Can sıkıntısından nasıl kurtulur ve şirketteki en zeki kişi olunur

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu makaleyi bir iş gününün ortasında okuyorsanız, muhtemelen sıkılmışsınızdır. Ve bu kötü.

Can sıkıntısı nereden geliyor?

Sorumluluklarınıza yeni başladığınız günleri bir düşünün: yeni insanlar, yeni enerji, sürekli öğrenme. Ancak yenilik hissi geçti ve şimdi sadece maaş gününde sevinerek işinizi halsizce yapıyorsunuz.

Amerikan Psikoloji Derneği, can sıkıntısına, tatmin edici aktivite için gerçekleşmemiş arzu diyor. Ama artık bu tatmini alamıyorsunuz. Psikolojide bu fenomene bağımlılık denir: aynı türden görevleri ne kadar sık yaparsanız, zihinsel aktiviteyi o kadar az uyarırlar. Zamanla, beyin genellikle onları harekete geçmek için bir teşvik olarak algılamayı bırakır.

can sıkıntısı ile nasıl başa çıkılır

Sürekli yeni şeyler öğrenin

Uzmanlığınızda tamamen ustalaştığınızı ve gerçek bir profesyonel olduğunuzu düşünseniz bile, yine de çalışmaya devam edin: her zaman gelişmek için yer vardır. Sıkıntıyı iki adımda sonlandırın:

1. "Bugün ne yapmalıyım" ayarını "Bugün ne öğrenebilirim" olarak değiştirin.
2. Kazanılan bilgiyi takip edin.

Faaliyetlerinizi takip edin

Amerikalı aktör, stand-up komedyeni ve senarist Jerry Seinfeld, birçok yaşam hilesi icat etmesiyle ünlüdür. Bunlardan biri "büyük bir komedyen olmak için muhasebe sistemi".

Bir keresinde hevesli bir aktör Jerry'ye genç nesil için birkaç ipucu olup olmadığını sordu. Seinfeld her gün iyi fıkralar yazmayı tavsiye etti. Ayrıca bir duvar takviminiz olsun ve en az birkaç fıkranın yazıldığı günleri kırmızı çarpılarla işaretleyin. Ana görev, bir haç zinciri oluşturmak ve onu kesintiye uğratmamaktır.

Seinfeld'in Yöntemini İşe Uygulayın

Seinfeld'in muhasebe sistemi, iki sütunlu bir tablo oluşturarak bir eğitim günlüğüne dönüştürülebilir: "Tarih" ve "Bugün ne öğrendim". Her iş gününün sonunda, gün içinde kendiniz, işiniz, iş arkadaşlarınız veya bir bütün olarak şirket hakkında öğrendiğiniz bir şeyi tarihleyin ve yazın.

Böyle bir günlük tutarsanız, her gün yeni bilgiler için çaba gösterecek ve tanıdık şeylere farklı bir açıdan bakabileceksiniz.