Yeni korkular: 2020'de korktuğumuz 5 şey ve onlarla nasıl yaşayacağımız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yeni bir virüsle enfekte olmak, pandeminin getirdiği tek alarm nedeni değildir.

Korku 1. Yaşamın tamamen sanallaştırılması

Pek çok insan, yalnızca çalışma çağrıları değil, aynı zamanda arkadaş canlısı partiler de çevrimiçi olduğunda rahatsız oldu. Pek çok kişi yakında sanal dünyanın sonunda fiziksel olanı geri iteceğinden korkuyor. Birbirimizi sadece ekranlarda göreceğimiz, uzaktan çalışıp çalışacağımız ve samimi kişisel sohbetler yerine sohbet yazışmalarıyla yetineceğiz. Bu olasılık düzenli olarak gazeteciler ve araştırmacılar tarafından tartışılmaktadır. Ve insanlar, tüm sosyal ağlara ve uzaktan iletişim olanaklarına rağmen, giderek daha fazla yalnız hissediyorlar.

nasıl ele alınır

Unutmayın, teknokratik kıyamet korkusu yeni değil. Medya profesörü Jim McNamara, teknolojinin her aşamasında insanların yeni öğelerin önlerine çıkan her şeyi alt etmesinden nasıl korktuklarını anlattı. Yazının ortaya çıkışı bile sesli iletişimin boşa çıkacağı korkusuna yol açtı. Ve kitapların ortadan kaybolması, televizyonun icadından hemen sonra tahmin edildi. Ama yine de konuşuyoruz ve edebiyat okuyoruz. Büyük olasılıkla, insanların kişisel toplantıları da aktif çevrimiçi iletişimle desteklenecek, ancak yerini almayacak. Sadece şimdi gerçek temasların eksikliği özellikle keskin bir şekilde hissediliyor, ancak bu geçici bir önlem ve canlı iletişimin yok olmasına yönelik bir eğilim değil.

Korku 2. Yeni salgın veya ikinci COVID dalgası

Salgınla ilk karşılaşan ülkelerden ikinci koronavirüs dalgası haberi geliyor. Örneğin Güney Kore vakalarda yeni bir artış bildiriyor. Bu, ruh üzerinde çok fazla baskı yaratır: Görünüşe göre en zor şey, aniden kabus kendini tekrarladığında geride bırakılır. Tıpkı bir korku filminde olduğu gibi, nazik bir kurtarıcının manyak olduğu ortaya çıkar. Birçoğu karantinanın tekrarlanmasından korkuyor: yine evden çıkmamak ve artan sayıda vakayı alarmla izlemek. Ya virüs mutasyona uğrarsa? Yoksa yeni bir şey mi olacak? Bu soruların cevapları olmadığı gibi geleceğe dair bir güven duygusu da yok.

nasıl ele alınır

Öncelikle, bir pandemiye hazırlıklı olmadığımız için ilk dalganın dünyayı çok sert vurduğunu unutmayın. Wuhan virüsü uzun süre ciddiye alınmadı. Bu nedenle hastaneler anında dolduruldu ve ülkeler karantinaya alındı. Şimdi dünyada yeni tıbbi kurumlar inşa ediliyor ve yeni koronavirüs aktif olarak inceleniyor.

İkincisi, küresel sorunlara gelince, bir şey barışı bulmaya yardımcı olur. Sorumluluğunuzun kontrolünü elinize alın ve diğer her şeyi bırakın. Kişisel olarak yapabileceğiniz şeyler var: sosyal mesafe kurallarına uymak, maske takmak, ellerinizi sık sık yıkamak ve soğuk algınlığı semptomlarıyla evde kalmak. Ve hiçbir şekilde değiştiremeyeceğiniz başkaları da var: diğer insanların nasıl yaşadığı ve az pişmiş yarasa yiyip yemedikleri. O yüzden ilkine odaklanın ve ikincisi hakkında fazla düşünmeyin.

Korku 3. Sağlık sorunları

Etraftaki herkes refah ve çeşitli semptomlardan bahsediyor. Herkes kendini dinler ve vücudun en küçük tepkilerini not eder. Ve öfkeli bakışların silahı altına düşmek için süpermarkette hapşırmak yeterlidir. Bu nedenle, sağlıklı insanlar bile hastalıkları kendilerine atfetmeye başlar. Ve özellikle hipokondriyaklar ve anksiyete bozukluğu olan kişiler için zordur. En büyük korkuları gerçek oldu: Bilmeden gerçekten hastalanmaya başladılar ve virüs gerçekten her yerde olabilir - metrodaki tırabzanlardan süpermarketteki marketlere kadar.

nasıl ele alınır

Dünyada bir salgın şiddetle devam ederken, bu korku yardımcı bile olabilir. Tarihte ilk kez, germofobi - bakteri korkusu - sadece sosyal olarak kabul edilebilir değil, aynı zamanda haklı hale geldi. Sağlığınıza daha fazla özen göstermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek bu korkunun en kötü yan etkisi değildir. Ana şey, hipokondriyi olumlu bir öz bakım kanalına yönlendirmeye çalışmaktır.

İyi beslenmeye, yeterince uyumaya ve düzenli egzersiz yapmaya başlamak için bu anı kullanın. Ve ayrıca - İnterneti kullanarak kendinizi teşhis etmeyin. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora görünün, benzer semptomları olan forumlardaki kişilere değil.

Korku 4. Dijital gözetim ve insan vücuduna müdahale

Ne zaman ve neden dışarı çıktığınızı önceden bildirmek, birçokları için travmatik bir deneyim oldu. Birçok yeni yasak ve kısıtlama ortaya çıktı ancak bunların ne kadar süreceği konusunda bir bilgi yok. Bu tür durumlar her türlü komplo teorisi için verimli bir zemindir. Bazıları, küresel ekonomiyi yok etmek için bir laboratuvarda yeni bir koronavirüsün nasıl oluşturulduğundan bahsediyor. Diğerleri, hareketlerini kontrol etmek için tüm insanların zorunlu olarak parçalanmasından bahseder. Yine de diğerleri, koronavirüsü taşıdığı iddia edilen yeni 5G kulelerinden korkuyor (hayır). Aynı zamanda, COVID-19 aşısının icadından önce bile zorunlu aşılama hakkında alarm mesajları yayan aşı karşıtı ajanlar etkinleştirildi. Böyle bir durumda sakin ve pragmatizmi korumak, en makul insanlar için bile zordur.

nasıl ele alınır

Komplo teorileri, kanıtlanamayacakları veya çürütülemeyecekleri için hem iyi hem de kötüdür. Bu fikirler çok mantıklı ve tutarlı görünebilir - kasıtlı herhangi bir yalan gibi. Ancak düşüncemizin tuhaflığı onların doğru görünmelerine yardımcı olur. İnsan beyni, sıkıcı ve doğrulanmış bilgileri beklemektense, korkutucu, ancak ilginç ve anlaşılır bir şeye inanmayı tercih eder. Bu, sosyal medyada okuduğunuz her şeyin doğru olmadığı anlamına gelmez. Ancak hayal gücü çok ileri gidebilir, bu yüzden dünya komploları ağını çözmeye çalışmaktansa kendi hayatınıza odaklanmak çok daha iyidir.

Toplumdaki eğilimlerin sağlam temellere dayanan ancak korkutucu tahminlerini okursanız, unutmayın: bunlar yalnızca tahminlerdir. Gelişimimizin dinamiklerine güveniyorlar, ancak ne olacağını yüzde yüz tahmin edemiyorlar. En azından, hiç kimse Wuhan'daki garip zatürree salgınının böyle bir sonucunu öngörmedi. Tahminler dikkate alınabilir, ancak mutlak değildir.

Korku 5. Yaşam ve kariyer planlaması

İstikrar paramparça olduğunda, çoğu geleceği düşünmekten korkmaya başladı. Geleceğe olan güven eksikliği plan yapmamızı engeller. Birçoğu, işten ayrılma ve beğenilerine göre bir iş bulmaya çalışma düşüncesini uzak bir kutuya koydu. Şimdi en azından bir gelir kaynağını korumak istiyorum. Diğerleri bir çocuğun görünümünü ertelemeye karar verdi: evden çıkmanın her yolu bilinmeyen bir virüse yakalanma riski olduğunda nasıl ebeveyn olunur? Tatile çıkma planlarına bile, eve dönme fırsatı olmadan yabancı bir ülkede kalma korkusu eşlik ediyor. Bir daire veya araba satın almak gibi büyük harcamalar da kolay değildir - böyle öngörülemeyen bir zamanda tasarrufsuz olmak veya bir ipoteğe bağlı kalmak korkutucu.

nasıl ele alınır

Bir günde yaşamamak için esnekliği öğrenmelisiniz: planlar yapın ama engellendiklerinde cesaretiniz kırılmasın. Bir şeyler ters giderse B seçeneğini değerlendirmek için fırsatlar bulmaya çalışın. Ve işler ters gittiğinde çok acı çekiyorsanız, beklemek daha iyidir. Örneğin, altı ay önceden yurt dışı seyahatleri planlamayın, tam teşekküllü bir hava hizmeti başlatılana kadar bekleyin. Şimdilik, yerel olarak seyahat edebilir ve yakındaki yerleri keşfedebilirsiniz.

Yapılması gereken gerçekten önemli seçimler varsa, bir pandemi veya krizin dünyanın sonu olmadığını unutmayın. Hayallerinizi ve planlarınızı "daha iyi zamanlara kadar" tamamen dondurmaya değmez. Hayat devam ediyor ve insanlar uyum sağlıyor. Örneğin, bu yıl [rekor düşük ipotek oranları var. Diğer alanlarda da kriz karşıtı önlemler ortaya çıkıyor. Ve en önemlisi: sadece şimdi değil, genel olarak hiçbir zaman mutlak istikrar garantisi yoktur. En sakin ve en tatmin edici zamanlar bile aniden sona erebilir. Bu nedenle riskleri ve fırsatları makul bir şekilde değerlendirin, ancak bu dönemin sizi bir sersemliğe sürüklemesine izin verin.