Neden gün için en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapmanız gerekiyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Aylaklıktan utanmaya alışkınız. Ancak size keyif veren aktiviteleri bilinçli olarak planlarsanız daha üretken olursunuz.

Size keyif veren aktivitelere zaman bulmak için işinizden ayrılmanıza gerek yok. Elbette, her Salı öğleden sonra bisiklete binmek için dışarı çıkarsanız patronunuzun heyecanlanması pek olası değildir. Ve doğal olarak, iş iş olarak kalır; her zaman eğlenceli olamaz. Ancak, sevdiğiniz şeyi kasıtlı olarak düzenli olarak yapabilir ve her durumda (sadece nadiren) çalışma haftasında yapabilirsiniz.

Böyle bir liste nasıl yapılır

Bu gece hemen başlayın. Oturun ve hangi aktivitelerin size en çok enerji verdiğini yazın. İlk olarak, normal haftanızda ne yapmaktan hoşlandığınızı belirtin. (Normalde bir sincap kıyafeti içinde hava dalışı yapmıyorsanız, listeye bu noktadan başlamayın.) Listeyi yavaş yavaş genişletin.

Aklınıza hiçbir şey gelmiyorsa, hayattan zevk almanın ayıp sayılmadığı bir çocukken yapmayı sevdiğiniz şeyleri hatırlayın. Son olarak ilginizi çeken ancak vakit bulamadığınız etkinlikleri yazın. Örneğin, dans etmek veya kaya tırmanışı yapmak.

Şimdi geriye kalan tek şey bir eylem planı hazırlamak. Önümüzdeki hafta kesinlikle tamamlayabileceğiniz listeden iki veya üç öğe seçin ve bunları iş görevleriyle birlikte takviminize ekleyin. Bu, onları bir toplantı veya proje teslim tarihi kadar acil görevlere dönüştürecektir.

Örneğin, gün için favori şeyler listeniz şöyle görünebilir:

• meditasyon yapın;
• koşuya git;
• gitar çalmak;
• okuman;
• şarkı söyle;
• köpekle oynamak;
• bulutlara bak.

Her gün böyle bir listeden tüm vakaları geçmek gerekli değildir. Bazı noktalar tamamlanmamış olsa bile, eskisinden daha çok sevdiğiniz şeyi yapmaya devam edeceksiniz.

Ayrıca her gün için değil, haftanın belirli günleri için zaman alıcı aktiviteler planlayabilirsiniz. Örneğin: haftada iki kez voleybol oynamak veya şan dersleri almak.

Favori listeleri, yeniden şarj etmenize ve yaşadığınız her günün keyfini çıkarmanıza yardımcı olabilir. O zaman iş görevleriniz artık size çok zor görünmeyecek.