Depresyondan katılığa: popüler psikolojik terimlerin ardında yatan şey

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Birçok insan bu kelimeleri kullanır, ancak herkes gerçekten ne anlama geldiğini bilmiyor.

1. Depresyon

Bu zihinsel bozukluğun adı, "ezmek", "bastırmak" anlamına gelen Latince deprimo'dan gelir. Ve genel olarak, bu kelime, depresyona giren bir kişinin durumunu tam olarak tanımlar. Üç ana semptomla karakterizedir:

• ruh halindeki bozulma ve sevinememe;
• düşünme bozuklukları;
• motor gecikmesi.

Bazı inanışların aksine depresyon, kişinin “yapacak bir şeyi olmadığı” için “depresif” olduğu bir durum değildir. Ve “daha önce kimse depresyona girmedi, şimdi moda oldu” ifadesi de gerçeği yansıtmıyor. Bu hastalık antik çağda "melankoli" adı altında tanımlanmıştır.

Depresyon, kişinin yaşam kalitesini kötüleştirdiği ve özellikle ergenlerde intihar riskini artırdığı için tedavi gerektirir.

2. Hayal kırıklığı

Bu kelime, arzular olasılıklardan ayrıldığında ortaya çıkan kaygıyı tanımlar. Tabii ki, hayal kırıklığı her Bentley istediğinizde ortaya çıkmaz, sadece bir bisiklet için yeterlidir. Bu, hayal kırıklığı, endişe, sinirlilik, umutsuzluk yaratan travmatik bir durumdur. Başarısızlıktan dolayı, kişi istediğini elde edemediğinde kendini aldatılmış hisseder.

Bir hayal kırıklığı durumunda, insanlar genellikle istenen sonuç için savaşmaya devam eder.

Hayal kırıklığı, örneğin, uzun süredir başarısız bir şekilde hamile kalmaya çalışan ve IVF dahil tüm seçenekleri deneyen kadınlar için tipiktir.

Aynı zamanda kontrollü hayal kırıklığı psikologlar tarafından terapi yöntemlerinden biri olarak kullanılmaktadır.

3. yoksunluk

Bu terim, bir kişinin temel ihtiyaçlarını karşılayamadığı, örneğin barınma, gıda, tıbbi bakım, iletişim vb.

Bir kişiyi herhangi bir duyumdan izole eden duyusal yoksunluk kameralarını duymuş olabilirsiniz. Meditasyon ve rahatlama için kullanılırlar, ancak çoğu olağan duyumlarını kaybettiklerinde endişe ve kaygı yaşarlar.

Psikolojik anlamda yoksunluk ile kişi hayati şeylerden mahrum kalır ve bu onun durumuna da yansır.

Yoksunluk, bir mekanizmadaki hayal kırıklığından farklıdır: yoksunluk, arzuları tatmin etme yeteneğinin eksikliğinden kaynaklanırken, hayal kırıklığı, hedeflere giden yolda başarısızlıkla ilişkilidir. Yoksunluk, saldırganlığa, kendini yok etmeye, depresyona yol açan daha ciddi bir durumdur.

4. Süblimasyon

Psişenin bu savunma mekanizması ilk olarak Sigmund Freud tarafından tanımlanmıştır. Psikolog, stresi azaltmak için bir kişinin enerjiyi bir faaliyet alanından diğerine yönlendirmesini önerdi. Her şeyden önce, tatmin edilmemiş cinsel çekiciliğin, örneğin yaratıcılığa dönüşmesini düşündü.

Özellikle Freud, Leonardo da Vinci'nin dehasını, sanatçı ve mucidin sekse ilgi göstermemesine ve yaratımlarının yüceltmenin sonucu olmasına bağladı.

5. Kurban

Bunlar, sözde başkalarının saldırganlığını kendisine çeken insan davranışındaki özelliklerdir. Bu kavram, Rus kriminolojisinde ve suç mağdurlarını koruması gereken yetkililerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir örnek olarak, örneğin bir tecavüzcünün korkan kadına saldıracağı ve onunla savaşacak olanı serbest bırakacağı argümanı sıklıkla kullanılır.

Batı'da, bu terim 70'lerde eleştirildi ve şimdi Rusya'da kullanıldığı biçimde pratik olarak kullanılmıyor.

Birincisi, böyle bir yaklaşım, suçun sorumluluğunu mağdurun üzerine kaydırır, ancak haksız bir eylemde bulunup bulunmama kararı her zaman nesne tarafından değil özne tarafından verilir. İkincisi, her suçlunun saldırganlığı kışkırtan kendi nitelikleri vardır.

Ayrıca mağduriyet kavramı, dünyanın adaletine olan inanca dayanmaktadır: “Eğer doğru davranırsan, sana kötü bir şey olmaz; kurban olduysan yanlış davrandın." Bu nedenle, mağdurla ilgili olarak "bu benim hatam" pozisyonunun yaygınlığı. Sakinleşmeye, kendimi "kötü insanların başına kötü şeyler gelir, bu benim başıma gelmez, ben iyiyim" diye ikna etmeye yardımcı olur. Ancak, “doğru” davranış, belaya karşı sigorta değildir.

6. Geştalt

Parçalarının toplamından daha fazlası olan bir görüntü için Almanca bir kelimedir. Örneğin, bir kişi bir melodiyi tonalitesi değişse bile tanıyabilir veya harflerin yeniden düzenlendiği bir metni doğru okuyabilir. Yani, bir melodi sadece bir dizi nota değil, bir metin - harflerdir.

Gestalt psikolojisi, bir kişinin algısı üzerinde birçok iç ve dış faktörün etkili olduğu iddia edilen çerçevede bu görüntüler üzerine kuruludur.

Psişe, deneyimi anlaşılır biçimlerde düzenler. Bu nedenle aynı nesneye bakan iki kişi tamamen farklı şeyler görebilir.

Koşullara bağlı olarak, bir kişiyi çevreleyen gerçeklik, bir arka plan ve önemli rakamlara bölünür. Örneğin karnı açsa etrafındaki nesneler arasında bir hamburgeri öne çıkaracaktır. İyi beslenmiş bir kişi başka bir şeye dikkat edecek ve buradaki burger sadece arka planın bir parçası olacak.

Gestalt terapisi, Gestalt psikolojisinin doğrudan bir soyundan gelmese de, tam olarak bu algı modeline odaklanır. Psikolog, hastanın öz farkındalık üzerinde çalışmasına, onu neyin rahatsız ettiğini anlamasına, durum üzerinde çalışmasına ve gitmesine izin vermesine yardımcı olur. "Burada ve şimdi" ilkesi kullanılır: mevcut duygular ve düşünceler önemlidir.

Kapatılması önerilen gestalt, bitmemiş bir süreçtir, kalıcı olarak hafızada oturur ve durumu tekrar etme arzusuna neden olur.

Bu durumda, ya başladığınız işi bitirmeniz, örneğin bir arkadaşınızla, son 10 yıldır musallat olan bir kavgayla barışmanız ya da kısır döngüden çıkmak için duygularınız üzerinde çalışmanız gerekiyor.

7. Erteleme

Bu, planlı vakaları, hatta acil ve önemli olanları bile sürekli erteleme eğiliminin adıdır. Bu durum genellikle yanlışlıkla tembellik ile karıştırılır. Ancak tembel bir insan hiçbir şey yapmak istemez ve bunun için endişelenmez. Erteleyici acı çeker ve ıstırap çeker, ancak yine de planlananın neden bekleyeceğine dair milyonlarca bahane bulur.

Erteleme, gecikmiş görevlerden daha yorucu olabilir. Buna ek olarak, düzenli teslim tarihlerinin başarısızlığı, işin kalitesi, kazanç vb. ile ilgili birçok sorun yaratır.

8. Sertlik

Bilişsel katılık, yeni bilgiler ortaya çıktığında kafadaki dünyanın resmini yeniden oluşturamama anlamına gelir. Bir insan Dünya'nın düz olduğuna inanıyorsa, mavi bir top düşünerek yörüngeye uçmak bile onu ikna etmeyecektir. Motivasyonel katılıkla, insanlar olağan ihtiyaçları ve bunları karşılama yolları tarafından yönlendirilir. Muhtemelen, bir tasarruf hesabından sabit hatlı bir telefon için ödeme kuyruğunda önde gelen birkaç temsilci bulacaksınız.

Son olarak, duygusal katılık, bir şeye duygusal bir saplanmayı ima eder. Örneğin, sabah tramvayda ayağınıza bastınız ve bütün gün "boor" a kızıyorsunuz, hikayeyi meslektaşlarınıza yeniden anlatıyorsunuz. Duygusal katılığın bir başka yönü, olay ve duygu arasındaki sıkı bağlantıdır. Durum tekrarlandığında, insanlar ilk kez aynı duyguları yaşayacaklardır.