Yalnızlık vücudu nasıl etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Aristoteles, insanın sosyal bir hayvan olduğu gerçeğinden bahsetmiştir. Psikologlar, bu özelliğin türümüzün başarısının nedeni olduğuna inanıyor. Ancak toplumda sürekli ihtiyacın olumsuz bir yanı var: izolasyon ve yalnızlık bize zarar veriyor. Genetik bilimci Steve Cole, yalnızlığın vücuda tam olarak nasıl zarar verdiğinden bahsetti.

Yalnız olmak ve yalnız hissetmek aynı şey değildir. Yalnızlık, istediğimizden daha az anlamlı sosyal bağlantıya sahip olduğumuz hissidir. Tabii ki, her şey bireyseldir. Birisi için, rahat bir varoluş için, bir yakın kişinin olması yeterlidir, diğerleri için on kişi yeterli değildir. Ancak bilim adamları, son zamanlarda giderek daha fazla insanın kendini yalnız hissettiğine dikkat çekiyor. Algılanan sosyal izolasyon, evrimsel zindelik ve sağlık sonuçları: bir yaşam boyu yaklaşımı. …

Yalnızlık, sistolik kan basıncında yaşa bağlı farklılıkların benzersiz bir göstergesidir. ve Kadınlar, Yalnızlık ve Olay Koroner Kalp Hastalığı. … Yalnızlığın kelimenin tam anlamıyla kalplerimizi kırdığı ortaya çıktı.

Ek olarak, 70 çalışmanın 2015 tarihli bir meta-analizi, yalnızlığın ölüm riskini %26 artırdığını buldu. Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon, Ölüm İçin Risk Faktörleri Olarak … Ve örneğin, depresyon ve anksiyete bozukluğu ölüm riskini yalnızca %21 oranında artırır. Psikolojik sıkıntı ve ölüm arasındaki ilişki.

Yalnızlık, kalp ağrısından çok daha fazlasıdır. Vücuttaki hücrelerin yıkımına neden olan biyolojik bir yaradır.

Steve Cole

Yalnızlık hücresel düzeyde nasıl yansıtılır?

2007'de Cole, California Üniversitesi'nden diğer bilim adamları ile birlikte ilginç bir keşif yaptı. Kronik yalnızlıktan muzdarip olanların hücrelerinin farklı göründüğü ortaya çıktı. Bilim adamları, yalnız ve yalnız olmayan insanlar arasında iki büyük genetik farklılık fark ettiler.

1. Yalnız insanlarda vücudun iltihaplanma tepkisinden sorumlu genler çok daha aktiftir. Ve bu oldukça tehlikeli. Evet, vücudun travmayla baş edebilmesi için iltihaplanma gereklidir. Ancak iltihaplanma sürekli meydana gelirse ateroskleroz, kardiyovasküler ve nörodejeneratif hastalıklar ve metastatik kanser gelişimi için mükemmel bir ortam yaratır. Cole, “Bekar insanların bu hastalıklara daha duyarlı olmasının nedenlerinden biri de bu” diyor.
2. Aynı zamanda, viral enfeksiyonlarla savaşmaktan sorumlu bir grup genin aktivitesi de baskılanır. Bu genler, virüslerin vücutta çoğalmasını önleyen birinci tip interferonlar olan özel proteinlerin üretiminden sorumludur.

Stres sırasında inflamatuar yanıtı arttırmak çok mantıklı. Peki vücut neden virüslerle savaşmak istemiyor?

Cole'a göre, bu biyolojik bir takas. Vücut genellikle iltihaplanma yoluyla bakterilerle savaşır. Ancak virüslere verilen tipik tepki, bakteriler için bir üreme alanı yaratır. Bu nedenle, vücut iki reaksiyondan hangisini aktive edeceğini seçer.

Genel olarak Cole, kronik yalnızlığa verilen tepkinin, diğer kronik stres kaynaklarına - düşük sosyoekonomik statü veya TSSB - verilen tepkiden çok farklı olmadığına inanmaktadır.

Cole'un diğer araştırmacılar tarafından desteklenen bulguları, Yalnızlık, eudaimonia ve insan, sıkıntıya karşı transkripsiyonel tepkiyi korudu. yalnız insanların kronik hastalıklara daha yatkın olduklarını ve hastalıklarla daha az baş etme olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermektedir. Bu kısmen bekarlar arasında artan ölüm oranını açıklıyor.

Tabii ki, tek sebep bu değil. Doğal olarak, sizi doktora götürebilecek veya zor bir durumda size destek olabilecek biri olduğunda hayat daha kolaydır.

Yalnızlık bir kısır döngüdür. Ne kadar izole hissedersek, o kadar tehdit altında hissederiz. Ve bize bir şey bizi tehdit ediyor gibi göründükçe, izolasyon için daha çok çabalıyoruz.

Yalnızlığın etkileri nasıl önlenir

Bazı araştırmalar, yalnızlık hissi ortadan kalktığında hücresel semptomların düzeldiğini gösteriyor. Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma eğitimi, yaşlı yetişkinlerde yalnızlığı ve proinflamatuar gen ifadesini azaltır. … Ancak Cole, bir insanı daha az yalnız yapmaya çalışmanın gerçekten yardımcı olduğuna dair hala yetersiz kanıt olduğuna inanıyor.

Hayatın anlamını insanlara geri döndürme girişimleri daha etkilidir. Örneğin, Los Angeles merkezli bir hayır kurumu, bekar yaşlıları ve ilkokul öğrencilerini bir araya getiriyor. Yaşlılar, okul çocuklarına derslerinde yardımcı olur ve onları denetler, bu da onlara bir amaç verir ve daha sağlıklı hissetmelerine yardımcı olur.

Elbette vücudun zaman zaman strese ihtiyacı vardır. Ve yalnızlık bazen bizim için gereklidir. Yaşam boyunca yalnızlık dönemleri tamamen doğaldır.

Ancak Cole'a göre yalnızlık artık mücadele edilmesi gereken bir salgına dönüşüyor. Aslında, sağlık için genellikle korktuğumuz kaygı ve depresyondan bile daha tehlikelidir.