Dans etmeyi öğrenmek: denemekten korkmayanlar için video eğitimleri

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Dans etmeyi öğrenmeye karar verdiyseniz, ertelemeyin. Modern, sokak, balo salonu ve sosyal dansın temel hareketleriyle eğitmenleri takip etmeniz yeterli.

Ana soruların cevapları

Dans etmeyi öğrenmek zor mu?

Aslında, yeni olduğunuz diğer işlerden daha zor değil. Dans yönleri birbirinden çok farklıdır. Bunlardan birinde ustalaşmış olsanız bile, diğerini çalışmanız alışılmadık olacaktır.

Bununla birlikte, tüm danslar vücudunuzu kontrol etme yeteneği ile ilişkilidir. Ve eğer bu sizin için yeni değilse (örneğin, dövüş sanatları, jimnastik, yüzme ve hatta daha fazlası ile meşguldünüz), yeni hareketlere uyum sağlamanız, yeni başlayanlarla arkadaş olmayan bir acemiden daha kolay olacaktır. vücut.

Oldukça ahşap bir gövdeye sahip olsanız bile umutsuzluğa kapılmamalısınız. Başarının sırrı sürekli pratik yapmaktır.

Video dersleriyle dans etmeyi öğrenmek, kurslardan daha zordur. Vücudunuz esnek ve itaatkarsa, yine de videodaki eğitmenin hareketlerine benzer bir şey yapabilirsiniz. Aksi takdirde, dans ederken çabucak hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz: Videoda gösterilenle aynada göreceğiniz arasındaki fark çok güçlü olacaktır.

Yine de denemeye değer. En azından uygun yönü belirlemek için.

Haftada kaç kez dans ediyorsun?

Kaslar egzersizden sonra ilk başta ağrıyabilir. Ancak kuvvet antrenmanı veya koşmanın aksine, vücudun bir iyileşme dönemine ihtiyacı yoktur.

Bu nedenle, her zaman güvenle dans pratiği yapabilirsiniz. Öğretmenlerimden biri günde 25 saat dans etmeniz gerektiğini söyledi. Her durumda, ne kadar çok dans ederseniz, o kadar çok ilerlersiniz.

Modern dansları dans etmeyi öğrenmek nasıl

Bu doğrultuda fitness kulüpleri ve dans okullarının programlarında sıklıkla bulunabilecek üç tür seçtik. Ve ilki plastik ve delicesine güzel bir çağdaş.

Modern

Modern caz, yoga ve dövüş sanatlarının çağdaş karma unsurları, doğaçlama ve nefes almaya dikkat ile terbiye edilmiştir. Bu özgürlük ve plastik - hareketin doğal güzelliği.

İşte çağdaş bir kombinasyona sahip bir video. Deneyin, öğretmeden önce ısınmayı ve esnemeyi unutmayın.

Ve işte ikinci kısım:

Bu arada, ısınma hakkında. Aşağıdaki video, ısınma, germe ve kombinasyonun analizi ile eksiksiz bir ders göstermektedir. İngilizce, ancak her şey açık ve çeviri olmadan.

Tekrarlamak veya bazı hareketlerin nasıl yapıldığını düşünmek için zamanınız yoksa, hızı 0, 25 olarak ayarlayın.

Kombinasyonları beğendiyseniz, ancak henüz tekrar edemiyorsanız, burada rutin çağdaş dersler içeren birkaç video daha var.

Büyük olasılıkla, güzel kombinasyonlar yapabilmeniz için dans okulunda da aynısını yapmanız gerekecek.

Plastik şerit

Birçok insan direk egzersizlerini karıştırır ve plastiği soyar. İkincisi, direk olmadan gerçekleştirilebilen şehvetli bir danstır.

Plastik şerit yaparak makinenin başında durup çorap çekmeyeceksiniz. Buradaki her şey kadın vücudunun doğal cinselliğine dayanmaktadır. Tabii ki, birçok öğretmen şerit plastiği çağdaş veya modern, Latin Amerika dansları ve diğer yönlerden unsurlarla çeşitlendirir, ancak burada her şey öğretmene bağlıdır.

Dansınızın ne kadar güzel görüneceği yine vücudunuzu ne kadar iyi kontrol edebildiğinize, eklemlerinizin ne kadar hareketli olduğuna ve kaslarınızın ve tendonlarınızın ne kadar gergin olduğuna bağlıdır.

Aşağıdaki video, kombinasyonun bir analizini içerir. Çok basit değil, ama çok şehvetli ve güzel. Ve yerde hareket etmek zorunda değilsin, böylece dizlerin incinmez.

Ve burada farklı dans okullarından şerit plastik dersleri içeren bir çalma listesi. Burada bireysel hareketler ve kombinasyonlar var.

Ve bir tane daha, daha basit kombinasyon. İlki işe yaramazsa deneyin.

Göbek dansı (göbek dansı)

Bu, diğer şeylerin yanı sıra plastisite geliştirmeye ve hatta bazı sağlık sorunlarından kurtulmaya yardımcı olan şehvetli ve güzel bir danstır.

YouTube'da çok sayıda oryantal dans dersi var. Bazıları aşağıda sunulmuştur.

Ana hareketler burada çok kolay bir şekilde açıklanmıştır:

Ve ikinci kısım:

Aşağıda, başka bir öğretmenden beş başlangıç dersinden oluşan bir oynatma listesi bulunmaktadır.

Sokak dansı nasıl öğrenilir

hip-hop

Hip Hop sadece yaklaşık 50 yıldır var. Ancak bu süre zarfında, farklı unsurlar, plastikler ve özel özelliklerle birçok yön ve stil ortaya çıktı.

Buna ek olarak, modern hip-hop, genellikle daha zengin kelime dağarcığı ve orijinal kombinasyonlar sağlayan diğer dans stillerinden hareketlerle tamamlanır.

Ancak kendi paketlerinizi oluşturmadan önce, tabanda ustalaşmanız gerekir. Aşağıdaki oynatma listesinde temel hareketler, adımlar ve birçok kombinasyon bulacaksınız. Her şeyin mevcut olduğunu açıklayın. Zamanında değilseniz, video hızını azaltın.

Bir sonraki büyük oynatma listesi için videolar, hip-hop'ta atalet, manipülasyon ve izolasyon kavramlarını açıklıyor. Ayrıca doğaçlama, savaşta davranış, eğer buna hazırsanız ve kombinasyonlarınızı çeşitlendirmek için parterre hip-hop hareketleri (yerde) için çeşitli seçenekler hakkında bir hikaye var.

frenleme

Break dans farklı unsurlardan oluşur: zemindeki hileler ve güç hareketleri, dalgalar, sabitlemeler ve dansın gerçekleştirildiği seviyelerin değiştirilmesi.

İşte bu kanalda farklı stillerde eğitim var: Waving, King Tut, Robot, - farklı seviyelerde güç elemanları ve temel hareketlerin tekniğinin bir analizi.

Aşağıda, Footwork'ten "6 adım" öğesinin ayrıntılı bir analizini içeren bir video bulunmaktadır.

Ve burada "kaplumbağa" nın nasıl yapıldığını görebilirsiniz.

İşte, dans tekniğinin ve güç unsurlarının ayrıntılı bir analizini içeren, birçok break dans unsurunun bulunduğu hacimli bir çalma listesi.

twerk

Kalçalarınızı, kalçalarınızı, karnınızı ve kollarınızı aktif olarak çalıştırmanız gereken seksi bir dans. Bu oynatma listesinde twerk hareketlerinin analizi ile birkaç ders bulacaksınız.

Balo salonu dansı nasıl öğrenilir

Vals

Hayatında en az bir kez, bir vals muhtemelen işe yarayacaktır. Üstelik amatör düzeyde dans etmek o kadar da zor değil.

İşte size el ele tutuşmayı ve temel vals adımlarını çiftler halinde veya tek tek nasıl uygulayacağınızı öğretecek dört iyi ders.

Sosyal dans dansı nasıl öğrenilir

Sosyal dans, rekabet için değil, ortaklar arasındaki iletişim ve eğlenmek için yaratılmıştır. Burada dansçının kendini, duygularını ve duygularını ifade edebildiği doğaçlama memnuniyetle karşılanır.

bachata

Bu dans aslen Dominik Cumhuriyeti'nden. Çok şehvetli ve bazen erotik. Bachata'nın temeli, ikincisine vurgu yapan dört adımdır. Dansta, partnerin rotasyonları ve atışları, küçük destekler vardır.

Bachata bir çift dans olmasına rağmen solo kombinasyonlar da öğretilebilir. Örneğin, henüz bir partneriniz yoksa.

Aşağıdaki video, ana adımlara genel bir bakış sunar. Vücut ağırlığının nereye aktarılacağı, ellerin nasıl tutulacağı, nasıl odaklanılacağı - her şey ayrıntılı olarak açıklanmıştır.

Ve işte aynı öğretmenden bir bachata varyasyonu.

Aşağıda çiftler halinde bachata dansı yapmak isteyenler için bir çalma listesi bulunmaktadır. Bunlar Imagine dans okulundan Dominik bachata dersleri.

kizomba

Bu, aslen Afrika'dan, daha özel olarak Angola'dan gelen tutkulu bir çift dansıdır. Artık tüm dünyada yapılıyor ve özellikle Fransa ve Portekiz'de popüler.

Adımlar, çok fazla kalça çalışması ve bir partnerle yakın temas. Bazen çok sıkı. Örneğin, Tarraxinha tarzında, bu sosyal dansın daha yavaş ve daha şehvetli bir versiyonu.

İşte kizomba dersleri içeren bir çalma listesi.

Ve başka bir dans stüdyosundan videolar içeren başka bir oynatma listesi.