Stanford Bilim Adamları Uzun Yaşamın Sırrını Açıkladı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Araştırmacılar 95 yıldır bir grup insanı gözlemliyorlar ve bunu bulmayı başardılar.

Herkes mutlu ve memnun hissetmek için ne gerektiğini merak ediyor. Nasıl uzun, sağlıklı bir yaşam süreceğini merak ediyor. Bilim adamları cevabı buldu. Yazar Jeff Haden bu çalışmanın bulgularını paylaştı.

Her şey 1921'de başladı. Lewis Terman, Stanford Üniversitesi'nde psikoloji profesörüydü. IQ testini ilk kullananlardan biriydi. Bilim adamı 1.500 çocuğu seçti ve tarihin en uzun süreli araştırmalarından birine başladı. O ve takipçileri, on yıllardır katılımcıların hayatlarını analiz ettiler. Sonuç olarak, uzun ömürlülüğün nedenlerini belirleyebildiler.

Aktif olarak hedeflerinin peşinden giden ve bu sürece dahil olanların en uzun ve en doyurucu yaşamlara sahip oldukları ortaya çıktı. En çok çalışanlar en uzun yaşadı.

Araştırmaya göre, hayalinizin gerçekleşip gerçekleşmemesi önemli değil. Bunun için sürekli çabalamak önemlidir.

Bilim adamları, Longevity Project adlı kitaplarında "Gerçekten bir rüyayı yaşamanın sağlık üzerinde önemli bir etkisi olduğunu bulamadık" diye yazıyor. - En uzun yaşayanlar, en mutlu ya da en sessiz yaşlılar değil, hedeflerine ulaşmada en çok ilgilenenler. Hangi yaşta olursa olsun, kendini başarılı hisseden kişiler daha az ölüyordu. Ayrıca, çocuklukta kaygısız, güvenilmez ve hırssız olan ve daha sonra kariyerlerinde hiçbir şey başaramayan erkekler, ölüm riskini önemli ölçüde artırdı.

Herkes için başarı farklı bir şeydir. Sizin için ne anlama geldiğini belirleyin ve bunun için durmaksızın çabalayın.

Stressiz ve kaygısız sakin bir yaşam çekici görünüyor, ancak araştırma, kaygısız insanların pek de başarılı olmadığını gösteriyor. Kalıcı ve vicdanlı insanlar gelişir.

Tabii ki, diğer faktörler de yaşam beklentisini etkiler. Sağlıklı ilişkiler dahil Yetişkin Gelişimi Çalışması. Ama onları bir gecede değiştiremezsiniz. Bugün yapabileceğiniz şey, aktif olarak hedeflerinizden birine doğru ilerlemeye başlamaktır. Sürecin kendisi sizi daha mutlu edecek ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olacaktır.