TARİFLER: Sabahınızı Kolaylaştıracak 3 Parça Kahvaltı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Günün en önemli öğünü, onu hazırlamak için kesinlikle zaman yoksa zorlayıcı olabilir. Size yardımcı olmak için, sabah yulaf ezmesi, krep ve kakao için önceden hazırlanabilen ve birkaç dakika içinde doyurucu bir kahvaltıya dönüşebilen üç basit hazırlık sunuyoruz.

Yoğurtlu yulaf ezmesi

En yaygın kahvaltı yemeği eski güzel yulaf ezmesidir. Tabii ki, kompozisyondaki malzemelerden utanmıyorsanız, bir torba hazır yulaf ezmesi satın alabilirsiniz, ancak üzerinde terlemenize gerek olmayan, sürekli karıştırarak, fazla kaynatılmış gibi yoğurtlu yulaf ezmesi yapmak çok daha faydalıdır. hububat.

Akşamları yoğurdu sütle karıştırın. Yulaf ezmesini mevsim meyveleri, meyveler, kuruyemişler, tohumlar veya süper yiyeceklerle birlikte derin bir kaseye veya kavanoza koyun. Yoğurt karışımını yulaf ezmesinin üzerine dökün, streç filmle örtün ve bir gece buzdolabında bekletin. Şekersiz yoğurt tercih ettiyseniz, tatlandırıcı seçiminizi ekleyin.

Ertesi sabah geriye sadece kahve yapmak ve streç filmi tabaktan çıkarmak kalıyor. Üstüne taze meyvelerin ek bir kısmı da gereksiz olmayacaktır.

Yoğurda ek olarak, yulaf ezmesini meyve suyu (özellikle taze sıkılmış), hindistancevizi veya badem sütü ile dökebilirsiniz.

ev yapımı kakao

Kakaoyu bir fincan sabah kahvesine tercih ediyorsanız (çak bir beşlik!), O zaman sağlıklı bir ev yapımı muadili hazırlayın.

Kakao tozunu tarçın, şeker ve rendelenmiş çikolata ile birleştirin. Her sabah süt için koşmak istemiyorsanız, kakao karışımına çeyrek bardak süt tozu da ekleyebilirsiniz. Kakaoyu bir kavanoza dökün ve kapağı sıkarak saklayın.

Karışımdan 3 yemek kaşığı bir bardak sütle dökün, içeceği kaynatın, ancak kaynatmayın ve bardaklara dökün. Hatmi, krema ve ekstra rendelenmiş çikolata size kalmış.

gözleme karışımı

Hamur için kuru malzemeleri önceden hazırlamak için çok tembel değilseniz, kahvaltı krepleri sadece bir hafta sonu yemeği olmaktan daha fazlası olabilir. Büyük bir kavanozda un, kabartma tozu ve şekeri birleştirin ve krep canlanana kadar karışımı saklayın.

Krep yetersizliği anlarında, kavanozu açın, içine birkaç bardak su veya süt dökün, bir yumurta ekleyin, kapağı sıkıca kapatın ve içindekileri sallayın. Topaklardan kurtulup kurtulmadığınızı kontrol etmek için bir çatal kullanın.

Sonuç, hassas krepler için ideal bir hamurdur ve diğer tüm bulaşıklar temiz kalır.

Tarifler

Yoğurtlu yulaf ezmesi

İçindekiler:

• yulaf gevreği - ⅔ st.;
• süt - 1 yemek kaşığı;
• yoğurt - ½ yemek kaşığı;
• muz - 1 adet;
• bir avuç mevsim meyveleri;
• Tadımlık bal.

Hazırlık

1. Tahılları bir kavanoza veya derin bir tabağa dökün ve muz ve çilek dilimlerini yerleştirin.
2. Sütü bal ve yoğurtla karıştırın. Karışımı yulaf ezmesinin üzerine dökün.
3. Tahılları bir gece bekletin, yemeği streç filmle kaplayın.

ev yapımı kakao

İçindekiler:

• şeker - ½ yemek kaşığı;
• bitter çikolata - 90 gr;
• kakao tozu - ½ yemek kaşığı;
• öğütülmüş tarçın - ½ çay kaşığı;
• bir tutam tuz.

Hazırlık

1. Tüm malzemeleri bir araya getirin ve bir kavanozda veya hava geçirmez bir kapta saklayın.
2. Kakaoyu hazırlamak için karışımdan 3 yemek kaşığı süt ile dökün ve kaynayana kadar pişirin.

gözleme karışımı

İçindekiler:

• un - 2 yemek kaşığı;
• kabartma tozu - 4 çay kaşığı;
• şeker - ½ yemek kaşığı.

Hazırlık

1. Tüm malzemeleri birlikte karıştırın. Büyük bir kavanozda saklayın.
2. Gerekirse kuru malzemelere birkaç bardak su veya süt ekleyin, bir yumurta ekleyin, kavanozun boynunu çevirin ve her şeyi iyice çalkalayın.
3. Bu miktardaki malzemeden 12 büyük krep elde edilir.