Stoa Felsefesi ile Acıdan Nasıl Kurtulursunuz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi yapamayacağınızı ayırt etmeyi öğrenin. O zaman elinizdekileri değiştirerek ve diğer her şeyi bırakarak acı çekmekten kaçınacaksınız.

Dahili bir kontrol odağı geliştirin

Tabii ki, pratikte her şey o kadar basit olmaktan uzak. İş kesintilerinin veya trafik sıkışıklığının kontrolünüz dışında olduğunu fark edebilirsiniz, ancak yine de sinirlenir ve sinirlenirsiniz.

En ünlü Stoacı filozoflardan biri olan Epiktetos böyle bir durumda nasıl tepki verirdi? Herhangi bir olumsuz olayın, tam olarak ne olduğu için değil, ona nasıl tepki verdiğimiz nedeniyle kötü olduğuna inanıyordu.

Haksızlığa, zorluğa, strese ve acıya her zaman hazırlıklı olmalısınız.

Dünyaya bu şekilde baktığınızda, hayatınızın tüm sorumluluğunu üstlenir ve hoşnutsuzluğun nedenini dış olaylarda değil, onlara tepkinizde görmeye başlarsınız. Psikologlar buna iç kontrol odağı diyorlar. Bu, yaşamın nasıl gelişeceğini dışsal değil, içsel faktörlerin belirlediğine inanma eğilimidir.

Sevinç kaynaklarını çeşitlendirin

Bir yatırımcı veya girişimci gibi düşünmeye çalışın: tüm kaynaklarınızı tek bir şeye koymayın. Zamanınızı ve enerjinizi birden fazla neşe kaynağına ayırın. İşyerinde bulduğunuz anlamı başka şeylerle dengelemek çok önemlidir: hobiler ve kişisel projeler.

Kimliğinizi tek bir nişle ilişkilendirmek çok riskli, çünkü bu nişi ve onunla birlikte kimliğinizi her zaman kaybedebilirsiniz. Hayatta her zaman bir şeyler olacak, bir şeyler ters gidecek, bu kaçınılmaz.

Sevinç ve anlam kaynağınız çoksa, öngörülemeyen koşullar hayatınızın akışını bozduğunda artık umutsuzluğa düşmezsiniz.

Acı dış kaynaklardan değil, içeriden gelir. Bu nedenle, en önemli şey, engelleri ve zorlukları farklı bir şekilde algılamayı öğrenmektir. Epictetus'un dediği gibi: "İnsanlar şeyler tarafından değil, onlar hakkındaki fikirler tarafından eziyet edilir."