Çalışmıyorsa nasıl hamile kalınır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kadınlar ve erkekler için bilimsel temelli tavsiyeler.

Ne sıklıkla seks

Hamile kalmak için tüm doğum kontrol yöntemlerini bırakmanız ve 1-2 günde bir vajinal seks yapmanız gerekir.

İlk olarak, sperm kalitesini artıracaktır. Çalışmalar, sık boşalmanın sperm sayısını azaltmadan sperm hareketliliğini arttırdığını göstermiştir.

İkincisi, sık seks, tahmin edilmesi zor olabilecek yumurtlamayı kaçırmamanızı sağlar.

Her Gün Seks Yaparsanız Ne Olur →

Verimli pencereyi hesaplamak gerekli mi?

Bir kadının hamile kalabileceği adet döngüsü dönemine bereketli pencere denir. Genellikle bu, yumurtlamanın kendisi ve ondan önceki son altı gündür.

Yumurtlamanın zamanlamasını belirlemek biraz çaba veya masraf gerektirir.

Bu nedenle, doğurganlık penceresi ancak eşler 1-2 günde bir seks yapamıyorsa hesaplanmalıdır.

En kolay yol, servikal mukus miktarını gözlemlemektir. Rahim ağzında oluşan viskoz, şeffaf bir akıntıdır. Servikal mukus, yumurtlamadan 5-6 gün önce büyük miktarlarda üretilmeye başlar ve 2-3 gün içinde maksimuma ulaşır.

Yumurtlamayı hesaplamanın diğer yolları →

Hamile kalmanızı engelleyen nedir

Ağırlık

Vücut kitle indeksi, ne kadar zayıf veya şişman olduğunuzu belirlemenin en doğru yolu değildir. Ama belki de en basiti.

BMI = kg cinsinden vücut ağırlığı / (m cinsinden boy) ².

Normalde vücut kitle indeksi 19 ile 25 arasında olmalıdır. BMI 30'a ulaştığında hem kadınlarda hem de erkeklerde doğurganlık bozulur.

Bir ayda nasıl kilo verilir: çalışma talimatları →

BMI'si 19'un altında olan kadınların adet döngüsü ve dolayısıyla gebe kalma sorunları olabilir.

Fiziksel egzersiz

Günlük ve yoğun egzersiz yapan kadınların yumurtlamayabileceği uzun zamandır bilinmektedir.

Ancak tek sorun bu değil. 2006'da bilim adamları, haftada dört saatten fazla düzenli fiziksel aktivitenin bebek sahibi olma olasılığını azalttığını gösterdi. Adet döngüsü bozulmayabilir, ancak döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu ile ilgili sorunlar vardır veya hamilelik erken sonlandırılır.

Sigara içmek

Kadınlarda sigara erken yumurtalık yetmezliğine neden olur. Aynı zamanda gebe kalma olasılığı azalır, menopoz daha erken başlar ve gebelik daha sık sonlandırılır.

Erkeklerde sigara içmek sperm kalitesini düşürür. Ancak bunun doğurganlığı temelden etkilediğine dair ikna edici bir kanıt yok.

Bilim Adamlarına Göre Sigarayı Bırakmanın En İyi 11 Yolu →

Alkol ve kafein

Çalışmalar, günde 20 gramdan fazla alkol ve 500 mg'dan fazla kafein (yaklaşık 5 fincan kahve) içen kadınların hamile kalma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir.

Ancak alkol ve kafein sperm kalitesini etkilemez.

Çok fazla içtiğinizi nasıl anlarsınız ve bu alışkanlıktan kurtulmanız kolaydır →

yağlayıcılar

Tükürük ve bazı bitkisel yağlar da dahil olmak üzere birçok özel yağlama türü, sperm hücreleri üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

Hamile kalmanıza ne yardımcı olmaz

Seks sırasında ve sonrasında poz verin

Boşalmadan önce veya sonra ne pozisyon ne de harcanan zaman hamilelik olasılığını etkilemez. Boşalmadan birkaç saniye sonra sperm servikse girer.

Diyet ve vitaminler

Diyetlerin gebe kalmayı hızlandırabileceğine dair hala bir kanıt yok.

Hamilelik planlayan kadınların folik asit almaları önerilir. Ancak fetüste nöral tüp defektlerini önlemek için bu vitamine ihtiyaç vardır. Ama sadece.

Bol giysiler ve sıcaklık kontrolü

Skrotumun aşırı ısınması veya sıkı iç çamaşırı sperm kalitesini düşürebilir. Ama önemsiz derecede. Yani, çocuk sayısı dizüstü bilgisayarın kucaktaki sıcaklığına veya iç çamaşırının kesimine bağlı değildir.

Hamile kalmaya çalışmak ne kadar sürer

35 yaşın altındaki kadınlara bir yıl denemeleri tavsiye edilir. Bu süre zarfında bir çocuğu gebe bırakmak mümkün değilse, sağlık sorunları olasıdır.

35 yaşından sonra hamile kalma şansı çok daha azdır. Bu nedenle, girişimlerin süresi altı ay ile sınırlıdır.

Sonra ne yapacağız

Altı ay sonra - bir yıl bir çocuğu gebe bırakmak mümkün olmadıysa, doktora gitmeniz gerekir. Her şeyden önce - jinekoloğa. Kadınların kısırlıktan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle önce muayene edilirler.

Jinekolog, döngünün farklı günlerinde hormon seviyesini kontrol edecek, ultrason taraması yapacak, fallop tüplerinin, uterusun ve serviksin açıklığını inceleyecektir. Modern teknolojiler, bu tür teşhisler için giderek daha az cerrahi operasyon kullanmayı mümkün kılmaktadır.

Jinekolog, bir erkeğin ne zaman ve hangi uzmanlara gitmesi gerektiğini açıklayacaktır. Erkeklerde öncelikle sperm incelenir, çeşitli hormonların düzeyleri ve cinsel organlardaki kan dolaşımının özellikleri kontrol edilir.

Kadınlarda gebe kalma sorunları ile neler ilişkilendirilebilir?

En yaygın nedenler şunlardır:

• yumurtalıkların işlev bozukluğu;
• endometriozis;
• tüp kısırlığı;
• rahimde polipler veya yapışıklıklar;
• serviksin açıklığının ihlali.

Bazen hastalıkların kombinasyonları vardır. Onlarla savaşmak için hormonlar, operasyonlar, tüp bebek (IVF) kullanılır. Bu yöntemler çok etkilidir ve çoğu durumda yardımcı olur.

Erkeklerde gebe kalma sorunları ile ne ilişkilendirilebilir?

Bunun daha az nedeni var:

• varikosel;
• hormonal bozukluklar;
• cinsel organların gelişiminin konjenital özellikleri;
• enfeksiyonların sonuçları.

Önceleri sorunların çözümü ameliyat, hormon, antibiyotik ve tüp bebek tedavisi ile sınırlıydı.

Şimdi devrimci yöntemler ortaya çıktı. Üreme uzmanları kusurlu spermler arasından uygun olan tek spermi bulabilir ve bu sperm ile yumurtayı dölleyebilir. Bu yaklaşım, başarı olasılığını önemli ölçüde artırır.