Noom, Android kullanıcılarının ücretsiz ve akıllıca kilo vermesine yardımcı oluyor

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Noom'u bir hafta kullandıktan sonra, güvenle söyleyebilirim - bir iPhone'da hiç böyle bir şey yaşamadım ve ilk kez böyle bir duyguya sahibim!

Noom'u tesadüfen buldum … Yeni ilginç uygulamalar aramak için Google Play'de dolaşıyordum ve Yeni Yıl'ın Google'ın EN İYİ uygulamalarına rastladım. Özetle, kalori sayma, kilo verme ve kalori dolu şeyler yerine sağlıklı ve sağlıklı yemek yeme alışkanlığını beslemenizi sağlayan kapsamlı bir sistem olan Noom uygulamasını içeriyordu.

Genel olarak Noom, genellikle mobil uygulamalara fayda sağlamayan çok karmaşık bir uygulamadır. Ancak burada kuralın bir istisnasını göreceksiniz.

Noom ile çalışmaya başladığınızda, bize kendinizle ilgili her şeyi anlatacaksınız - muhtemelen sahip olmadığınız ama sahip olmak istediğiniz yeme alışkanlıkları, fitness alışkanlıkları, genel hareketlilik, kilo ve boy, kilo verme hedefleri ve genel zindelik.

Sonra hafta içi başlar. Yediğiniz tüm yiyecekleri girmeniz istenir. Bu İngilizce yapılmalıdır - başka yolu yok. Noom'daki yiyecekler kırmızı, sarı ve yeşil olarak ayrılır. Basitçe söylemek gerekirse, yeşil yemek iyidir, sarı iyidir, ancak ölçülüdür ve kırmızı istenmeyen, ancak kabul edilebilir. Renk, bizi tüm bu karbonhidratlardan, şekerlerden, liflerden ve yağlardan uzaklaştırma girişimidir. Yeşil gıdalar, kalori yoğunluğu çok yüksek olmayan meyve ve sebzelerdir, sarı gıdalar, fındık ve yağlar, kalori yoğunluğunun daha yüksek olduğu hindistancevizi ürünleridir, ancak iyi emilirler, kırmızı şekerli içecekler, tatlılar, kurabiyeler, beyaz hamur işleri, gereksiz açıklamalar …

Günün sonunda hedefiniz kalori kısıtlamasını karşılamak ve kırmızı-sarı-yeşil dengesine mümkün olduğunca yakın olmaktır. Kısıtlamalar, örneğin 1600 kcal sizin için yeterli değilse, koşuya, spor salonuna veya sadece yürüyüşe çıkın. Uygulamanın yerleşik bir adım sayarı vardır ve Jawbone UP sisteminin veya benzerinin yerini alabilir. Aslında, telefonla bileziğe hiç gerek yok! Ayrıca, Noom'un yerleşik bir çalışan uygulaması vardır. Runkeeper veya Endomondo ile aynıdır - kilometre ve kalp atış hızını hesaplar, sesli komutlar verir.

Spor salonunda saat başı yoğun bir antrenman yapıyorsanız, bunu Noom'a ekleyin. Antrenmanın türünü, süresini ve yoğunluğunu (yalnızca içsel duygularınız) ayarlamanız gerekir. Çok egzersiz yaparak veya yürüyerek kalori indirimi alırsınız ve daha fazla yiyebilirsiniz:)

Sonuç olarak, Noom size uygulamanın içinden ipuçları ve faydalı makaleler sunuyor. OREO'yu fazla yememeye veya bir litre kola yuvarlamamaya çok yardımcı olan bir tür kişisel antrenör ortaya çıkıyor.

Size başarı seviyeleri atayan oyunlaştırma mekanizması da bunda yardımcı oluyor. Gittikçe daha fazla yeni ufuklara ulaşmak için teşvik eder.

Noom uygulaması ücretsizdir, ancak bir Pro modu vardır. Yine de buna geçmeye değer, özellikle de dahil olduysanız ve uygulamayı hayatınıza yerleştirdiyseniz. Antrenör ipuçları, egzersiz programları ve daha fazlası mevcuttur.