Omuzlar neden ağrıyor ve bu konuda ne yapmalı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Omuz ağrısı hem zararsız hem de ölümcül olabilir. Tehdit edici semptomları kaçırmayın.

Omuz, insan vücudundaki en esnek eklemdir. Bir yandan, bu harika: kollarımızı kaldırıp indirebilir, her yöne döndürebilir, sırtımızı kaşıyabilir, top atabilir, yatay bir çubuğa asabilir ve ağır çantaları sürükleyebiliriz. Öte yandan, hareketlilik için ödeme yapmanız gerekir.

Omuz eklemi çok sayıda element içerir: kemikler, bağlar, tendonlar, sinir uçları. Bunlardan herhangi biri yükleme veya kötü dönüşten muzdarip olabilir. Sonuç acı, ağrıyan veya keskindir. Ancak omuzlardaki rahatsızlık gerçekten ciddi bir iç hastalığa işaret ediyor.

Ambulans ne zaman aranmalı

Duygularınızı analiz edin. Aşağıdaki durumlarda omuz ağrısı için hemen bir ambulans çağırın:

• Omuz ağrısına nefes darlığı ve/veya göğüste ağırlık, sıkışma eşlik eder. Bunlar kalp krizi belirtileri olabilir.
• Ağrının nedeni bir yaralanmaydı ve bir kırık belirtileri gözlemliyorsunuz - omuz kemiklerinin doğal olmayan pozisyonu, akut ağrı, şiddetli şişlik, kolu kaldıramama.
• Omzunuz aniden ve şiddetli ağrıyor, ağrı birkaç dakikadan uzun sürüyor ve 5-14 haftalık hamilesiniz. Ektopik olabilir.

Neyse ki, genel olarak omuzlardaki rahatsızlıkla ilişkili bu tehdit edici durumlar listesi tükendi. Bununla birlikte, ağrının omuz ağrısının başka nedenleri olabilir - çok tehlikeli değil, ama daha az rahatsız edici değil.

neden omuzlar ağrıyor

İşte bazı yaygın nedenler.

1. Burkulan bağlar

Bu sorun, kendilerini kuvvet antrenmanında aşırı yoran vücut geliştiricilere aşinadır. Ancak sporcu olmayan bir kişi de acı çekebilir - örneğin, uzun süre çok ağır çantalar taşımak veya bir seferde bir düzine veya iki yatağı kazmak zorunda kalırsanız. Bu ağrı, omzunuzu hareket ettirmeye veya parmaklarınızla hissetmeye çalıştığınızda artar.

2. Tendon iltihabı (tendonit)

Bu durum aynı zamanda artan fiziksel aktivite ile de ilişkilidir. Ama bir kerelik değil, düzenli. Sıkı çalışma ile tendonlar eklem yüzeyine sürtünür ve iltihaplanır, bu da kronik ağrıyan ağrıya neden olur.

3. Omuzun dönen manşetinin yenilgisi

Karmaşık bir terim, bir kişinin uzun süre tanıdık olmayan el hareketlerini yapması gerektiğinde basit durumları gizler. Örneğin, tavanı boyamak. Böyle bir fiziksel aktiviteden bir veya iki gün sonra, omuzlarda akut ağrı ortaya çıkabilir.

4. Omuz ekleminin artriti veya artrozu

Bunlar iki farklı durumdur, ancak her ikisi de eklem iltihabını içerir. Omuz eklemleri etkilenirse, bu, düzenli şiddetli ağrı nöbetleri, kolları kaldırmada veya üst uzuvların diğer hareketlerini gerçekleştirmede zorluk ile kendini gösterir.

5. Servikal omurganın osteokondrozu

Bu tür ağrılar kola yayılır ve baş çevrildiğinde şiddetlenir.

6. Omuz yaralanmaları

Bir kırık veya çıkık her zaman hemen fark edilemeyebilir. Tipik semptomlar: Bu tür ağrı, omuza bir darbe veya düşme sonrasında ortaya çıkar ve buna ödem, ciltte renk değişikliği, eklem veya kemikte deformasyon ve eklem hareketliliğinde bozulma eşlik eder.

7. Miyalji

Miyalji, omuzlardakiler de dahil olmak üzere kas ağrılarının ortak adıdır. Düzinelerce farklı faktörden kaynaklanabilir - hipotermi, soğuk algınlığı, çok uzun süre aynı pozisyonda kalma, aşırı fiziksel efor ve hatta stres. Omuzların miyaljisi, kollarınızı kaldırmaya çalışırsanız daha da kötüleşen ağrıyan ağrı ile tanınabilir.

8. İç organlarla ilgili sorunlar

Omuz, çeşitli iç organlarla ilişkili birçok sinir ucu içerir. Bu nedenle, genellikle içeride bir şeyi acıtır, ancak omzuna verir. Bu tür ağrıya yansıyan ağrı denir. Genellikle her türlü kalp rahatsızlığı ile ilişkilidir - anjina pektoristen miyokard enfarktüsüne, ayrıca zatürree, karaciğer patolojileri, göğüs organlarının tümörleri, iç kanama vb.

Omuzlarınız ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Ağrı belirli bir fiziksel aktiviteden sonra ortaya çıktıysa, endişelenmenize gerek yoktur - büyük olasılıkla, her şey yolundadır ve rahatsızlık birkaç gün içinde kendiliğinden geçecektir. Ancak ağrının nedenleri sizin için net değilse, mümkün olan en kısa sürede bir terapist görmek daha iyidir. Hastalıkları hariç tutacak veya gerekirse size uzman bir uzmana havale edecektir.

Her iki durumda da, basit ev yöntemleriyle durumu hafifletebilirsiniz:

• Bir ibuprofen veya asetaminofen ağrı kesici alın.
• İnce bir bez veya peçeteye sarılmış bir buz paketini 15-20 dakika omzunuza koyun.
• Size göre ağrı fiziksel zorlanma veya miyalji ile ilişkiliyse, hareketi kısıtlamayın. İyileşmenizi hızlandırmak için omuz kaslarınızı güçlendirmek için basit egzersizler deneyin.