Gün doğmadan uyanmak için 6 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Özellikle iş gününüzü kendiniz organize etmekte özgürseniz, buna bayılacaksınız.

Baykuşların tarla kuşlarına karşı sanal savaşı, et yiyiciler ve vejeteryanlar arasındaki çatışma kadar yoğun değil, aynı zamanda oldukça şiddetli olabilir. Bazıları hayat veren şafağın özel iyiliğinden bahsederken, diğerleri sadece gecenin huzurunun yaratıcı potansiyellerinin tüm gücüyle ortaya çıkmasına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Yorulmak bilmeyen İngiliz bilim adamları, ateşe yakıt ekliyorlar, bir kampa veya diğerine mühimmat getiriyorlar. Ancak kendimizi tüm bu gürültüden uzaklaştırmaya ve sadece sabahları çalışmanın gerçek faydalarını analiz etmeye çalışacağız.

1. Sabahları zor kararlar vermek daha kolaydır

Psikologlara göre irade gücü, tıpkı kaslarımızın gücü gibi, belirli bir sınırlı rezerve sahiptir. Gün boyunca yavaş yavaş tükenir ve akşama kadar çoğumuz sabah olduğundan tamamen farklı bir duruma geçeriz. Yani, herhangi bir zor, nahoş, sıkıcı görevi yerine getirmeye karar vermeniz gerekiyorsa, bunu sabah yapmanız gerekir, çünkü akşamları ertelemek veya iptal etmek için yüz bin bahaneniz olacaktır.

2. Sabahın erken saatleri, koşuşturmacadan uzaktır

Tüm şehir çılgın yarışına başlamadan önce güne gerçekten erken başlayabilirseniz, kendinizi büyülü bir uyku krallığında bulacaksınız. Boş sokaklar ve parklar, hiçbir yerde trafik sıkışıklığı ve kuyruk yok, kimse telefonunuzun sesini kesmiyor veya size gelecekteki bir toplantının 501. hatırlatıcısını göndermiyor.

Dünya hala uykuda ve size istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz birkaç değerli saat veriyor. Bu büyülü zamanı boşa harcama!

3. Sabahları birkaç dikkat dağıtıcı şey

Sabah erken kalkıyorsunuz, Facebook'unuzu kontrol ediyorsunuz ve orada sadece üç güncelleme buluyorsunuz. E-posta size tek bir mektup getirmedi. Ve bu korkunç haber siteleri bile bir doz daha zehir biriktirmiş değil. Sabahları, isteseniz bile tüm bu tatsız sevinçlerin dikkatinizi dağıtması mümkün olmayacak. İşinize bakmanın zamanı geldi. Ya da nihayet vücut.

4. Yoğun bir sabah tüm günü kurtarır

Sabahın erken saatlerinde önünüzdeki görevlerden en az birini tamamlarsanız, büyük olasılıkla geri kalanıyla başa çıkacaksınız, akşamları ise hala boş zamanınız var. Ancak öğleden sonra biraz yavaşlayıp işe başlar başlamaz tüm gününüz buruşmuş ve kaotik olacak. Muhtemelen amaçlanan görevleri tamamlamayacaksınız, iyi dinlenemeyeceksiniz ve zamanında yatmayacaksınız.

5. Sabahları düşük stres

Aksine, tamamen yok. Bu andaki ruh haliniz, güneşin ilk ışınlarının yansıdığı sakin bir su yüzeyi ile karşılaştırılabilir. Böyle bir ruh hali ile meditasyona uyum sağlamak, yoga yapmak, kitap okumaya konsantre olmak kolaydır. Ve aynı aktiviteleri bir iş molasına yapıştırmaya çalışırsanız veya gergin bir günün akşamına ertelerseniz, tamamen farklı bir etki ortaya çıkacaktır.

6. Gün içerisinde dinlenme fırsatı bulacaksınız

Yeterince erken kalkmak ve sabah işlerinizi halletmek, kendinize iyi bir gün geçirmek için bir saat ayırmanız için harika bir neden verir. Ve tüm önemli şeyler zaten geride kaldığı için temiz bir vicdanla lezzetli bir akşam yemeğinden sonra kestirmekten daha keyifli ve sağlıklı ne olabilir?