İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Bebeğinizi düzgün tutmazsanız boyun ve bileklerde ağrılara neden olabilir.
Yeni ebeveynler arasında oldukça yaygın bir sorun de Quervain hastalığıdır. Bu, başparmak, elin arkası, önkol ve boyun bölgesinde keskin ağrıların eşlik ettiği tendonların iltihaplanmasıdır.
Bebeği kollarınızda nasıl düzgün bir şekilde tutacağınızı öğrenerek keskin ağrılardan kaçınılabilir.
Bir çocuk nasıl tutulmaz
Bileklerinizi keskin bir açıyla onun etrafına sarmayın. Bu pozisyonda başparmak ve bilekteki sinirler sıkıştırılır. Bu bölgedeki sürekli basınç, avuç içlerinde şiddetli ağrı ve uyuşma olan karpal tünel sendromuna yol açabilir. Kalçanızı dışarı çıkarmayın, çünkü bu kalça, omurga ve servikal omurları yerinden çıkarabilir.
Bir çocuk nasıl tutulur
Düz durun. Vücudun gövdesi, pelvis ve kalçalarla aynı hizada kalmalıdır. Avuç içlerinizi ve parmaklarınızı sıkmayın, eşit yatay konumda tutun.
Bu resim, doğru ve yanlış vücut pozisyonunu açıkça göstermektedir:
Çocuğu kaldırırken koltuk altlarından tutmayın, aksi takdirde başparmaklar her zaman ellerden dik açıyla kaçırılır. Ve bu acıyla doludur.
Bebeğinizi doğru bir şekilde kaldırmak için bir elinizi vücudunun alt kısmının altına, diğer elinizi de başının ve boynunun altına koymanız gerekir. Avucunuzu sıkmadan çocuğu düz kollarla kavrayın.
Bilek ağrısının bir başka nedeni de akıllı telefon. Genç ebeveynler için büyük bir yardımcı olmasına rağmen, ekranı baş parmağınızla sık sık kaydırmak yalnızca keskin ağrıları şiddetlendirebilir.
Elinizde hala şiddetli ağrı varsa doktora gitmeyi ertelemeyin. Size etkili bir tedavi önerebilir.
Önerilen:
Günlük planlayıcı nasıl tutulur: 5 yaratıcı yol
Life hacker, 1-3-5 sistemi, yapılacaklar listesi ve daha fazlasını kullanarak Bullet Journal yöntemini kullanarak günlük planlayıcıyı nasıl tutacağınızı açıklıyor
En İyi Çalışanlar Nasıl İşe Alınır ve Elde Tutulur: Kişisel Deneyim
Çalışanları işe almak kolay değil. Operasyon Müdürü Viktor Efimov, yalnızca en iyilerin nasıl işe alınacağına ilişkin deneyimini paylaşıyor
Arkadaşlıklar nasıl uzak tutulur
Bu makaleden, arkadaşlığın uzaktan mümkün olup olmadığını, nasıl korunacağını ve uzaktan bir ilişkiden nasıl farklı olduğunu öğrenin
Yapılacaklar listesi nasıl tutulur ve saçma sapan şeylerle dikkatiniz dağılmaz
Üretken olmak kolay değil. Ancak ustaca bir yapılacaklar listesi hazırlarsanız, dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olun, planlanan görevlerin çoğunu tamamlayabilirsiniz
Ekmek ve diğer unlu mamuller nasıl daha uzun süre taze tutulur?
Yumuşak bir merkez ve gevrek bir yüzey için ekmeğinizi, küçük ekmeklerinizi ve bisküvilerinizi nasıl düzgün bir şekilde saklayacağınızı öğrenin