi bir kural haline getirmeye çalışın. Ve genel olarak, iş tüm boş zamanınızı almamalı, belki de zaman yönetimi yapmanız gerekiyor.

Sinyal # 2. Sürekli dırdır ve eleştiri

Sorun: gizli ihmal

Bir çiftte konuşulmayan olumsuz duygular biriktiğinde, sevgiliyle bağlantılı her şeyi olumsuz bir ışıkta görmeye başlar. Partnerinizi (veya sizi) küçük bir nedenden dolayı eleştirmeye başladığınızı fark ederseniz - örneğin, yiyecekleri nasıl çiğnediği sizi rahatsız eder - bu, olumsuz duygularınızın kontrolden çıktığı anlamına gelir.

Çözüm: Tahrişin temel nedenini anlayın ve ona odaklanın

Asıl soru, gerçek nedenin dibine inip, ilişkinizde neyin daha fazla olduğunu - neyi sevdiğinizi veya neyi sevmediğinizi anlayıp anlayamayacağınızdır. Kendinize şu soruyu sorun: Çiftinizi olumlu mu yoksa olumsuz bir ışıkta mı görüyorsunuz?

Sinyal numarası 3. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda destek yok

Sorun: güven kaybı

Zorluk, güven kaybının her zaman ihanetin veya ihanetin sonucu olmamasıdır. Genellikle bu sorun çok sayıda küçük ayrıntıdan oluşur. Örnek: bir koca, işyerindeki bir sorundan şikayet ediyor, karısı buna cevap veriyor: "Suçlusunuz."

En savunmasız olduğunuz anda yeterince destek alamıyorsanız ve benzer durumlar tekrarlarsa partnerinize ruhunuzu açmanız daha da zorlaşır. Ve kaybedilen güveni yeniden kazanmak çok zordur.

Çözüm: Neler olup bittiğinin farkında olun ve bunun hakkında birbirinizle konuşmayı öğrenin

Ne yazık ki ülkemizde aile psikolojisi özellikle gelişmemiştir - böyle bir durumda tarafsız bir üçüncü taraftan tavsiye almak iyi olur. Güven kaybını mutlaka bir ayrılık takip etmez, ancak bundan kaçınmak için her iki taraf da ilişkiyi sürdürmeye çalışmalıdır.

Sinyal numarası 4. Ortaklar önemli şeyleri tartışmazlar ve sorunların varlığını görmezden gelirler

Sorun: zayıf iletişim

Ortaklar ilişkinin bir şekilde iyi gitmediğini anladıklarında, genellikle sorun hakkında konuşmaktan kaçınırlar ve bu iyi değildir.

Sorunlar hakkında konuşmaktan kaçınırsanız, olumsuz duygular birikir ve çoğu zaman bunu fark etmezsiniz bile: her şey bilinçaltı düzeyde olur. Her şey yolundaymış gibi davranmak çok sıkıcı bir iştir ve sonunda korkunç sonuçlara yol açabilir.

Çözüm: Rahatsız edici konularda bile birbirinizle konuşun

Buzu kırın, sizi rahatsız eden şeylerden bahsedin. Neyi değiştirmek istediğiniz ve hangi çözümleri gördüğünüzle ilgili düşüncelerinizi paylaşın. İdeal ilişkinizi nasıl gördüğünüze karar verin ve bunun için çabalayın.

Sinyal # 5. Hile

Sorun: az katılımlı bir ortak

Araştırmalar, her üç ayrılığın da ortaklardan birinin aldatmasından kaynaklandığını gösteriyor. Mutlu insanlar yalan söylemez. Bu durum, bir ilişkide kişiye yeterince dikkat ve özen gösterilmemesinin bir başka sonucudur. Aldatma, ilişki kendi kendine olduğunda ve aşıklar birlikte çok az zaman geçirdiklerinde ortaya çıkar.

Çözüm: birbirinizle açıkça konuşun

İlgiye ihtiyaç duyan kişi bunun hakkında konuşmalı ve diğer ortak durumu değiştirme gücünü hissediyorsa bir adım atmalıdır.