Boş Yuva Sendromu Nedir ve İlgilenecek Kimse Yokken Nasıl Sıkılıp Kalırsınız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Civcivler uçup gittiyse, bu hayatın bittiği anlamına gelmez.

Çocuklar büyüyüp bağımsız bir yaşam için evden ayrıldığında, ebeveynler zor duygular yaşayabilir. Bu deneyimlere boş yuva sendromu denir. Ne olduğunu ve onunla başa çıkmanın mümkün olup olmadığını anlıyoruz.

Boş Yuva Sendromu Nedir?

Hemen açıklığa kavuşturmak önemlidir: bu resmi bir teşhis değildir. Herhangi bir tıbbi referans kitabında yoktur ve doktor karta böyle bir şey yazamaz. Ancak bu geniş figüratif ifade, yetişkin çocukları okumak için ayrıldığında, evlendiğinde veya sadece kendi başlarına bir ev kiraladığında ve ev - "yuva" - boş olduğunda ebeveynlerin durumunu iyi tanımlar.

Boş Yuva Sendromu bir duygu kompleksidir. Karışıklık, kayıp ve boşluk duygusu, üzüntü, can sıkıntısı, kaygı, yalnızlık duygusu, gelecek korkusu ve benzerlerini içerebilir.

neden ortaya çıkıyor

Bu durumun en az üç nedeni vardır.

Ebeveynlerin umursayacak başka kimsesi yok

Aksine, ilk başta onlara öyle görünüyor. Bir çocuğu büyütmek ve onunla ilgilenmek çok zaman aldı ve birinin dünya resminde bu, yaşamın ana anlamı bile olabilir.

Ama şimdi çocuk zaten bir yetişkin ve kendi ihtiyaçlarını karşılıyor ve ebeveynleri çok fazla zaman ve zihinsel güç kazandılar. Ve tüm bunlarla ne yapacaklarını henüz bilmiyorlar, bu yüzden huzursuz ve garip hissediyorlar.

Ebeveynler sıkılmış ve endişeli

En yakınları artık uzak bir yerde yaşıyor, ne yaptığı ve kiminle iletişim kurduğu belli değil. Ya ona bir şey olursa? Ya başı belaya girerse?

Ayrıca, artık ailesiyle aynı masada yemek yemiyor, onlarla temizlik yapmıyor, televizyon izlemiyor, evdeki önemsiz şeyler yüzünden onlarla tartışmıyor. Onu yetiştiren insanlar, "yuvadan uçan civciv" ile daha fazla vakit geçirmek için can atıyorlar.

Ebeveynlerin kendilerine ait bir hayatları yoktur

Kesinlikle işe ve çocuklara ayırdıkları her zaman, ilginç hobiler, hayaller ve planlar edinmedilerse, boş zaman geçirmenin keyifli olduğu birkaç arkadaş, o zaman çocuk "teşekkül ettikten" sonra, çok zor olabilir. onlara.

Bu durumun nereye yol açabileceği

Bu konudaki görüşler büyük ölçüde farklıdır.

Bazı araştırmalar, boş yuva sendromunun depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel bozukluklarla yakından ilişkili olduğunu söylüyor.

Diğer, daha yeni veriler, boş bir yuvanın tam tersine iyi bir değişim kaynağı olabileceğini gösteriyor ve bu mantıklı. Ebeveynlerin boş zamanları ve çok enerjileri vardır, uzun süredir erteledikleri şeyi yapmaya başlarlar, eski hobilere dönerler veya yenilerini bulurlar, daha fazla iletişim kurarlar, rahatlarlar ve seyahat ederler, kendilerini farklı alanlarda denerler ve ilişki kurarlar. yeni bir seviyeye.

Belki de ebeveynin eninde sonunda alacağı yol, çocuklarından ayrılmaya ne kadar hazır olduğuna ve kendisi için hangi hedefleri belirlediğine bağlıdır.

Yükselen duygularla nasıl başa çıkılır?

Doktorlar ve psikologlar çeşitli önerilerde bulunur.

Önceden hazırlamak

Pek çok ilgi alanına ve geniş bir sosyal çevreye sahip tutkulu bir insansanız, büyük olasılıkla, değişiklikler sizi çok fazla korkutmaz, en azından yapacak bir şeyiniz olur. Ancak son yıllarda kendinizi ailenize adadıysanız, bu zor olabilir.

İyi haber şu ki, çocuklar genellikle bir gecede evden çıkmıyorlar. Ve bir strateji üzerinde düşünebilirsiniz: zaman boşaldığında ne yapacaksınız; kiminle iletişim kuracağınız; nereye gideceksin. Yapacak bir şey yok gibi görünüyorsa, terk edilmiş hobileri düşünebilir, ilginç kurslar arayabilir, bir gezi planlayabilirsiniz. Kil modelleme, Korece veya programlama düşüncelerinizin bir parçasıysa, ezici boşluk duygusuyla başa çıkmak daha kolay olacaktır.

Beklentileri bırakmaya çalışın

Çocukların hayatlarını ebeveyn evinde geçireceklerini umarak hayatlarını gözlemlemeye, programlarını takip etmeye ve boş zamanlarını hesaplamaya çalışmak çok yapıcı değil. Diğer beklentilerde olduğu gibi: Bir kişi sizi günde beş kez, ülkede ilk yardım çağrısında arayacak, hayatında olan her şey hakkında konuşacak ve genel olarak bu hayatı onun için tasarladığınız gibi yaşayacaktır. …

Ne kadar zor olursa olsun, yetişkin bir çocuğun, beklentilerinizi karşılayamayan ve istediği gibi yaşayan ayrı bir insan olduğunu kabul etmelisiniz.

iletişimde kal

Çocuklar ayrıldıysa ve daha az sosyalleştiyseniz, bu artık yabancı olduğunuz veya artık sevilmediğiniz anlamına gelmez. Herkes için uygun bir formatta, uzaktan bile iletişimde kalmanın yollarını bulmanız gerekiyor. Bir aile sohbeti oluşturun ve gün boyunca iletişim kurun, internetten fotoğraf, haber, ilginç makale alışverişi yapın. Her bir veya iki haftada bir, tüm aile ile kesinlikle bir araya geleceğinizi veya en azından çocuk uzakta yaşıyorsa video bağlantısıyla arayacağınızı kabul edin.

Ortak çıkarlar ve ortak zemin arayın. Aniden hem siz hem de çocuklar tiyatroyu seviyorsunuz. Ya da kayaklar. Veya İskandinav gerilim filmleri. Bu, yeni bir prodüksiyon için bilet almak, ormanda ortak bir gün geçirmek veya U Nesbo'nun son kitaplarını tartışmak için bir bahane.

Diğer yarınızla daha fazla iletişim kurun

Artık yalnız olduğunuz için birbirinize destek olmak, mümkün olduğunca birlikte vakit geçirmek ve ikinizi de ilgilendirebilecek aktiviteler aramak mantıklı. Bu, biraz daha yakınlaşmak, eski çatışmaları çözmek ve romantik ilişkileri yenilemek için iyi bir şans.