Konsantre olamıyor musun? bir kalem al

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Fikrin ucunu yakalayamıyorsanız, bir parça kağıt ve kalem almayı deneyin. El yazısı sürecinin kendisi beynin daha iyi çalışmasını sağlar ve bilimsel araştırmalar bunu desteklemektedir.

Birçoğu en son ne zaman bir kalem ve kağıt kullandıklarını çoktan unuttu ve bu oldukça anlaşılabilir - bir bilgisayarın üretkenliği ile tartışamazsınız. Ancak, kalemi ve defteri masaüstünden atmayın, çünkü elle yazma işlemi düşünceleri netleştirmeye, bilgileri daha iyi hatırlamaya ve hedeflere daha hızlı ulaşmaya yardımcı olur. Ve bu sadece kendi gözlemlerimiz değil, aynı zamanda bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.

Yakınlarda bir yerde fikirlerin dönüyor gibi göründüğü, ancak onları yakalayıp doğru sırayla düzenleyemediğiniz anlara aşina mısınız? Zaten on kez bir cümle yazıp sildin ve nereden başlayacağını bile bilmiyorsun.

Böyle anlarda, bir defter ve bir kalem beni her zaman kurtarır - ilk cümleler veya ifadelerden sonra, sersemlik geçer ve bilgisayara aktarılabilecek fikirler ortaya çıkar.

Bunun sadece bir alışkanlık ve kas hafızası olduğunu varsayabiliriz - sonuçta, çocukluğumuzdan beri hepimiz elle yazmaya alışkınız, şimdi yazma hızınız sadece aşkın olsa ve el yazınız belirsiz karalamalara benziyor.

Ancak bilimsel araştırmalar, el yazısının daha iyi odaklanmanıza yardımcı olduğunu ve bunun nedeninin beynin çalışma şeklinden kaynaklandığını gösteriyor.

Konuya yoğunlaşma

El yazısı retiküler oluşumu uyarır - bir grup nöron ve serebral korteks, hipotalamus ve omuriliğin tüm duyuları ve alanları ile ilişkili sinir liflerini birbirine bağlar.

Retiküler aktivasyon sistemi beyinde meydana gelen işlemler için bir nevi filtre görevi görerek bunları önem derecesine göre dağıtır ve elle yazdığınızda bu aktivite bir öncelik haline gelir.

Ph. D. Henrietta Anna Klauser, Write It And Let It Happen adlı kitabında bu mekanizmadan bahseder. El yazısı, serebral kortekse sinyaller gönderen retiküler aktivasyon sistemini devreye sokar: "Uyan! Dikkat! Detayları kaçırmayın!" Hedefinizi yazdığınızda, beyniniz istediğinizi elde etmek için ona doğru çalışacak ve onu tamamlamanız için size sinyaller gönderecektir.

bilişsel gelişim

Fikirlerinizi belgelemek için kalem ve kağıt kullanırsanız, bilişsel işlevlerinizi geliştirirsiniz. Okuma ve yazma ve bunların öğrenmeyle ilişkisini inceleyen Dr. Virginia Berniger, çocukların metin yazmak için klavye yerine kalem kullandıklarında, görevleri daha hızlı ve daha iyi tamamladıklarını, daha uzun metinler yazdıklarını ve cümleleri tamamladıklarını buldu.

Aynı şey yetişkinler için de geçerli. Bir çalışmada, bilim adamları, yeni karakterler öğrenirken, örneğin Çince karakterler gibi yetişkinlerin, karakterleri yazmak yerine elle yazarlarsa onları çok daha iyi ezberlediklerini buldular.

Berniger, elle bir şey yazarken veya klavyede yazarken beynin çalışma biçimindeki farkı not etti: ilk işlemde harfleri kendiniz yazıp birleştiriyorsunuz ve ikincisinde sadece harflerin yazıldığı tuşlara basıyorsunuz. Yani mektup yazarken beyniniz düğmelere bastığınızdan daha aktif çalışır.

Sonuç olarak yazma konusuna daha çok odaklanırsınız, düşüncelerinizi düzenleyebilir ve yeni bir şeyler ortaya çıkarabilirsiniz.

Elbette tamamen manuel yazmaya geçmek bir şekilde alakalı değil, ancak fikirlerinizi ve planlarınızı bir not defterine yazmak faydalı olabilir. Ayrıca, tüm bilgileri elektronik olarak kaydetmeyi tercih ederseniz, el yazısını örneğin elektronik bir kalem kullanarak bir bilgisayarla birleştirebilirsiniz.