2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Lifehacker'ın lideri Artyom Gorbunov, genellikle işe konsantre olmakta zorlanıyordu. "Hiperfokus" kitabı, dikkatini yönetmeyi öğrenmesine yardımcı oldu. Ve sana yardım edeceğiz.
Öyle oldu ki beynimiz uzun süre zihinsel aktiviteye girmek istemiyor. Düzenli olarak dikkatini dağıtacak bir şeye çekilir, çünkü bunun için zevk hormonu dopamini alır. Ancak cesaretiniz kırılmasın: yavaş yavaş dikkatinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Kanadalı Chris Bailey, işyerinde üretkenliği ve konsantrasyonu artırma yöntemlerini ayrıntılı olarak inceledi. Bu yaz kitabı “Hiperfokus. Daha az zamanla daha fazlasını yapmayı nasıl öğrendim." İçinde Bailey önemli bir tez ortaya koyuyor: Dikkatimizi odakladığımız şey biziz. Yazar ayrıca "hiper odak" kavramını da tanıtıyor. Kısacası, hiper odak, dikkatinizin tek bir göreve tamamen verilmesidir, bu da işi daha hızlı ve daha iyi yapmanızı sağlar.
Bir baskından hiper odak girmeyi öğrenemezsiniz. Yeni videomuzda bu teknikte nasıl ustalaşacağımızı detaylandıracağız.
Kanalımıza abone olun. ?
Önerilen:
Dikkatinizi yönetmeyi nasıl öğrenirsiniz?
Dikkat yönetimi yaşamda çok önemlidir. Mutluluğumuz, üretkenliğimiz ve kendimizi gerçekleştirmemiz, onu kontrol etme ve yönlendirme yeteneğine bağlıdır
Verimlilik için dikkatinizi nasıl dağıtabilirsiniz?
Bilim adamları, kedi videolarının karmaşık sorunları çözmeye nasıl yardımcı olabileceğinden ve üretkenliği artırmak için dikkatin düzgün bir şekilde nasıl dağıtılacağından bahsetti
Yapılacaklar listesi nasıl tutulur ve saçma sapan şeylerle dikkatiniz dağılmaz
Üretken olmak kolay değil. Ancak ustaca bir yapılacaklar listesi hazırlarsanız, dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olun, planlanan görevlerin çoğunu tamamlayabilirsiniz
İrade gücü nasıl geliştirilir ve dikkatiniz dağılmadan hedefinize nasıl gidilir?
Tanışın: iradeyi güçlendirmek için en eksiksiz kılavuz! İrade gücünü nasıl geliştireceğinizi ve bu kaynağı ekonomik olarak nasıl kullanacağınızı hemen şimdi öğreneceksiniz
Dikkatinizi önemli şeylerden uzaklaştırmaması için Android akıllı telefonunuzu mükemmel şekilde nasıl özelleştirebilirsiniz?
Yerleşik uygulamalar ve sonsuz bildirimler her zaman dikkatinizi çeker. Blogger Chris Jennings, akıllı telefonunuzu zamanınızı boşa harcamak yerine size gerçekten yardımcı olacak şekilde nasıl kuracağınızı açıklıyor