Aşıkların ayrı uyuması neden daha iyidir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yaşlı insanlar, aynı yatakta uyumak gibi konuşulmayan evlilik geleneğini uzun süredir ihlal ediyor. Yaşla birlikte, romantizmin yerini sağlık ve iyi uyku sorunu alır. Bununla birlikte, son yıllarda, giderek daha fazla genç çift ayrı uyku da uygulamaktadır.

Birlikte uyumanın faydaları

ABD'de Amerika'da Uyu. 2001'den 2005'e kadar ayrı uyuyan genç çiftlerin sayısı %12'den %23'e yükseldi. Çalışma, 2015'te zaten bunların yaklaşık %40'ının ayrı yataklarda uyumayı tercih ettiğini gösteriyor. … Rusya'da bu tür çalışmalar yapılmamıştır, ancak günlük deneyimler, eğilimin bir dereceye kadar ülkemizin özelliği olduğunu göstermektedir.

İnsanlar neden böyle bir adım atar? Sonuçta, birlikte uyumanın avantajları var. Birincisi, cinsel ilişkiyi sürdürmek açısından faydalıdır. Elbette teoride kimse bir çiftin sevişip sonra ranzalarına dağılmasını yasaklamaz. Ancak pratikte, ayrı uyumak, kendiliğinden ortaya çıkan arzu olasılığını azaltır.

Ayrıca, bir çalışmada, Evlilik kalitesi ve evlilik yatağı: İlişki kalitesi ve uyku arasındaki kovaryasyonun incelenmesi. Kadınların ilişkilerde uykusunun, bekar kadınların uykusundan önemli ölçüde daha güçlü olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni, birlikte uyumanın bize bir güvenlik hissi vermesidir. Hormonal düzeyde, bu, stres durumundan sorumlu olan kortizol miktarındaki azalmaya yansır.

Birlikte uyumanın dezavantajları

Bununla birlikte, bu faydalar birlikte uyumanın dezavantajları ile dengelenir. Bu nedenle, Ryerson Üniversitesi'ndeki uyku ve depresyon araştırması laboratuvarında, insanlarda çiftler halinde uyumaya karşı tek başına uyumaya verilen tepkilerdeki Cinsiyet farklılıkları üzerine bir çalışma yapılmıştır., evli çiftlere 10 gün boyunca birlikte uyumaları talimatı verildi ve daha sonra - ayrı ayrı. Uyku süreci, aktografik ekipman kullanılarak izlendi. Sonuç olarak, hem sayaç okumaları hem de deneklerin öznel ifadeleri, bir partnerle uykuya daldığında uyku kalitesinin daha düşük olduğunu gösterdi.

Laboratuvar direktörü Colleen Carney şunları söylüyor:

İnsanlar birlikte daha iyi uyuduklarını söylüyor. Ancak beyin taramaları, sürekli hareketlere ve seslere uyandıkları için uykunun daha derin aşamalarına ulaşamadıklarını gösteriyor.

Surrey Üniversitesi'ndeki Uyku Laboratuvarı'nın kurucusu Dr. Neal Stanley, Yatak paylaşımının "sağlığınız için kötü" olduğunu iddia ediyor. birlikte uyurken, ihlallerinin sayısı %50 artar.

Yeni moda gelenek

Dolayısıyla sağlık ve psikolojik rahatlık açısından ayrı uyumamız bizim için daha faydalıdır. Bununla birlikte, geleneğin gücü, birçok kişinin böyle bir düşünceyi ciddi olarak düşünmesini engeller.

Neil Stanley çok ilginç bir noktaya değiniyor:

Modern birlikte uyuma geleneği, aşırı kalabalık şehirlerin yaşam alanlarından yoksun olduğu Sanayi Devrimi'ne kadar uzanır.

Yani ona göre bu geleneğin derin kökleri yoktur, pratik bir zorunluluk olarak ortaya çıkmıştır. Eğer öyleyse, o zaman artık tamamen ilkel hale geldi, kendi içinde hiçbir anlam taşımadı.

Dahası, insanlar sınırlı yaşam alanıyla az çok başa çıktıysa, zaman eksikliği sorunu hemen hemen herkes için geçerlidir. Kötü uyku kalp ve akciğer hastalıkları, depresyon, düşük performans ile doludur. Şimdi başka bir acil ihtiyaçla karşı karşıyayız: romantik kaprisler adına değerli uykudan fedakarlık etmekten vazgeçmek.

Ancak, uykunuzun kalitesinden memnunsanız, yeni moda trendi takip etmenize hiç gerek yok. Aksi takdirde, bir hayat hackine dikkat edin: Kronik uyku yoksunluğu çekiyorsanız, ayrı uyumak sorununuzu çözebilir.