İçindekiler:
- 1. Asansörden daha uzakta bir oda ayırtın
- 2. Uygun bir atmosfer yaratın
- 3. Aynı zincirdeki otelleri seçin
- 4. Bir oda rezervasyonu yapmadan önce danışın
- 5. Yatak veya yastığın değiştirilmesini isteyin
- 6. Yatmadan önce biraz dinlenin
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Otellerde kötü uyuyanlar için öneriler.
1. Asansörden daha uzakta bir oda ayırtın
Ve ayrıca son katlardan birinde. Bu, diğer otel misafirlerinden gelen gürültüyü önleyecektir.
2. Uygun bir atmosfer yaratın
Karanlık, serin bir oda, iyi uyumak için mükemmel bir yerdir. Numara bu açıklamaya uymuyorsa, düzeltebilirsiniz. Kulak tıkaçları sizi yüksek sesten ve perdeler parlak ışıktan koruyacaktır. Klimadaki sıcaklığı 17–19 ° C'ye ayarlayın.
3. Aynı zincirdeki otelleri seçin
İyi bir uykunun anahtarı rahat bir yataktır. Tipik olarak, otel zincirleri aynı tip şilte satın alır. Vücudun yeni yatağa alışması zaman alır. Bu nedenle, herhangi bir zincirin otellerinden birinde iyi uyuduysanız, seçiminizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
4. Bir oda rezervasyonu yapmadan önce danışın
Oteli arayın ve şiltenin neyden yapıldığını öğrenin. Örneğin, polyester veya köpük kauçuk nefes almayan malzemelerdir. Bu, klimayla bile sıcak olacağınız anlamına gelir. Pamuk, yün, at kılı ve kaşmir ise vücudunuzun nefes almasını sağlayacaktır.
5. Yatak veya yastığın değiştirilmesini isteyin
Şilte çok sertse, daha yumuşak bir şey isteyin. Bazı otellerde, örneğin süper yumuşak veya hipoalerjenik gibi istediğiniz herhangi bir yastığı seçebilirsiniz.
6. Yatmadan önce biraz dinlenin
Yoğun bir günün sonunda mutlaka mola verin. Bu, daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. TV izlemeyin, sosyal ağları ve e-postaları kontrol etmeyin. Bunun yerine kitap okuyun, banyo yapın veya bitki çayı için.
Önerilen:
Nasıl daha üretken olunur: Bir sinirbilimciden 5 basit ipucu
Bu yazıda size nasıl daha üretken olabileceğinizi göstereceğiz. Dikkat eğitimi, iyi ilişkilendirme ve beyin hijyeni size yardımcı olacaktır
Bunun için otelde ek para tahsil edilebilir
Çok fazla harcamak istemiyorsanız, check-in kurallarını ve ek hizmetler listesini okuyun. Size neden otelde ek ücret alabileceklerini söyleyeceğiz
Çekici bir kızla nasıl iletişim kurulur: 5 basit ipucu
Bir kızla tanışırken, dudaklarınızdan tutarsız cümle kırıntıları dökülüyorsa, sorun değil. Makalede size bir kızla nasıl iletişim kuracağınızı anlatacağız
Bir sayının yüzdesinin nasıl hızlı bir şekilde hesaplanacağına dair basit bir matematik hayat tüyosu
Bu hile ile mağazadaki indirim miktarı birkaç saniye içinde öğrenilebilir. Hesap makinesi olmadan bir sayının yüzdesini hızlı bir şekilde hesaplamak o kadar kolay değildir. Kafanızda bölme ve çarpma konusunda iyi olsanız bile, örneğin 75'in %4'ünü hızlı bir şekilde bulmanız pek olası değildir.
Görünümünüzü bir ayda nasıl yükseltirsiniz: 25 basit ipucu
30 gün daha çekici olmak için yeterli bir süre. Lifehacker ve Tinkoff Bank, iyi görünmenize yardımcı olacak talimatlar hazırladı