Ağız kuruluğunun 8 nedeni ve bunları düzeltmenin 9 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Ağzınız susuzluktan veya stresten kuru değilse, muhtemelen bir sağlık sorununuz var.

Ağız kuruluğu neden kötüdür

Kuruluk, tükürük eksikliğidir. Ve bu sıvı, ana antibakteriyel olan birçok işlevi yerine getirir. Her türlü enfeksiyonun saldırılarına direnen tükürüktür. Ağız kuruduğunda zararlı mikroorganizmalar kazanmaya başlar ve şunları elde ederiz:

• Yanakların ve damağın içine dilin yapışmasına ilişkin hoş olmayan his (daha önce akşamdan kalma olan herkese aşinadır).
• Çatlamış dudaklar, ağızda yaralar ve dudakların köşeleri.
• Diş fırçalamanın ve sakız çiğnemenin güçsüz olduğu ağız kokusu: koku çok çabuk yeniden ortaya çıkar.
• Kırmızı tahriş olmuş dil.
• Tat algılama ile ilgili sorunlar.
• Yutma sorunları. Ağzınızda tükürük azalıyorsa, boğazınıza bir ısırık bastırmayı deneyin!
• Sindirimde zorluk. Tükürük ile yeterince nemlendirilmeyen yiyeceklerin çiğnenmesi ve sindirilmesi daha zordur. Sonuç olarak, daha az sindirilebilir.
• Akut solunum yolu enfeksiyonları ve KBB hastalıkları riskinde artış.
• Ses kısıklığı, bazen nazal sese boğulmuş.
• Diş problemleri: diş çürüğü, diş eti iltihabı …

Tüm bu belirtiler yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür. Sağlığa bir darbeden bahsetmiyorum bile: sonuçta, vücut en girişte ertelenmesi gereken enfeksiyonlara enerji harcamak zorunda kalıyor ve bu nedenle daha tehlikeli ihlalleri kolayca gözden kaçırabilir.

Ağız kuruluğu nereden geliyor?

Dry Mouth'un nedenleri çok farklı olabilir.

Bazıları ağız kuruluğunun yaşlanmayla ilişkili olduğuna inanıyor. Bu doğru değil. Kserostomi (durumun resmi tıbbi adı) yaşla ilgili değildir, her zaman başka önkoşulları vardır.

1. Yeterli suyunuz yok

Bu en yaygın durumdur. Ağzınız kuruysa, ya yeterince sıvı almıyorsunuzdur. Veya çok fazla kaybettiniz - bu, yoğun sporlarda, sıcakta yürürken veya örneğin, ishal ve kusmanın eşlik ettiği sindirim problemlerinde olur.

2. Sigara içiyorsun

Tütün dumanı mukoza zarlarını kurutur ve Uzun Süreli Sigara İçmenin Tüm Ağız Tükürük Akış Hızı ve Ağız Sağlığı tükürük üretimi üzerindeki Etkisini azaltır. Bu, sigarayı bırakmak için başka bir nedendir.

3. Tıkalı bir burnunuz var

Bu nedenle ağzınızdan nefes alırsınız. Yetersiz nem koşullarında, bu solunum yöntemi mukoza zarının kurumasına neden olabilir.

4. Bazı ilaçları alıyorsunuz

Yan etki olarak ağız kuruluğu gösterilen ilaçların listesi uzundur. Bu, ağız kuruluğu hakkında bilmeniz gereken her şeyi içerir:

• antihistaminikler;
• dekonjestanlar;
• yüksek tansiyonu (hipertansiyon) kontrol etmek için kullanılan bir dizi ilaç;
• ishal önleyici ilaçlar;
• kas gevşeticiler;
• antidepresanlar;
• Parkinson hastalığı ve diğer nörolojik bozuklukları tedavi etmek için bazı ilaçlar.

Bu arada, ağız kuruluğu yaşlılarda gençlerden daha yaygın olmasının nedeni budur: sadece her türlü ilacı daha fazla alırlar.

5. Radyasyon veya kemoterapi görüyorsanız

Kanser tedavileri tükürük bezlerinin işlevine müdahale edebilir.

6. Diabetes mellitusunuz var veya gelişiyor

Ağız kuruluğu bu durumun yaygın bir belirtisidir. Kural olarak, sürekli susuzluk ve sonuç olarak sık idrara çıkma eşlik eder.

7. Otoimmün bir hastalık geliştirirsiniz

Bu, romatoid artrit, tiroid hastalıkları (özellikle tirotoksikoz), lupus ve bağışıklık sisteminin kendi vücudunun hücrelerine saldırmaya başladığı diğer Diş Sağlığı ve Ağız Kuruluğu bozuklukları olabilir.

8. Yoğun stres altındasınız

Gergin olduğumuzda, vücudun tükürük salgılamak için zamanı yoktur. "Vurmak" ya da "kaçmak" arasında seçim yapma sorunuyla meşguldür. Bu nedenle, ağız tahmin edilebilir şekilde kurur.

Ağız kuruluğu düzenli olarak oluşursa ne yapmalı

1. Tükürük bezlerinin normal çalışıp çalışmadığını kontrol edin

Bu diş hekiminiz tarafından yapılabilir. Tükürük bezlerinizin tembel olduğu tespit edilirse, doktorunuz onları canlandırmak için ilaçlar ve tedaviler (dil ve damağın elektriksel uyarımı gibi) reçete edebilir.

2. Daha aktif çiğneyin

Ne kadar enerjik çiğnerseniz, sakızın kserostomi hastalarında tükürük salgısı, oral mukozal sürtünme ve ağız kuruluğu hissi üzerindeki etkisi o kadar fazladır. tükürük, karşılık gelen bezler tarafından üretilir. Tabii ki, taze sebze ve meyveler ve diğer katı yiyecekler gibi sağlıklı bir şeyler çiğnemek idealdir. Ancak elinizde böyle bir yiyecek yoksa, sakız yapacaktır.

3. Burnunuzdan nefes almaya çalışın

Bazen zordur - örneğin, soğuktan dolayı burun tıkalı olduğunda. Bu durumda, iyileşmenizi hızlandırmaya çalışmalısınız.

Bununla birlikte, polipler veya nazal septumun eğriliği gibi başka tıkanıklık nedenleri de vardır. Burnunuzdan nefes almakta zorlanıyorsanız, ancak neden - kendiniz anlayamıyorsanız, KBB'ye danışın. Gerekli tedaviyi yazacaktır.

4. Bol sıvı tüketin

DSÖ, kadınlar için günde yaklaşık 2,7 litre ve erkekler için 3,7 litre Su Gereksinimi, Etkileyen Faktörler ve Önerilen Alım miktarlarını önermektedir. Ve sadece su şeklinde değil, aynı zamanda meyve suları, çorbalar vb.

Özellikle sıcaklarda spor veya fiziksel emekle uğraşıyorsanız, daha fazla içmeyi unutmayın.

5. Ağzınızı düzenli olarak çalkalayın

Sadece sulayabilirsiniz. Ya da diş hekiminizin sizin için reçete edeceği özel durulama maddelerini kullanabilirsiniz.

6. Sigarayı bırakın

Sadece ağzın mukoza zarı değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut da size teşekkür edecektir. Ve hatta.

7. İlacınızı değiştirin

Yan etkiler listesinde ağız kuruluğu bulursanız, ilacı daha az tüketen bir alternatifle değiştirme konusunda doktorunuzla konuşun.

8. Bir doktora görünün

Ağız kuruluğu bazen yaklaşmakta olan bir hastalığın ilk ve neredeyse tek belirtisi olabilir. Bu konuda terapistinizle konuşun. Büyük olasılıkla, doktor size kan testleri (tiroid hormonları için olanlar dahil) ve idrar testleri önerecektir. Ve sonra gerekirse tedaviyi reçete edecektir.

9. Daha az gergin olmaya çalışın

Stresinizi kontrol altına almanın birçok yolu vardır. Rahatlamayı öğrenin. Bu sadece tükürük salgısını değil, aynı zamanda genel olarak yaşam deneyimini de iyileştirecektir.