NLP nedir ve işe yarar mı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat korsanı, başarılı bir kişinin davranışını kopyalayarak başarılı olmanın mümkün olup olmadığını öğrendi.

Nörolinguistik programlama (NLP) hakkında konuşulur, kitaplar ve makaleler yazılır. Çok sayıda koç, bu yaklaşımla kariyerinizde ve kişisel yaşamınızda benzeri görülmemiş yüksekliklere ulaşacağınızı vaat ederek hizmetlerini sunar. Ancak NLP'nin saf insanlardan para çekmek için kullanılan sahte bilimsel bir kavram olduğuna dair alternatif bir görüş de var. Bunların hangisinin doğru olduğunu bulalım.

NLP nedir

Nöro-dilbilimsel programlama - Lyubimov A.'nın iletişim, kendini geliştirme ve psikoterapiye "İletişim Ustalığı" yaklaşımı. Daha geniş anlamda, kendimizin ve başkalarının inançlarını dönüştürebileceğimize, davranışları değiştirebileceğimize ve ayrıca psikolojik travmaları özel teknikler ve egzersizler yardımıyla iyileştirebileceğimize olan inançtır.

NLP kavramı, Nöro-Linguistik Programlama Terapisi fikrine dayanmaktadır. Bugün Psikoloji. nörolojik süreçler, dil ve davranış kalıpları arasında bir bağlantı olduğunu. Bu üç bileşen terime yansıtılır:

• "Nöro" - sinir sistemi ve beyin;
• "Dil" - dil ve konuşma;
• "Programlama" - davranış kalıpları (kalıpları).

Adından, NLP'nin çeşitli bilimlerin unsurlarını ödünç aldığı açıktır: psikoloji, dilbilim, programlama, sibernetik. Ayrıca yapısalcılık ve yapısalcılık gibi felsefi kavramlardan da büyük ölçüde etkilenmiştir. Basitleştirilmiş bir şekilde, şu şekilde tanımlanabilirler: bir kişi pasif bir gözlemci değil, bu dünyanın yaratıcısıdır ve onu karmaşık bir mekanizma olarak incelemek gerekir.

NLP'nin ana aracı Lyubimov A'yı modellemektir. "İletişim Ustalığı" - kendinize örnek olduğunu düşündüğünüz başarılı insanların yaşam tarzını, hareketlerine, yürüyüşlerine, kıyafetlerine ve seslerine kadar kopyalamak. Göreceli olarak konuşursak, Elon Musk gibi para kazanmak istiyorsanız Elon Musk gibi davranmanız, Elon Musk gibi giyinmeniz, konuşmanız, ot içmeniz ve Elon Musk gibi Twitter'da yazmanız gerekiyor.

NLP'yi kim, ne zaman ve neden icat etti?

NLP, 1970'lerin başında Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıktı. Öğrenci psikolog Richard Bandler ve California Üniversitesi'nde dilbilim profesörü John Grinder tarafından oluşturuldu.

Bandler bilgisayarlara ve programlamaya düşkündü. Matematik Fakültesi'nde okurken Amerikalı psikoterapistler Fritz Perls ve Virginia Satir'in ders kayıtlarıyla ilgilenmeye başladı. 40'lı yıllarda Perls, psikanaliz teorisinden uzaklaştı ve kendi gestalt terapisi yöntemini yarattı. Satyr, Palo Alto Zihinsel Araştırma Enstitüsü'nün kurucularından biriydi. 1972'de Bandler ve Grinder ile tanıştı ve onlarla çalışmaya başladı.

Milton Erickson, Gregory Bateson ve Alfred Korzybski'nin görüşleri de NLP kavramını büyük ölçüde etkilemiştir. Erickson, hipnozun terapötik etkilerini araştırdı. Konuşma hipnotik modelleri NLP'ye "Milton Modelleri" adı altında girdi. İngiliz-Amerikalı bir antropolog olan Bateson, bilginin ve insanın doğasını inceledi. Onun düşünce tarzı, NLP'nin yaratıcıları için bir ölçüt haline geldi. Korzybski, kelimelerin anlam bilimi olan genel anlambilimin kurucusu bir dilbilimcidir. Nörolinguistik terimini ilk kullanan o oldu. “Harita henüz bölge değil” ifadesi NLP'nin temel ilkelerinden biridir.

Ama Bandler'a geri dönelim. Psikoterapiye kapılarak Perls ve Satyr'in davranışlarını kopyalamaya başladı ve insanlar üzerinde bir etkisi olabileceğini hissetti: onları haklı olduğuna ikna etmek, ortak bir dil bulmak. Bandler kendi okulunu açtı ve California Grinder Üniversitesi'nde dilbilim profesörü faaliyetleriyle ilgilenmeye başladı. Birlikte NLP kavramını oluşturmaya başladılar. Roderique-Davies G. Nöro-dilbilimsel programlama: Kargo kült psikolojisi mi? The Structure of Magic'in (1975) iki bölümünde Yüksek Öğrenimde Uygulamalı Araştırmalar Dergisi.

NLP kullanmanın etkisi, yaratıcıları Seymour J., O'Connor J. Terapötik sihirle "Nörlinguistik Programlamaya Giriş". Oldukça hızlı bir şekilde konsept ve buna dayalı eğitimler onlara çok para kazandırmaya başladı.

1980'lerin başında, Bandler ve Grinder tartıştı ve yollarını ayırdı. Konsepti geliştirmeye devam ettiler, ancak her biri kendi yolunda.

Yaratıcılarına göre NLP nasıl çalışmalı?

NLP destekçileri, A. Lyubimov'un "İletişim Ustalığı" nın şunları oluşturduğuna inanıyor:

• hedefleri belirleme ve gerçekleştirme yolları;
• motivasyon bulma yeteneği;
• kendini geliştirme tarifleri;
• ortak bir dil bulma becerileri;
• insanları yönetme yeteneği;
• çevredeki dünyanın ve kişinin nesnel değerlendirme yöntemleri.

NLP takipçileri, bu hedeflere ulaşmanın temel yolunun beyne gelen bilgileri doğru algılama ve kullanma yeteneği olduğuna inanırlar.

Herkesin tercih edilen bir bilgi işleme yöntemine sahip olduğu kabul edilir: görsel (görme), işitsel (işitme) veya kinestetik (beden dili). Başarılı olmak için süper bir iletişimci olmanız, yani hepsini nasıl değiştireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu, süper iletişimcilerin davranışlarını kopyalayarak, soyutlayarak ve durumu karşı taraftan görmeyi öğrenerek yapılabilir. Bununla ilişkili "metaprogramlar", yani bilgi filtreleri ve "kategorizasyon" kavramları - büyük miktarda verinin yapılandırılmasıdır.

NLP'de sözel olmayan iletişime özel bir yer verilir: görüntüler, tonlama, jestler ve yüz ifadeleri. Nörolinguistik programlamanın savunucuları, A. Lyubimov'un "İletişim Ustalığı"na inanıyor, insan iletişiminin %93'ünü, yarısından fazlasının beden diline ayrıldığını ve kelimelerin sadece %7'sini oluşturduğunu düşünüyor.

Psikodilbilimciler Gorelov "İletişimsel aktivitede sözel olmayan ve sözlü oranın" sözsüz araçların iletişimin% 60-80'ini oluşturduğuna inanmaktadır.

NLP'nin bir diğer önemli bileşeni, bilinçaltının bilinci yendiği inancıdır. Bununla, kavramın destekçileri, bilinçaltının “ilkel düzeyinde” kendi üzerinde çalışma ihtiyacını açıklar. Basitçe söylemek gerekirse, başarılı bir kişinin alışkanlıklarını, jestlerini, duruşunu ve tavrını kopyalarsanız, gerisinin takip edeceğine inanırlar.

biraz teori

Nörolinguistik programlama kavramında kullanılan pek çok belirsiz terim vardır, ancak bunları sıradan kelimelerle değiştirmek oldukça kolaydır.

Örneğin, NLP'de ön varsayımlar önemli bir rol oynar. Bunlar, her zaman gerçeklikle ilişkili olmayan bir aforizma biçimindeki tutumlardır. Genellikle Korzybski, Bateson ve Satyr'in dünya görüşüne ve bilimsel görüşlerine dayanırlar. Ön varsayımın ünlü örnekleri Seymour J., O'Connor J. “Nörlinguistik Programlamaya Giriş. Kişisel becerinin en yeni psikolojisi "NLP, Korzybski'nin ifadesidir" Harita bir bölge değildir, bir kelime bir nesne değildir. Yani, "köpek" kelimesi, hayvanın kendisi değil, köpekler hakkında bildiğiniz ve düşündüğünüz her şeydir.

Nörolinguistik programlamanın savunucuları arasında ayrıca popüler olan Seymour J., O'Connor J.'nin kanaatleridir. “Nörlinguistik programlamaya giriş. Kişisel becerinin en son psikolojisi ki:

• beden ve zihin birbirine bağlıdır;
• herhangi bir eylemin nedeni olumlu bir niyettir;
• yenilgi yoktur, deneyim vardır.

TOTE (test - işletme - test - çıkış) modelinden genellikle NLP ile bağlantılı olarak bahsedilir. Bir kişinin bir hedefe ulaşmak için rutin işlemleri (eylem ve bir modelle karşılaştırma) tekrarladığını varsayar.

NLP taraftarları ayrıca Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. En son kişisel beceri psikolojisi hipnoz ve kendi kendine hipnoz, ayrıca beynin karmaşık bir lateralizasyonuna inanır - yarım kürelerin işlevlerinde katı bir fark ve bunları değiştirmenin imkansızlığı. Böyle bir görüş, modern bilimin fikirlerine uymaz, çünkü gerekirse (yaralanma veya hastalık durumunda) çeşitli alanlarının başkalarının işlevlerini üstlenebileceği kanıtlanmıştır.

NLP teknikleri

NLP, bir duruşa uyum sağlama, aynı vücut pozisyonlarında tartışma ve gösteri gibi bireysel ve grup egzersizlerini kullanır. Çeşitli teknikler kullanırlar. Karmaşık isimlere rağmen, oldukça basittirler. İşte onlardan bazıları Lyubimov A. "İletişim Ustalığı".

• Bağlantı oluştur- istenen tepkiyi veya davranışı kışkırtan bir uyaran. Tat, renk, koku çağrışımları, koşullu bir refleks olarak çalışan ve insan davranışını doğru yönde yönlendiren bir çapa olarak kullanılır.
• temsil sistemlerinin kullanımı- hayal gücü ve duyusal deneyim.
• Dernek ve ayrışma- kendini biriyle ilişkilendirme ve kendine dışarıdan bağımsız bir bakış.
• modelleme - NLP'nin temeli olan başarılı insanların hedeflerine nasıl ulaştıklarına dair soruya cevap aramak.
• Takip et ve liderlik et - jestleri kopyalama, poz.
• Çekici gelecek (temsil) - bir şey fikri o kadar gerçekçi ki, gerçekte somutlaşmıştır.
• Çerçeveleme ve yeniden çerçeveleme - istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak net sınırlar belirlemek ve kendinize diğer taraftan bakmak ("Çok tembelim. Ama gereksiz hatalar yapmıyorum").
• Ekolojik rolün farkındalığı - insan faaliyetinin olası sonuçlarının incelenmesi, sebep-sonuç ilişkilerinin kurulması.
• Walt Disney Stratejisi - bir sonuca ulaşmak için ekip çalışmasında üç rolün kullanılması: hayalperest, gerçekçi olmayanlar da dahil olmak üzere sorunu çözmek için çeşitli seçenekler sunar, eleştirmen bunların değerini değerlendirir ve zayıf yönleri bulur, gerçekçi belirli adımlar çizer.
• Metamodelleri kullanma - deneyimin kavranmasının üç seviyesi: silme, genelleme (geniş evrensel formülasyonlar), çarpıtma (bilginin bir kısmını görmezden gelme).
• algısal pozisyonlar - farklı bakış açıları: ilk kişiden, başka bir kişinin kişiliğinden, "duvardaki sinek" veya "iç bilge" kişiden.

NLP Neden Gerçekten Çalışmıyor?

Bilimsel eleştiri

Bazı psikoterapistler NLP'yi korkuları, fobileri, kaygıları, düşük özgüveni, stresi, TSSB'yi, alkol ve uyuşturucu bağımlılığını ve diğer psikolojik sorunları tedavi etmek için kullanır. Bu terapinin sonuçları karışıktır. Nöro-Linguistik Programlama Terapisi. Bugün Psikoloji. … NLP kesinlikle bilimsel bir yöntem değildir Kandola A. NLP nedir ve ne için kullanılır? Tıp Haberleri Bugün, bilişsel-davranışçı terapi gibi ve işe yaradığına dair neredeyse hiçbir kanıt yok. Nöro-Dilsel Programlama Terapisi. Bugün Psikoloji.

2012 yılında İngiliz psikiyatristler, NLP uygulamalarının etkinliği üzerine bir çalışmanın sonuçlarını yayınladılar. Genel olarak olumluydular, ancak uzmanlar, nörolinguistik programlamanın psikolojik sağlık üzerindeki etkisinin iyi anlaşılmadığı sonucuna vardı.

Holander J., Malinowski O. NLP'nin Etkinliği: Tek Konunun Kesintili Zaman Serileri Analizi - NLP Koçluğunun Bir Oturumuna İlişkin Veriler, NLP destekçileri için biraz daha iyimser sonuçlar aldı. 2016 yılında Hollandalı Psikologlar tarafından yayınlanan Deneyimsel Psikoterapi Dergisi. Tek bir nörolinguistik programlama seansından sonra, minör psikolojik bozukluğu olan hastaların %64'ü zihin durumlarında bir iyileşme bildirdi. Deney 25 kişiyi içeriyordu. Bununla birlikte, Hollanda'dan bilim adamları, NLP tekniğinin daha fazla araştırılmasını tavsiye ettiler.

Daha birçok bilim insanı nörolinguistik programlamayı eleştiriyor. 2004 yılında, George Mason Üniversitesi profesörü Daniel Druckman, ABD Ordusu tarafından yaptırılan bir çalışma yayınladı. İçinde NLP yöntemlerinin işe yaramadığı sonucuna vardı.

2010 yılında, Polonyalı psikolog ve bilimsel kitap yazarı Tomasz Witkowski, Uluslararası Bilimsel İndeksleme İndeksi'nden (ISI) dergilerde yayınlanan nörolinguistik programlama üzerine 315 makaleden 63'ünü seçti ve bunlardan çıkan sonuçları analiz etti. Çalışmaların sadece %18,2'si NLP'nin etkinliğini doğrulamaktadır. %27.3'ü belirsiz sonuçlar yayınladı. Çoğunluk (%54,5) bu kavramı reddetmektedir.

2014 yılında, Kanada Sağlık Hizmetlerinde İlaç ve Teknoloji Ajansı çalışanları üzerine bir araştırma yayınlandı. NLP'nin TSSB, anksiyete ve stres bozukluğu tedavisinde yardımcı olmadığı sonucuna varmışlardır.

Şüpheciler Roderique-Davies G'ye işaret ediyor. Nöro-dilbilimsel programlama: Kargo kült psikolojisi mi? Journal of Applied Research in Higher Education, NLP'nin takipçilerinin beynin yapısıyla ilgili modası geçmiş fikirleri kullandığını, olgusal hatalar yaptığını, sözde bilimsel terminolojiyi kullandığını yazıyor. Nörolinguistik programlamanın varlığının neredeyse yarım yüzyılı boyunca, etkinliğini doğrulayan tek bir ciddi çalışma ortaya çıkmadı Kandola A. NLP nedir ve ne için kullanılır? Tıp Haberleri Bugün.

NLP'nin verimsizliği, öncelikle tepkileri bilgisayar teknolojisine, yani "programlamaya" indirgenmeye çalışan insan ruhunun ilkelleştirilmesiyle ilişkilidir. Ancak bir PC için herhangi bir program, en karmaşık bile olsa, en küçük adıma kadar hesaplanırsa, bir kişinin özgür iradesi onun tamamen öngörülemeyen hamleler yapmasına izin verir.

İnsan davranışını bir biyobilgisayara indirgeme ve yeniden programlamanın üstesinden gelme girişimleri, öngörülebilir gelecekte yaratıcı bir kişinin yerini hiçbir yapay zekanın alamayacağı gibi başarıyla taçlandırılamaz. Tüm bu beklentiler sadece bilim kurgu olarak kalır, ancak bilim haline gelmez. NLP'nin faydaları tam olarak bu şekilde anlaşılmalıdır - yalnızca gerçeklik arasındaki farkı vurgulayan öğretici bir ütopya olarak.

NLP ve mezhepler

Antropoloji ve sosyoloji, NLP'yi bir Yeni Çağ fenomeni veya yeni çağ dinleri olarak sınıflandırır. Basitçe söylemek gerekirse, mezheplere. Özellikle mezhep takipçilerinin insanları dönüştürmek için NLP tekniklerini kullandıkları tartışılmaktadır. Timothy Leary, "Destructive Cults'ta Bilinci Değiştirme Teknolojileri" adlı kitabında, tarikatın yeni üyelerini toplamak için nörolinguistik yeniden çerçeveleme ve hipnotik trans tekniklerini kullandıklarına dikkat çekiyor.

Genel olarak, NLP zamanının bir ürünüdür. Yeni Çağ ile karşılaştırma tesadüfi değildir: Nörolinguistik programlama, yeni yüzyılın dinleriyle aynı çağda ortaya çıkmıştır. Tarikat ve kült bilgini Joseph Hunt, Hunt J. S. Alternatif Dinler: Sosyolojik Bir Giriş. Aşk kapısı. 2003. NLP Scientology'ye Bir Alternatif. Kesinlikle o dönemin ruhuna uygun bir karakter olan aynı Bandler, uyuşturucu bağımlısıydı ve Fahişe Cinayetinde Suçlu Değil Psikoterapistiydi. Los Angeles Times cinayet zanlısı.

alt satırda ne var

NLP kavramı, kendisi olmasa da bilimle flört ederek, basit motivasyonel tutumları ve çılgınca ticarileştirmeyi gizleyen karmaşık terminolojiyle tehlikeye girer. Genellikle, olumlu sonuçları olan çalışmalar NLP'yi kendileri uygulayan psikologlar tarafından yayınlanır. Başarıları, açıkçası, istatistiksel hata sınırında. Nöro-dilbilimsel programlama, mantık açısından bile çalışmaz: Bir kişinin bilinçsiz davranışını kopyaladıktan sonra, onun bilgisini, becerilerini ve yeteneklerini kopyalayamayız. Kanmayın.