Hayatımızı mahveden 5 yaygın inanç

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hangi tutum ve düşüncelerin yalnızca doğru göründüğünü kontrol edin, ancak aslında bizi sınırlandırın.

İnançlar, çevremizdeki dünyanın kaosu içinde manevra yapmamıza ve bilginin eksik olduğu koşullarda karar vermemize yardımcı olur. Ama onlara körü körüne güvenmeyin. Hiçbirimiz %100 haklı olamayız ve öğrendiğimiz bazı gerçekler tamamen tehlikelidir.

Bu nedenle, en yaygın inançlar hakkında daha şüpheci olmayı öğrenmeye değer. Bunu yaptığınızda, hafife aldığınız diğer düşüncelerinizi daha yakından inceleyin. Bu beceriyi geliştirin ve sanrı tuzaklarına düşme olasılığınız azalır.

1. Tam olarak ne yaptığımı biliyorum

İlk bakışta, böyle bir inanç yararlı görünüyor. Görünüşe göre özgüven motive ediyor ve daha iyi sonuçlara ulaşmaya yardımcı oluyor. Ama işler oldukça farklı sonuçlanabilir. Tam bir aptal gibi davranan ama aynı zamanda ne yaptıklarını bildiklerinden emin olan tüm o insanları bir düşünün.

Yaptığımız şeye çok fazla inanırsak, kötü eylemlerimizi haklı çıkarmaya başlarız, yapıcı eleştiriyi pek kabul etmeyiz ve iyi önerileri görmezden geliriz. Başka bir deyişle, “Ne yaptığımı biliyorum” ile tamamen bencillik arasında çok ince bir çizgi var.

Her zaman ne yapacağınızı bilmediğinizi ve sorun olmadığını kabul edin. Unutmayın: yeni öğrenmenize ve değişikliklere uyum sağlamanıza yardımcı olan bir şey bilmediğinizin anlaşılmasıdır. Ve bunun mümkün olması için hata yapmaktan korkmamak gerekir.

2. Bu haksızlık

Hatırlayın, çocukluğunuzda anne babanız size bir şey almayı reddettiğinde, “Çok adaletsiz!” Diye bağırdınız ve hayatın hiç de adil olmadığını söylediler mi? Beni de hep kızdırdı. Ancak, şimdi muhtemelen kendinizi bunun böyle olduğuna ikna ettiniz.

Ya sorun hayatın adaletsizliği değil de bizim adalet tanımımızsa? Her insanın yaşamının eşit olduğunu kabul ediyoruz ve bundan bir nedenden dolayı hepimizin eşit olarak kadere sahip olması gerektiği fikrine geçiyoruz. Ama bu saçmalık.

Tabii ki Brad Pitt kadar yakışıklı olmamam ya da 60 yaşıma kadar beni mezara götürebilecek nadir bir genetik bozukluğum olması "haksızlık". Ama yine de bir şeyler yapacağım ve kıpırdamadan oturmayacağım. Kahretsin, bu yüzden daha da çok deneyeceğim!

Hayatta kontrol edebileceğimiz ve kontrol edemediğimiz şeyler vardır. Gücümüzde olana zaman ve enerji harcamak ve gerisinin ormandan geçmesine izin vermek daha iyidir.

Ve genel olarak, 10 yıl içinde bugün korkunç görünen şeyin kaderin en büyük armağanına dönüşmeyeceğini nereden biliyorsunuz? Ya da şu anki hobinizin sizi dibe götürmeyeceğini mi? Mahkeme duruşmaları için "adalet" kelimesini bırakın. Sıradan yaşamda, çözdüğünden daha fazla sorun yaratır.

3. Daha büyük daha iyidir

Hepimiz materyalizmin ve sürekli tüketimin kötü olduğunu anlıyor gibiyiz, ama yine de, öyle ya da böyle, sürekli olarak daha fazlasını istiyoruz. Bir tür tüketiciliği terk ettikten sonra, kesinlikle onun yerini alacak bir başkasını bulacağız.

Örneğin, birçok Y kuşağı, ebeveynlerinin hayal ettiği gibi bir daire ve araba hayal etmez, ancak mümkün olduğunca çok izlenim tüketmek isterler: daha fazla seyahat etmek, daha fazla yeni şeyler denemek, daha fazla arkadaş edinmek, daha fazla eğlence, daha fazla fırsat.

Ancak paradoksal olarak, daha fazla seçeneğimiz olduğunda, daha mutlu değil, daha mutsuz hissederiz. Taze izlenimlerin peşindeyken, bütün değil, kayboluruz. Romalı filozof Seneca'nın dediği gibi, fakir az şeye sahip olan değil, daha fazlasını isteyendir.

Yanlış anlamayın, yeni deneyimler ve yeni tanıdıklar önemlidir, size çok şey öğretebilirler. Sadece belirli bir anda, onları takip etmek yarardan çok zarar vermeye başlar.

Birikim için değil, basitleştirme için çabalayın. Gereksiz şeylerden vazgeçin ve sürekli tüketim döngüsünü kırmaya çalışın. Kendiniz için bazı önemli aktiviteler ve insanlar bulun ve enerjinizi onlara adayın.

4. X alır almaz mutlu olacağım

Hedefler harika. Ben de büyük bir hayranıyım. Hayatımızı boşa harcamamak için onlara ihtiyacımız var. Ancak bazen hedefler tehlikeli hale gelir. Örneğin, onlarla çok güçlü bir şekilde özdeşleştiğimizde, onların yalnızca sonuçlara ulaşmamıza yardımcı olmaları gerektiğini ve kendi başlarına bir değer haline gelmemeleri gerektiğini unuturuz.

Diyelim ki 10 kilo vermeye karar verdiniz çünkü bunun sizi daha mutlu edeceğini düşünüyorsunuz. Bu hedefe duygusal olarak o kadar çok yatırım yaptıysanız ve tüm benlik saygınızı bunun üzerine inşa ettiyseniz, çeşitli risklerle karşı karşıya kalacaksınız:

• İstediğinizi elde etmek için şüpheli eylemlerde bulunmaya veya sağlığınızı riske atmaya istekli olabilirsiniz.
• Hedefinize ulaşmadınız - umutsuzluk ve umutsuzlukla kaplısınız. Sana değersizmişsin gibi geliyor.
• Amacına ulaştın ama bir şekilde boş hissediyorsun. Birkaç saniyeliğine yaptığın şeyden dolayı kendinden geçmiş hissettin, ama hemen yerini "Peki şimdi ne olacak?" düşüncesi aldı.

Bu tür durumlardan kaçınmak için hedefleri kılavuz olarak kullanın. 10 değil 5 kg düşürmüş olsanız bile hala doğru yönde ilerliyorsunuz. Ve bu ana şey.

5. Daha iyi olmama yardımcı olmuyor, bu yüzden ona ihtiyacım yok

Kendini geliştirmeye dikkat et, bağımlılığa dönüşebilir. Kendi içlerinde gerçek bir sorunla başa çıkmaya çalışan birçok kişi, kendi ilerleme hissine "bağlanır". Ve her adımı optimize etmek, daha fazla yeni üretkenlik yöntemleri denemek ve kendilerini mümkün olan her şekilde geliştirmek için çok zaman harcamaya başlarlar.

Bu kendini geliştirme takıntısı tehlikelidir:

• Kendinize o kadar takılırsınız ki, arzularınızla doğrudan ilgili olmayanları anlamanız zorlaşır.
• Başarılarınız da dahil olmak üzere hayattan zevk almayı bırakıyorsunuz.
• Birbiriyle alakasız tüm aktiviteleri zaman kaybı olarak değerlendirerek hedeflerinizin tuzağına düşersiniz.

Hayatınızdaki en değerli anların takviminizde ve yapılacaklar listenizde bulunmadığını unutmayın. Spontane bir şey yaptığımızda veya kendimize rahatlama izni verdiğimizde bunları yaşarız. Oyun oynamak, bir arkadaşla gülmek, bir çocukla konuşmak, kitap okumak, biraz uyumak - bazen sadece sürecin kendisi için bir şeyler yapmaya değer.