Bir ziyafet sırasında akrabalarla nasıl iletişim kurulur ve çıldırmamak

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Tatili kendiniz veya başkaları için mahvetmemek için hoş olmayan durumlarda ne yapmalı.

Kuşakların buluşmasına garip sorular ve yanlış anlamalar eşlik ediyorsa ve her şey bittiğinde sadece neşe duyuyorsanız, o zaman bir şeyleri değiştirme zamanı gelmiştir.

Elena Zolotukhina koç, psikolog

Akrabalar tarafından bariz bir şekilde sınırların ihlali, kelimenin tam anlamıyla kültürümüze dikilmiştir. İnsanlar uzun süre birlikte olduklarında (ve tüm çocukluğumuzu ebeveynlerimiz ve diğer akrabalarımızla birlikte geçirdik), birçok insan kendi sınırlarını ihlal ediyor - burada ben bitiyor ve başka bir kişi başlıyor.

Sadece masada değil, akrabalarla günlük iletişimde de ortaya çıkan garip durumlarda nasıl davranılacağına dair uzmanların görüşlerini öğrendik.

Eğlenceli numarası yapmak zorunda kaldığında

Yetişkin bir oğuldan ısrarla ayağa kalkıp herkesin önünde kadeh kaldırması istenir. Gelini danslara katılması için kışkırtmaya çalışıyorlar. Köşede bir akıllı telefonla sessizce oturan torun, evrensel öfkenin nesnesi haline gelir - sosyal ağlar canlı iletişimden nasıl daha ilginç olabilir?

Bu durumda, kapatmak ve akrabaların liderliğini takip etmek, aile yanlış anlama çemberini kendi eliyle kapatmak anlamına gelir. İsteğinizi ifade edebilmek ve bunu kesin ve güvenle yapabilmek, ancak aynı zamanda kimseyi gücendirmemek için nazikçe ve incelikle yapabilmek önemlidir.

İyi bir çıkış yolu, kendinizi ayrı bir kişi olarak hatırlatmak, durumdan rahatsız olduğunuzu, rahatsız olduğunuzu açıkça belirtmektir ve bunu yapmayacaksınız. Bu tür bir eğitimin iki veya üç katı ve akrabalarınız size ve kişisel sınırlarınıza saygı duymaya başlayacak.

Elena Zolotukhin

Çocukluğunuzdan garip hikayeler anlatıldığında

Küçükken yaptığınız hilelerin ve hataların anıları sadece yakın çevrede komik görünüyor. Ve anne babanın tanımadığın uzak akrabaları ve arkadaşları seninle dalga geçmedikçe, hikayeyi yüzüncü kez affedebilirsin. Ailenizle tanışmak için davet ettiğiniz diğer önemli kişi yakınınızdaysa, özellikle tatsız.

Ancak bu hikayelerin amacı her zaman birilerini gücendirmek değildir. Bazen sohbet, nostalji veya şaka için bir konu bulmaları söylenir. Evet ve yarınızın korkması pek olası değil - kesinlikle genç yaştaki herkesin şimdi sadece gülebileceğiniz durumlar vardı. Bu nedenle sevdiklerinize bu kadar yüklenmeyin ve her şeyi kişisel algılamayın.

Ilya Shabshin danışman psikolog, kitap yazarı, Volkhonka Psikoloji Merkezi'nin önde gelen uzmanı

Yapılacak en önemli şey, herhangi bir çocukça “günah” için kendinizi affetmektir. O zaman onlarla ilgili hikayeler size yapışmayacak, duygusal bir tepkiye neden olmayacak.

yaşamayı öğrettiğinde

Kimsenin istemediği tavsiyeler her zaman can sıkıcıdır. İstenmeyen talimatlar ve öğretiler, özellikle buyurgan bir tonda daha fazla can yakar. Ve genellikle bunun lehine ana ve bazen tek argüman yaştır.

Bazen bu öğretiler, ebeveynlerin çocuklarına kendilerinin başaramadıklarını başarma arzusuyla motive edilir. Tek bir çıkış yolu var: kendinizi hatırlayın ve başkalarına kendi arzularınız, ihtiyaçlarınız ve hedeflerinizle bağımsız bir insan olduğunuzu hatırlatmaktan çekinmeyin.

Başka bir neden, banal kendini onaylamadır. Çocuklar, yeğenler, torunlar yetişkin olduklarında onları yönetmek zordur. Kendi başarılarını elde ederler ve ebeveyn, sanki onlarla eşit düzeyde olduğunu hisseder ve otoritesini kaybeder.

Kendinizin veya başkalarının ruh halini bozmamak için, bu tür saldırılara nasıl uygun şekilde yanıt verileceğini öğrenmek önemlidir. Bir tartışma başlatmayın ve birine bir şey kanıtlamaya çalışmayın - sonunda bu, özellikle masada alkol varsa, yalnızca muhatabı alevlendirir. Ve şenlikli şölen sonunda, yüksek sesle ve hatta bir kavgada hoş olmayan bir konuşma ile sona erecek.

"Daha fazlasını yapanlar" ile karşılaştırıldığında

Herkesin kendi başarı kavramı vardır, ancak bir nedenden dolayı birçok insan bunu unutur. Psikologlar, akrabalarla uğraşırken başkalarıyla karşılaştırmayı en acı verici konulardan biri olarak adlandırır.

Mesele şu ki, erken çocukluktan itibaren, birçoğu mükemmel notlar getiren bir ağabey veya iyi bir kız olan ve her zaman ebeveynlerine itaat eden bir meslektaşının kızı olarak belirlendi. Bu sadece öz saygıyı baltalamakla kalmaz, aynı zamanda kimin "daha başarılı" olduğunu belirlemek için kendimizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmamızı da öğretir.

Akrabalarla buluşurken sizi biriyle karşılaştırmaya başladıklarında durumlara karşı duyarsız olmak için, her şeyden önce bu alışkanlığı kendinizden silmelisiniz.

İlya Şabshin

Eleştiriye yeterince yanıt verebilmek için önce kendi başarılarınızı tanımayı ve takdir etmeyi öğrenmelisiniz. Güçlü yönlerinizi ve başarılarınızı doğru zamanda bilmek, kendinizi ve itibarınızı savunmanıza yardımcı olacaktır.

Meslek seçimi kınandığında

Çok sayıda İnternet mesleğinin ortaya çıkmasıyla, eski nesil için ne yaptığınızı ve neden önemli olduğunu açıklamak zor olabilir. Gerçekten de, gençlik günlerinde böyle bir çalışma yoktu. Diğer durumlarda, maaş boyutunda ve mesleğin prestijinde başkalarıyla karşılaştırmalar tekrar kullanılır. Ayrıca, bu prestij düzeyi genellikle akrabaların kendileri tarafından değerlendirilir.

Mesleğinizi seçerken size neyin rehberlik ettiğini sakince açıklamaya çalışın. Örneğin, maaş sizin için gerçekten ilgilendiğiniz şeyi yapma fırsatı kadar önemli değil. Ya da kendinizi çocuklarla çalışırken gördüğünüz için tanıdık bir programcıyı taklit etmiyorsunuz. Ana şey, seçiminizi kabul etmek, kendinize saygı duymayı öğrenmek ve kendi başınıza dik durmaktır.

Farklı şekillerde cevap verebilirsiniz. Örneğin: "İşimden memnunum ve bu en önemli şey" veya "Bu benim seçimim ve her şey bana uyuyor."

İlya Şabshin

Bununla birlikte, bir kişi hala hayatının işini arıyorsa, bu tür konuşmalar benlik saygısını ciddi şekilde zayıflatabilir. Burada önemli olan kendinize karşı dürüst olmanız, ancak kimsenin şüphelerinizi ve hatalarınızı yargılamasına ve kararlarınızı etkilemeye çalışmasına izin vermemektir.

Kişisel yaşamla ilgili sorular sorulduğunda

Kişisel yaşam kişiseldir, çünkü herkesi ve hatta en yakın akrabalarınızı ona adamak zorunda değilsiniz. Bu tür soruları cevaplamama hakkına sahipsiniz, sırf onun merakını tatmin etmeyerek birini gücendireceğinizden endişe duymadan.

Bununla birlikte, aşk ilişkileriyle ilgili utanç verici hikayeler, bir aile kurmanın iyi olacağına dair ipuçları, geçmiş ilişkilerin anıları ve hatta eski ortakların mevcut ikinci yarı ile doğrudan karşılaştırmaları genellikle aile çevresinde ortaya çıkar. Böyle bir durumda susmak veya saldırganlık göstermek kesinlikle bir seçenek değildir: daha da fazla tartışmanın nedeni olacaktır. Ustaca gülüp geçme ve konuyu değiştirme yeteneği yardımcı olacaktır.

Dış görünüş tartışılırken

Görünüşünüzle ilgili eleştiriler sizi utandırıyor veya kafanızı karıştırıyorsa, benlik saygınızı ciddi olarak düşünmeniz gerekir. Giyim tarzı, uzunluğu ve saç rengi seçimi tamamen sizin kişisel kararınızdır. Ve genel olarak ağırlık, boy ve dış veriler, özellikle masada hiç tartışılmamalıdır.

Akrabalarınız size yakın insanlar oldukları için kıyafetleriniz, saç stiliniz ve figürünüz hakkında fikirlerini ifade etme haklarına sahipler gibi görünüyor. Onlara, diğer insanların görünüşlerini tartışmanın en azından uygunsuz olduğunu nazikçe hatırlatmaya değer.

Kasten incitmeye çalışırken

Aile ziyafetlerinde, davranışları, sözleri veya dikenleri ile size hoş olmayan kişilerle tanışmanız gerekir. Ve bu tür toplantılardan kaçınmak iyi olurdu. Ancak, yokluğunuz değer verdiğiniz birini rahatsız edebilirse, sevdiklerinizle sıcak bir ilişkiden vazgeçmeyin.

Lyutsina Lukyanova psikoterapisti, "Mutluluk" tıp merkezinin başhekimi

Sizi küçük düşürmeye veya "yerleştirmeye" çalışan kişilerin de yerine konulması gerekir. Onlarla aynı formda, ancak daha yumuşak ve daha hassas, onları tamamen aynı madeni parayla ödeyebileceğinizi açıkça ortaya koyuyor.

Kişi size zarar vermeye çalışıyorsa, muhtemelen kendi durumunda rahat olmadığı bir şey olduğunu unutmayın. Kıskançlık, kötü ruh hali veya dikkat çekme arzusu olabilir. Ancak, aşağılanmaya tahammül etmemelisiniz. Kendinizi ve fikrinizi savunmaktan korkmayın ve tatilinizi mahvetmenize izin vermeyin.