Hayal ettiğiniz hayata 5 adım

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat okyanusunda çaresizce bocalamayı, karamsarları dinlemeyi ve sürekli geçmişi düşünmeyi, şimdinin olanaklarını görmezden gelmeyi bırakın. Sadece "şimdi" var! Tanınmış kişisel gelişim koçu Erik Bertrand Larssen, yeni en çok satan kitabında hayatta mutluluk için basit tarifler ortaya koyuyor.

Anı kaçırmayın - sahip olduğunuz tek şey bu.

Sık sık geçmişi hatırlıyoruz ve yaşam durumunu değiştirmek için tüm olasılıkların şu anda olduğunu unutarak gelecek hakkında makul olmayan bir şekilde endişeleniyoruz. Bize son derece yararlı kitaplar "" ve "" veren Eric Bertrand Larssen, bir an için durmayı ve sonunda dışarıdan bir gözlemci değil, hayatınızın efendisi gibi hissetmenizi önerir.

Gittikçe daha sık, yaşam okyanusunun bizi dümencisi olmayan bir gemi gibi bilinmeyen bir yöne taşıdığını hissediyoruz. Neler olup bittiğini anlamak, bir hareket stratejisi oluşturmak ve nihayet, zorunda olduğunuz yerde değil, istediğiniz yerde yüzmek için zaman yok.

Günler sorumluluklar, teslim tarihleri ve bitmeyen görevlerle dolup taştığında, gerçekten önemli bir şeye odaklanmak ve gerçek arzularınızı anlamak çok zordur. Çoğu zaman çoğu kararı bilinçsizce veririz ve bunlardan bazıları sadece diğer insanların veya bir bütün olarak toplumun beklentilerini karşılamanın bir yoludur. Ama hayatı bir süreliğine durduralım ve düşüncemizde olumlu değişiklikler yapalım. Şimdi.

Yeteneklerine inan

Başarılı ve başarısız insanlar arasındaki en büyük fark benim gözlemime göre zeka, kaynaklar veya yetenek değil. Amaçlanan hedefe ulaşma ve bu yeteneğe inanma yeteneğinden oluşur.

James Clear yazar ve fotoğrafçı

Çocukların arzularının gerçekleşmesine nasıl içtenlikle inandıklarını fark ettiniz mi? Her şeyin kesinlikle yoluna gireceğine dair en ufak bir şüpheleri yok. Engeller mi? Böyle bir kelime yok. “Her şey mümkündür” tam olarak her insanın ihtiyaç duyduğu düşünce türüdür.

Etraf eleştirmenlerle, karamsarlarla dolu, her şeyden hayal kırıklığına uğramış insanlarla, günden güne “Tüm normal insanlar gibi yaşa” ifadeleriyle kanatlarını kıracak, “Buna neden ihtiyacın var? Ya işe yaramazsa? "," Evet, bir şeyleri değiştirmek için çok geç! "," Hayal kurmayı bırak, gerçeği yaşa." Kendine inanmak hayatınızın temel taşı olmalıdır. Ve ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi destekleyip desteklemediği, toplumun beklentilerini karşılayıp karşılamadığı önemli değil, sadece değişikliklerin mümkün olduğuna ve yalnızca belirli eylemlerinize bağlı olduğuna inanın.

Kendiniz için büyük hedefler belirleyin çünkü bunlara ulaşmak daha kolaydır.

Friedrich Schiller filozof

Hırslı olun, hayallerinizde cüretkar olun ve işlerinizde ısrarcı olun! Hayat, hedeflerinize giden yolu kendiniz belirlediğiniz uzun bir yolculuktur. Sadece ilerleyin ve yolun tadını çıkarın. Her anı hatırla ve gördüklerinin tadını çıkar. Her an hayatınızdan her şeyi atabileceğinizi unutmayın.

Güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize inanmak için birkaç kurala uyun.

• Ortaya çıkan zorluklara karşı daha basit bir tavır alın, durumu sakince analiz etmeye ve çözmenin yollarını bulmaya çalışın. Panik yapma. Kurulumu yapın “Her şeyi yapabilirim! Halledebilirim! Çözülemeyecek sorun yok."
• Kendinizi ve yaşam durumlarınızı başkalarıyla karşılaştırmayın. Eşsizsin. Arkadaşınız için bir şey yolunda gitmediyse, sonucunuzun önceden belirlenmiş bir sonuç olduğunu düşünmeyin. Başkalarına arkana bakma, hedefine, hayaline git. Harekete geç.
• Zaferlerinizi, başarılarınızı ve başarılı kararlarınızı daha sık hatırlayın. Hissediyor musun? Çok şey yaşadınız ve büyük miktarda deneyim kazandınız. Bu sefer sen de başarılı olacaksın.
• Olumlu, başarılı, kendine güvenen insanlarla bağlantı kurun. Devam etmeniz için sizi motive edecekler. Ayrıca pozitif enerji mutluluk ve neşeyi çeker. Neye ihtiyacın var!
• Asla pes Etme. Sonuçta, şafak her zaman gecenin karanlığından sonra gelir. Ve bir dizi zorluktan sonra - zafer.

Değerlerinizi tanımlayın

Değerler sizin iç çekirdeğiniz, kişiliğinizin bir parçası ve karar vermek için bir filtredir. Kişi kendisi için gerçekten önemli olan şeyin ne olduğunu anladığında, tereddüt etmeyi ve yanlış adımlar atmayı bırakır. Sonuçta değerler, öncelikleri belirlemek için en önemli kılavuzdur.

Soruyu yazılı olarak cevaplayın: "Hayatımda benim için en değerli şey nedir?" En az 16 değer yazın. Şimdi üçü hariç tümünün üzerini çizin. Bu değerler, yaşam için bir çerçeve, içsel güç edinmenin temeli olacaktır. Onları her gün takip edin.

Yaşam için temel kurallar geliştirmek, birçok şüpheyi ortadan kaldırır, size huzur verir ve doğru hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Herkes kendi değerler sistemini belirler. Bu olabilir:

• sağlıklı kendini sevme, kalbi dünyaya ve diğer insanlara açma;
• aile ve arkadaşlarla ilgilenmek;
• bir ev yaratmak;
• size ilham veren ve başarmanız için motive eden ikinci yarı;
• çocuk sevgisi;
• kendini gerçekleştirme;
• dünya ile seyahat ve tanışma;
• hedeflerin belirlenmesi ve başarılması;
• hayatın kendisi, çok yönlü ve benzersiz.

Hayatınızın yoluna çıkarken, değerler pusulası ile kontrol edin. Yanlış yola sapmak kolaydır ve çok geç olana kadar bunu fark etmeyebilirsiniz bile.

Cesur ol

- Kaptan! Etrafımız sarıldı!

- Mükemmel bir şekilde! Artık her yöne saldırabiliriz.

Korkuyu unut, onu kafandan çıkar. Sadece hiçbir şey yapmayan yanılmaz, hatırladın mı? Başarısız olmanıza izin verin. Bu önemli bir deneyim ve gelecekte daha iyi kararlar almak için önemli bir adımdır. Genel olarak spor, aşk, iş ve yaşamda kazanmaya cesaret etmelisiniz. Kendinizi hayal etmenize ve zirveye ulaşmanıza izin verin.

Korku bizi cansız ve felçli yapar. Kural olarak, bunlar bir irade çabasıyla engellenmesi gereken tamamen asılsız deneyimlerdir ve sonra kendinize şunu söyleyin: “Korkmuyorum, çünkü başaracağım. Olmazsa, faydalı bir hayat dersi olarak alıp yoluma devam edeceğim.”

Bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bir sorununuz var demektir. Bir engel gördüğünüz yerde, diğerleri bir fırsat görecektir. Size dünyadaki en basit şey gibi görünen şey, başkaları için gerçek bir başarıdır. Bu aynı zamanda günlük yaşam önemsizlikleri ve en önemli konular için de geçerlidir.

Zorluk ve zor koşullarla karşı karşıya kalırsanız, durumun değiştiğini anlayın ve hedefinize giden yolunuzu ayarlayın. Korkunuza meydan okuyun ve değişimi kucaklamayı öğrenin. Bir şeyler yapabileceğiniz durumlar ve bırakmanız gereken durumlar vardır. Aralarında ayrım yapmayı öğrenmeye çalışın, hayatın ve dünyayı anlamanın ne kadar kolaylaştığını göreceksiniz. Cesaret korkunun olmaması değil, onun üzerindeki güçtür.

Siparişi koru

Maksimumu ancak zamanınız yapılandırıldığında ve önceliklendirme sistemini ustalıkla kullandığınızda elde edebilirsiniz. Bu, enerjinizi gerçekten gerekli ve ikincil konulara doğru şekilde ayırmanıza yardımcı olur.

İş gününüze öncelik vererek başlayın: hangi görevlerin daha önemli olduğunu belirleyin ve onlarla başlayın. Asla aynı anda birkaç şey yapmayın. Sadece bir şeyi bitirdikten sonra başka bir şey alın.

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu düzen kurmaktır. Pomodoro Metodu, çalışma ve eğitim sürecinde karşılaştığınız çeşitli zorluklarla yüz yüze gelmenize yardımcı olacaktır. 25 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın, bu süre boyunca tam olarak bir şey yapmanız gerekir. Zaman geri sayarken dikkatiniz dağılamaz, bir fincan kahve içebilir, e-postanızı kontrol edebilirsiniz.

İnan bana, 25 dakika düşündüğünden daha uzun. Ve bu seansı kesintisiz tamamlamayı başarırsanız, inanılmaz bir zaman harcadığınızı göreceksiniz. Süre dolduğunda beş dakikalık bir ara verin ve yeni bir oturum başlatın. Birkaç "domates" için normalden çok daha fazlasını yapmak için zamanınız olacağı garanti edilir.

Hayır demeyi öğrenin. Çoğu zaman, bir şeyden vazgeçmekten utanarak omuzlarımıza dayanılmaz bir yük bineriz. Zamanınızı gerçekten değerlendirin ve değerlendirin. Hiçbirimizin günde 24 saatten fazla zamanı yok.

Zaman yönetimini sürekli kullanarak ne kadar çok şey yapabileceğinizi anlarsınız ve hedefinize çok daha emin, hızlı ve daha coşkulu ilerlersiniz.

Burada ve şimdi yaşa

Yaşadığınızın ne sıklıkla farkındasınız? Cidden, çevrenizde ve sevdiklerinizle birlikte meydana gelen değişiklikleri ne kadar takip etmeyi başarıyorsunuz? Durmayı ve gerçekliğinizi yakalamayı öğrenin. Bunu zihinsel olarak yapabilir veya günde bir fotoğraf çekmeyi kural haline getirebilirsiniz. Ruhu bağlayan ve ruhları kaldıran.

Gün içinde geçiş yapmayı deneyin. İşten eve geldiğinizde işi unutun. Sevdiklerinize zaman ayırın. Bunu kolaylaştırmak için "sihirli adımlar" kuralını kullanın.

Uzun bir iş gününden döndüğünüzde ve evinize giden yola döndüğünüzde, iki derin karın nefesi alın. Sonra gözlerinizi kapatın ve kendinize şunu söyleyin: “Artık iş günüm bitti. Şimdi dünyanın en iyi karı ve babası / karısı ve annesi olacağım."

Dairenize veya evinize ilk adım, işi geride bırakır. Kafanızdan kaybolur. Çağrılar, toplantılar, anlaşmalar, müşteriler ve stratejiler. Hatırlaman gereken her şey.

İkinci adım, beyin tıkanıklığını nötralize eder. Kafan boşalır. Düşünceleriniz şeffaf, temiz bir akışa dönüşür. Endişelenme.

Üçüncü adımda dikkatinizi evde sizi bekleyen aileye çevirirsiniz. Bir kere! Ve şimdi tüm düşünceleriniz bu insanlara odaklanmış durumda. Meraklı ol. İşlerini olabildiğince iyi anlamaya çalışın ve kendinizi onların yerine koyun. Çocuklarla konuşmak için eğilin. Diğer yarınızı anlamak için mümkün olduğunca yakından dinleyin.

Aktif, dikkatli düşünce ve eylemlerle odağınızı değiştirin. Çalışma ruh halinizi eve çevirin, hayatınızın diğer tarafının tadını çıkarın, her anı hissedin. Bu, gelecekteki başarılar ve daha verimli çalışma için muazzam bir şarj olacaktır.

Böylece durdunuz, şüpheleri ve korkuları bir kenara bıraktınız, kendinize inandınız ve hayalinize giden yolu inşa ettiniz. Artık nefes alabilir, gülümseyebilir ve bilinçli yolculuğunuza başlayabilir, etrafa merakla bakabilir ve manzaranın tadını çıkarabilirsiniz.

Şimdi kitabında, olumlu değişimi ve tatmin edici yaşamları motive eden daha birçok harika çalışma fikri bulacaksınız. Gerçekliğin her nefesini coşkuyla yaşa, sev ve iç. Her şeyi yapabilirsin!