Simple Habit, meditasyon yoluyla hayatınızı düzene sokmanıza yardımcı olacak bir uygulamadır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Daha az endişelenmek, hayattan keyif almak, hedeflerinizi anlamak, daha üretken olmak, çabuk uykuya dalmayı öğrenmek ve yakınlıktan korkmamak için eğitimlere katılmanıza gerek yok. Tek yapmanız gereken Simple Habit uygulamasını indirmek.

Simple Habit uygulaması, en iyi eğitmenlerden 1000'den fazla meditasyon içerir. Elli tanesi ücretsiz, geri kalanına erişim ayda 699 ruble abonelikle açılıyor.

Her meditasyon, koçun sesiyle yönlendirildiğiniz bir ses kaydıdır. Müzik yok, doğa sesi veya çift kulaklı vuruş yok - her şey çok ciddi ve profesyonel. Doğru, İngilizce. Basit Alışkanlığın ana özelliği, seans süresini kendiniz seçme yeteneğidir: 5, 10 veya 20 dakika.

Ekte üç bölüm vardır.

Giderken

Uzun kurslara katılmaya hazır değilseniz, işte buradasınız.

Bölüm, tüm durumlar için meditasyonlar içerir. Sabah, bir rüyanın gelmesi, parkta ve şehirde yürüyüş yapmak, banyo yapmak, trenle seyahat etmek, bir şeyi veya birini bekleyenler ve hatta panik atak geçirenler için.

Dizi

Burada tematik yazar kurslarını bulabilirsiniz.

Bazılarında sadece bir meditasyon vardır. Örneğin, 10 dakikalık Uykuya Drift, zor bir günün ardından sizi rahatlatmak ve sorunsuz bir şekilde uykuya dalmak için tasarlanmıştır. Orgazm Kaygısının üstesinden gelmek, seks sırasında endişe ve korku yaşayan kadınlara yardımcı olmak için de 10 dakika uzunluğundadır. Seyahate Hazırlanın - 5 dakikalık yolda oturma meditasyonu.

Ama uzun kurslar da var. Çiftler İçin, ilişkilerini derinleştirmek ve yakınlaşmak isteyen çiftler için bir haftalık bir maratondur. Yedi günlük Merhamet kursu ile komşunuz için yeni bir şefkat ve sevgi düzeyine yükseleceksiniz. Ancak kaygısız bir gün için, üç meditasyondan oluşan Endişesiz Gün paketi yeterlidir: sabah, öğlen ve akşam.

öğretmenler

Aynı kurslar, ancak eğitmene göre sıralanmış.

Burada sadece modern farkındalık ve verimlilik gurularının fotoğraflarını değil, aynı zamanda kısa biyografilerini de görebilirsiniz. Oldukça ilginç karakterler var, örneğin eski keşişler.

Özet

Basit Alışkanlık, zihin için sanal bir spor salonu gibidir. Uygulama, sürekli meşgul, acelesi olan ve aynı zamanda stres ve aşırı bilgi yükü çeken metropol sakinleri için gereklidir. Bu uygulamalara kafanızla girmek gerekli değildir ancak deneyimli bir koçun rehberliğinde zihninizin biraz dinlenmesine izin vermek oldukça mümkündür.