Başarılı insanların boş zamanlarını ayırdıkları 10 aktivite

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İşten sonra nasıl vakit geçirdiğimiz, akşamları, hafta sonları ya da tatilde ne yaptığımız, kariyerimizi göründüğünden daha fazla etkiliyor. Başarılı olmak istiyorsanız, boş zamanınızı nasıl geçirmeniz gerektiğine daha dikkatli yaklaşmalısınız. Ve hemen şimdi başlayabilirsiniz!

1. Spor yapın ya da sadece yürüyüşe çıkın

Bu tavsiyeyi birçok kez duydunuz ve muhtemelen tekrar tekrar duyacaksınız. Fiziksel aktivitenin önemi fazla vurgulanamaz. Hem işte hem de kişisel hayatımızda yaratıcılığımızı, özgüvenimizi ve duygusal dayanıklılığımızı artırır.

Ne yaptığınız önemli değil - spor salonu, yoga ya da parkta yürüyüş - işte sekiz saat verimli olmak istiyorsanız, vücudunuza biraz boş zaman ayırın.

2. İlham kaynakları bulun ve yeni deneyimlere açık olun

Çevremizde o kadar çok yeni ve ilginç şey var ki, akşamları en sevdiğiniz kanepeye oturmak günahtır. Küçük şirin dünyanızdan daha sık çıkın ve en beklenmedik yerlerde ilham arayın: aşçıysanız bir müzeyi ziyaret edin, sanatçıysanız bir restorana gidin. Yeni ortam beyninizi yeniden başlatacak ve eski sorunlara çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.

Ev hayatı güzel, ama etrafına bir bak. Hiç boş zamanlarını kanepede TV izleyerek geçiren kanepeli patates yenilikçilerini veya büyük şirketlerin CEO'larını gördünüz mü? Biz değiliz.

3. Aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla ilişkiler kurun

Sevdiklerimizle ve iş yaptığımız kişilerle yaptığımız toplantılardan bahsetmiyorum bile, aramalar için bile yeterli zamanımız yok. Ancak yakın bir çevrede yüz yüze iletişim çok daha önemlidir ve asla ihmal edilmemelidir. Tüm sorunlar ve ihmaller bizi yiyip bitirir, işe odaklanmamızı engeller ve nihayetinde üretkenliği etkiler.

Bir akşam yemeği veya ev etkinliği, iş arkadaşları ve aile ile bağları güçlendirmeye yardımcı olabilir (eğer işler çok kötüyse). Kim bilir, belki de meslektaşlarınızın gelişmiş tutumu, kariyer gelişimi için bir sıçrama tahtası olacaktır.

4. Hayır demeyi öğrenin

Bilge insanlar, aynı anda birkaç yerde olamayacağınızı anlar ve tüm işleri bir günde yeniden yapar. Bir yan projeye başlamadan, bir parti davetini kabul etmeden ve bir meslektaşına yardım etmeyi kabul etmeden önce kendilerine şu soruyu sorarlar: “Şimdi öncelikli hedefim nedir? Birazdan yapacağım şey beni ona yaklaştıracak mı yoksa sadece işi zorlaştıracak mı?"

Gereksiz bir işe "evet" demek, bazen daha önemli olan yüzlerce başka işten otomatik olarak vazgeçmek anlamına gelir. Bu idrake ne kadar erken ulaşırsanız, sizin için o kadar iyi olur.

5. Doğada vakit geçirin

Gün boyu şartlandırılmış hava solurken ve yapay aydınlatma altında çalışırken iyi durumda olmak zordur. Sadece bu şekilde çalışmak değil, aynı zamanda genel olarak yaşamak da imkansızdır. Amaçlı insanlar, güç ve enerjinizin yenilendiği temas üzerine doğa ile bağlantı kurmanın yollarını bulur.

Aynı şeyi yapmanıza hiçbir şey engel değildir: ailenizle piknik yapmak için dışarı çıkın, şehir dışına çıkın ya da uzaktan çalışıyorsanız iş yerinizi bahçeye taşıyın. Birçok fırsat var - sadece onları gerçekleştirmek istiyorsunuz.

6. Çevrimdışı kalın

Müdahaleci bildirimler, e-postalar ve sosyal ağlar günün her saatinde bize musallat oluyor. Ve herkes iş sırasında “havadan çıkamaz”ken, boş zamanlarında herkes kendileri için bir dijital detoks ayarlayabilir. Başarılı insanlar sizin kadar meşguldür, ancak kendilerine ve yalnızca kendilerine ait olan zamanı yaratırlar.

Akıllı telefonunuzun trilleri tarafından birkaç dakikada bir dikkatiniz dağılırsa, düzgün bir şekilde dinlenemezsiniz. Dış dünyayla bağlantınızı kesin, boş zamanınızı mahvetmeyin ve sevdiklerinizi rahatsız etmeyin - birkaç saatlik "sessizliğiniz" için dünyanın sonunun gelmesi pek olası değildir.

7. Akşam alışkanlıkları edinin

Herkes gün boyunca üretkenliğinizin ve ruh halinizin doğru sabah "ritüellerine" bağlı olduğunu bilir. Bununla birlikte, birkaç kişi tamamlanmasının daha az önemli olmadığını biliyor. Kimisi düşüncelerini toplar, kafasında geçmiş günün olaylarını tarar, kimisi sorunlardan uzaklaşmak, stresi atmak için okur, kimisi gece yarısı uyanmamak için sabaha kadar telefonu kapatır. geç bir bildirimden.

Akşam aktivitelerinize dikkat edin ve gelecekteki başarılar için yeni güne enerji dolu bir şekilde bakmanıza yardımcı olacak kendi alışkanlıklarınızı oluşturun.

8. Kendinize gerçek bir tatil yapın

Sadece şanslı birkaç kişi gerçekten tatile çıktıkları için övünebilir. Modern yaşam ritmi, kişisel zamanımızda bile işten ayrılmamıza izin vermiyor. Yine de en önemli liderlerin bile tatil zamanı var. Madem karşılayabiliyorlar, sen neden olmasın?

Bu kadar yeri doldurulamaz bir çalışansanız, en az birkaç dokunulmaz gün yönetimi ile anlaşın veya müsait olduğunuzda belirli bir zaman ayırın. Dinlenme dinlenme olmalı!

9. Kendinize yatırım yapın ve yeni şeyler öğrenin

Bilgi kazanarak ve yeni becerilerde ustalaşarak, yalnızca kendimizi "pompalamakla" kalmaz, aynı zamanda zihni iyi durumda tutarak gevşemesini ve solmasını engelleriz. Eğitiminizin ne kadar ciddi olduğu önemli değil, asıl şey süreç.

Başka bir eğitim almak için kurslara kaydolun, seminerlere katılın veya bir üniversitenin yazışma bölümüne kaydolun. Kendinize yatırım yaparak daha deneyimli ve değerli bir çalışan olursunuz ve bu sadece profesyonel gelişime katkı sağlar.

10. Stresi azaltın ve kendinize zaman ayırın

Kim tarafından ve nerede çalışırsak çalışalım, stres bize her yerde eşlik eder ve birikir, refahımızı ve üretkenliğimizi etkiler. Başarılı insanlar bunu anlar ve boş zamanlarını kendilerine dikkat ederek sağlıklı rekreasyon için kullanırlar.

Herhangi bir şey olabilir: meditasyon, yoga, nefes çalışmaları. Dikkatinizi dağıtmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilecek herhangi bir aktivite.

Her hafta 168 saat vardır ve bunun 40'ını (ya da daha fazlasını) işte geçiriyorsunuz. Yemek, uyku, dinlenme ve diğer her şey için hala 128 saat var. Onları neye harcayacaksınız?

Zamanını akıllıca kullan.