Dizler neden ağrıyor ve bu konuda ne yapmalı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Tek neden travma değildir. Bazen daha ciddi şeylerden bahsediyoruz.

Acilen yardım istemeniz gerektiğinde

Acil servise başvurun, mümkün olan en kısa sürede cerrahla iletişime geçin ve hatta - nasıl hissettiğinize bağlı olarak - Diz Ağrısı varsa ambulans çağırın:

• vücut ağırlığını etkilenen bacağa aktaramazsınız: diz çok dengesizdir;
• diz eklemi çevresinde gözle görülür şişlik görülür;
• Dizinizi tam olarak uzatamıyor veya bükemiyorsunuz.
• eklem deforme olmuş görünüyor;
• diz kırmızı, şiş ve ağrılıdır ve aynı zamanda vücut ısısında bir artış fark edersiniz;
• az önce dizine vurdun ve şimdi çok acıyor.

Bu semptomlar kırıklar, çıkıklar, akut inflamatuar hastalıklar için tipiktir. Tedavi edilmezse, bu bozukluklar en nahoş sonuçlara yol açabilir - sakatlık veya ölüme kadar.

dizler neden ağrıyor

İşte en yaygın nedenlerden bazıları.

1. Diz yaralanması

Amerikan Artrit Vakfı, Diz Yaralanmalarını, insan vücudundaki eklemlerin çeşitli yaralanmalarına karşı en savunmasız olanlardan biri olarak adlandırıyor. Özellikle sıklıkla sporculara gider. Uzun bir koşu, kaza sonucu düşme, ani bir sıçrama, çubuğun altında yüksek bir yük - tüm bu durumlar diz eklemini etkileyebilir ve aşağıdaki yaralanmalardan birine neden olabilir.

Menisküs yaralanması

Menisküs, diz ekleminde amortisör görevi gören kıkırdaktır. Kalınlığı sadece 3-4 milimetredir. Buna rağmen, kıkırdak oldukça dayanıklıdır. Ama yine de savunmasız olabilir. Örneğin, yüklü bir dizi aniden döndürürseniz menisküs yırtılabilir. Bunun belirtileri dizde ağrı ve şişliktir. Bununla birlikte, diğer yaralanmaların belirtileri ile örtüşürler, bu nedenle tanı bir uzmana emanet edilmelidir.

bağ hasarı

Çoğu zaman, sözde ön çapraz bağ (ÖÇB) etkilenir - diz eklemi içinde alt bacak ve uyluğu birbirine bağlayan dört bağdan biri. Dizin keskin bir dönüşü ile mikro gözyaşları, hatta tam teşekküllü bir yırtılma oluşabilir. Bu tür yaralanmalar, futbol, basketbol veya ani yön değişiklikleri gerektiren diğer sporları oynayan kişilerde yaygındır.

Tendon yırtıkları ve iltihapları

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan lifli dokulardır. Ani hareketler veya ağır yükler ile esnemeye ve hatta yırtılmaya karşı hassastırlar. Ek olarak, yük, diz tendiniti olarak adlandırılan iltihaplanma gelişimine yol açabilir.

bursit

Bazı diz yaralanmaları, eklem ile çevresindeki bağlar ve tendonlar arasındaki sürtünmeyi azaltan küçük sıvı dolu keseler olan bursaların (bursa) iltihaplanmasına neden olabilir. Burnun mukoza zarının iltihabı, şişme, etkilenen bölgede artan cilt sıcaklığı, sertlik ve ağrı ile kendini hissettirir.

Tibial İlium Sendromu

Bu, pelvisin dış kısmından kalça ve diz eklemleri boyunca uzanan bağın iltihaplanmasının adıdır. Bu eleman dizin stabilize etmede önemli bir rol oynar. Bacağın sürekli bükülmesi ve uzatılması ile ilişkili uzun süreli monoton hareketlerle bağ iltihaplanabilir. Bu yaygın yaralanma, koşmayı, bisiklete binmeyi, yürüyüş yapmayı ve güç kaldırmayı sevenler arasında meydana gelme eğilimindedir.

Patella çıkığı (patella)

Bu, dizin önünü kaplayan üçgen kemiğin her zamanki yerinden - genellikle eklemin dışına doğru - hareket ettiği bir durumdur. Bu yer değiştirme fark edilir ve acı vericidir. Kemiği kendiniz ayarlamaya çalışmayın! Bu işlem sadece bir travma cerrahı tarafından yapılabilir.

Yaralanma

Düştünüz veya dizinizi vurdunuz ve şimdi bir çürük var, şişmiş ve acıyor. Bir çürük bu şekilde kendini gösterir.

Kırık

Patella da dahil olmak üzere diz kemikleri düşme veya şiddetli darbe ile kırılabilir. Osteoporozdan muzdarip insanlar bazen sadece garip bir adım atarak kırılırlar.

2. Patellofemoral ağrı sendromu

Bu sendroma koşucu dizi de denir. Travma ile ilgili değildir, biraz farklı bir mekanizması vardır.

Patella (patella), dizin fleksiyon-ekstansiyonu sırasında eklemde yukarı ve aşağı hareket eder. Bazen patella ile eklem arasında tahriş olabilir (femoral, femoral anlamına gelir).

Diz kapağının üstünde veya dizde, yukarı ve aşağı inerken veya bükük bacaklarla otururken yoğunlaşan bir çekme ağrısı hissediyorsanız, patellofemoral ağrı sendromundan bahsediyor olabiliriz. Bu bozukluk kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.

3. Yürüyüşünüz değişti

Belki de uyluk kaslarını çekmişsindir. Ya da örneğin keskin bir şeye bastınız ve şimdi ayağınızdaki yaralı yeri tekrar rahatsız etmemek için hareket etmeye çalışıyorsunuz. Bu durumlar sizi yürüyüşünüzü değiştirmeye zorlar. Bu da diz ekleminde aşırı strese neden olabilir. Bu nedenle acı verici duyumlar.

4. Aşırı kilo

Bu, bacak eklemlerinde ve kaslarında ağrı ve sertliğe neden olabilen dizlerde başka bir stres faktörüdür.

5. Bir tür artrit geliştirirsiniz

Bunların 100'den fazla farklı türü vardır. İşte en sık dizi etkileyen Diz Ağrısı artriti türleri:

• Kireçlenme. Nedeni diz eklemindeki kıkırdak dokusunun aşınmasıdır.
• Romatizmal eklem iltihabı. Bağışıklık sisteminin vücudun eklemlerine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Diz dahil.
• Gut. Bu tip artrit, eklemlerde ürik asit kristalleri biriktiğinde ortaya çıkar. Gut daha çok ayak başparmağında görülse de dizlerde de ortaya çıkabilir.
• Septik artrit. Delici bir yaralanmadan sonra veya mikroplar vücudun başka bir yerinden kan dolaşımına girdiğinde gelişebilen eklem enfeksiyonundan bahsediyoruz.

Dizleriniz ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Rahatsızlık sizi iki ila üç günden fazla rahatsız ederse, doktorunuza danışmalısınız. Örneğin, bu nedenle: Normal bir çürük olarak kabul ettiğiniz şey, menisküs yaralanması olabilir. Bu kıkırdaktaki hasar, gelecekte osteoartrit ve diğer eklem problemlerinin gelişme riskini artırır.

Bir terapistle başlayın. Hekim şikayetlerinizi dinleyecek, yaşam tarzı, beslenme, egzersiz, düşme hakkında sorular soracaktır. Ve olası tanıya bağlı olarak, sizi uzman bir uzmana yönlendirir - romatolog, ortopedi cerrahı, fizyoterapist … Bazı testler gerekebilir: X-ışını, ultrason, dizin manyetik rezonans görüntülemesi, ayrıca kan ve sıvı diz ekleminden analiz. Daha ileri tedavi, muayene ve testlerin sonuçlarına bağlı olacaktır.

Doktora ulaşana kadar veya başınıza korkunç bir şey gelmediğinden eminseniz, evde uygulanan Diz Ağrısı yöntemleri ile durumu hafifletebilirsiniz. Teşhis ve tedavi.

1. Dizinizi dinlendirin

Eklem üzerindeki tekrarlayan stresi azaltmak için düzenli aktivitelerinize ara verin. Küçük yaralanmalardan kurtulmak genellikle birkaç gün sürer. Durum daha ciddiyse dinlenme süresi daha uzun olmalıdır ve bu konuyu doktorunuzla görüşmeniz için bir neden vardır.

2. Etkilenen dizinize soğuk uygulayın

Örneğin, ince bir havluya sarılmış bir buz paketi, buzlu su içeren bir sıcak su şişesi veya soğuk gazlı bez kompresi. Bu, şişliği ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Sıkıştırmayı 20 dakikadan fazla tutmayın.

3. Elastik bir bandaj kullanın

Hasarlı dokularda sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olur ve dizin daha stabil olmasını sağlar. Bandajın kan dolaşımını engellemediğinden emin olun.

4. Bacaklarınızı kaldırarak yatın

Örneğin, bunları bir kanepe minderi veya yastığın üzerine yerleştirin. Bu şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

5. Reçetesiz bir ağrı kesici alın

İbuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrı ve şişlik rahatsızlığını azaltabilir. Ancak bu ilaçların da yan etkileri olduğunu unutmayın, bu nedenle her zaman kullanılamazlar.