Yanaklar nasıl kaldırılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Siz sordunuz biz cevaplıyoruz.

Bu soru okuyucumuz tarafından gönderildi. Sorunuzu Lifehacker'a da sorabilirsiniz - eğer ilginçse, kesinlikle cevaplayacağız.

Yanaklar nasıl kaldırılır? Anonim olarak.

Merhaba! Lifehacker'ın bu konuda ayrıntılı materyali var. Aslında, sadece yüzün kilo vermesi imkansızdır: ağırlık, sadece belirli bölgelerde değil, orantılı olarak kaybolur. Bununla birlikte, durumu biraz iyileştirebilecek birkaç yol vardır:

Su içmeyi unutmayın. Düzenli olarak bol sıvı tüketmek metabolizmanızı hızlandırır. Vücutta yeterince varsa vücudun su tutmasına gerek yoktur. Bu da yüzde daha az şişlik olacağı anlamına gelir.
Alkol içmeyin. Herhangi bir aşırı alkol dozu yüz şişmesine neden olabilir. Ayrıca, bu içeceklerin kalorileri oldukça yüksektir.
Sekiz saat uyumaya çalışın. Yeterince uyumamak, kilo alımına katkıda bulunan bir stres hormonu olan kortizolün kan seviyelerini artırır.
Daha az tuz yiyin. Çok fazla tuz yediğinizin işaretlerinden biri şişkinliktir. Ve dahil - yüzünde. Bu, tuzu tamamen ortadan kaldırmanız gerektiği anlamına gelmez - sadece diyetinizdeki miktarı azaltmaya çalışın.

Bu makalede bulunan yüz egzersizlerini de deneyebilirsiniz. Yağ yakmanıza yardımcı olmayacaklar, ancak eğitime ihtiyaç duyan kasları güçlendirecek ve kilo verdikten sonra cildinizi daha hızlı sıkılaştırmanıza yardımcı olacaklardır.

Ve yukarıdaki bağlantıdaki makalede daha yararlı bilgiler arayın.