"Erkekler ağlamaz": popüler bir klişe erkeklerin ruhunu ve hayatını nasıl mahveder?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Duyguları yasaklamak, ilişki kurmayı engeller ve erken ölüme yol açabilir.

Erkeklerin ağlamadığı klişesi nereden geldi?

Erkekler kadınlardan daha az duygusal olarak kabul edilir, ancak durum böyle değildir. Araştırmacılar, her iki cinsiyetin de duyguları ifade etmeye eşit derecede eğilimli olduğunu bulmuşlardır. Ancak duyguların ifadesi büyük ölçüde duruma ve öğrenilen cinsiyet rollerine bağlıdır.

Özellikle gözyaşlarıyla ilgili olarak, 1980'lerde bilim adamları, ortalama olarak bir kadının ayda 5, 3 kez ve bir erkeğin - 1, 3 kez ağladığını hesapladı. Daha yeni çalışmalar kabaca aynı sonuçları göstermiştir. Bu istatistiğin biyolojik bir açıklaması var. Testosteron ağlamayı bastırabilir ve kadınlarda daha yüksek olan prolaktin uyarabilir.

Bununla birlikte, karşılaştırmalı bir analiz, daha zengin ülkelerdeki insanların genellikle daha sık ağladığını buldu. Sadece içinde yaşadıkları kültür buna izin veriyor. Daha yoksul ülkelerde, ağlamak için daha fazla neden vardır, ancak ağlama sıklığını etkileyen duygusallık hoş karşılanmaz.

Daha derine inerseniz, bu tür gözyaşlarının yasak olmadığı anlaşılır. Hassasiyetle ilişkili duygulardan bahsediyoruz: üzüntü, özlem, umutsuzluk, üzüntü.

Belirli duyguların dışavurumunun yasaklanması, her iki cinsiyetin de muzdarip olduğu cinsiyet önyargılarıyla doğrudan ilgilidir. Kolektif bilinçaltında, güçlü, kararlı ve esnek olması gereken gerçek bir erkek imajı vardır. Uygulamada içerikten çok biçime önem verilir. Gözyaşları, üzüntü, korku tabudur ve motivasyonsuz saldırganlık teşvik edilir, ancak bunların hepsinin karakter gücü ile ilgisi yoktur.

Duygusal yasak, bir erkek çocuğunun çeşitli tezahürlerinde karşılaştığı en yaygın cinsiyet tutumudur. Ebeveynler, zayıflıkla ilişkili duyguları yasaklar. Çocuğun deneyimlerini değersizleştirebilir ve bunun için onu utandırabilirler. Hiç ağlamayan, korkmayan ve acı hissetmeyen güçlü bir adam imajını örnek olarak kullanırlar.

Ebeveynler bunu yaparken iyi motive edilebilirler. Ancak sonuç her zaman beklendiği gibi olmayacaktır.

Duygu yasağına cinsiyet dışı bir yön de eklendi. Rusya'da, kendi çocukları veya kendileri söz konusu olduğunda bile, duygulara hala çok az dikkat gösterilmektedir. Bu nedenle, çocuğun üzüntüsü ile karşı karşıya kaldığında, ebeveyn çoğu zaman duygularını işleyemez ve yeterince tepki veremez. Nasıl yardım edeceğini bilmiyor ve çocukların gözyaşlarını bir tahriş kaynağı olarak algılıyor. Bu durumda "sızlanma" demek çok daha kolay.

Duygu yasağı neden tehlikelidir?

İnsan ruhunun, belirli duyguları kapatmanıza izin veren bir geçiş anahtarı yoktur. Bu sadece meydana gelen olaylara bir tepkidir. Kendimize veya bir başkasına duygularımızı ifade etmekten men ederek, onları iptal etmiyoruz. Sadece üzüntü duygularına utanç ve korku biçiminde ikincil duygular eklenir: Ya biri fark ederse? Bu yaklaşım birçok soruna yol açabilir.

Duyguları işleyememe

Duygularınızı analiz etmek, zamanında neler olduğunu anlamanıza ve ona doğru tepki vermenize yardımcı olur. Bir şey size neşe getiriyorsa, onunla daha sık uğraşmak için bir teşvik vardır. Öfke, bir uzaylı istilasına mantıklı bir tepki ve sınırları zorlama girişimidir. Üzücü bir şey olduğunda, üzülürsün.

Duygularını anlamak için onlarla yüzleşmelisin. Çocukluğundan itibaren bir kişi kendi içindeki bazı duyguları engellemeye alışırsa, onlarla çalışacak araçları elde edecek hiçbir yeri yoktur. Bu nedenle, birçok sorun ve yanlış anlama var.

Örneğin bir adam bugün köpeğinin ölüm yıl dönümü olduğu için üzgün olabilir. Sevdiği kişi sorunun ne olduğunu anlamaya çalışıyor. Ya yardım edebilirse? Bu durumda neler olduğunu açıklamak ve bu yardımı kabul etmek mantıklıdır. Ya da sevilen birini kırmak, çünkü üzülmek yasaktır ve sebepsiz yere bağırmak oldukça yasaldır ve bu, valfi açmak ve duygularla başa çıkmak için bir fırsattır. Ancak böyle bir durumda akrabalar kolayca uzaklaşabilir.

Duyguları işleyemeyen bir adam, en geniş anlamda ilişki kurma sorunlarıyla karşı karşıyadır. Ne hissettiğini anlamıyor ve bunu muhatabına iletemiyor. İlişkinin eksikliklerini tartışma konusundaki isteksizliği, genellikle bir erkeğin kendisini duygularla rahatsız edici bir zorla temas durumuna sokabilecek her şeyden kaçınmasından kaynaklanmaktadır.

Christina Kostikova

Duygularını bastıran ve anlamayan bir insan için yakın ve sıcak ilişkiler kurmak neredeyse imkansızdır. Kendi deneyimlerini değersizleştirerek, partnerinin duygularını değersizleştirmeye alışır.

Kendine zarar verme davranışı

Duyguları analiz etme ve onlarla başa çıkmadaki başarısızlık sadece çevrenizdekilere yansımaz.

Maria Eril Psikolog, psikoterapist, Business Speech'te "İletişim Psikolojisi" bölümünün başkanı.

Yetişkinlikte, duygusal kabuk iyi biçimlenmiştir, ancak yine de, bazı aşırı güçlü duygular düzenli olarak onu aşar. Bu hayal kırıklığına yol açar. Adamın kafası karışır ve bu dengesizliği getiren duruma karşı saldırganlık hisseder. Gerginliği azaltmak için genellikle bazı özel koşullara ihtiyacı vardır.

Bu öncelikle adrenalin aktiviteleri ile ilgilidir. Bazen bilgisayar oyunları gibi oldukça zararsızdırlar. Ancak genellikle alkol, agresif sürüş ve diğer yüksek riskli faaliyetlerdir. Bütün bunlar yaralanma veya ölümle sonuçlanabilir.

Sağlık ve zihinsel sorunlar

Çocuğa güç ve korkusuzluk aşılamak isteyen ebeveynler, etkinin tam tersi olabileceğinden şüphelenmez. Çocuk, kendinden şüphe duyma ve güçlü bir adam imajını koruyamama korkusu geliştirir.

Christina Kostikova

Duyguları bastırmak her zaman imkansızdır: psişemiz böyle çalışır. Er ya da geç bastırılan her şey bir çıkış yolu bulur. Bunun kendini kronik yorgunluk şeklinde göstermesi de iyidir. Ancak daha sıklıkla psikosomatik hastalıklar, nevrozlar ve depresif durumlar, bastırılmış deneyimler için bir çıkış noktası haline gelir. Erkeklerin işteki zorluklara, işlerin bozulmasına ve kendileri için önemli olan alanlardaki diğer sorunlara dayanamadıkları ve bu duygusal yükle nasıl başa çıkacaklarını bilemedikleri için intihar ettikleri birçok durum vardır. Ruhumuzun nasıl çalıştığını anlamadan ve kabul etmeden (cinsiyetten bağımsız olarak), tatmin edici ve mutlu bir hayat yaşamak son derece zordur.

Duygu yasağını kaldırmak için yetişkin bir adam ne yapmalıdır?

En doğru karar bir psikoloğa başvurmak olacaktır ama kendin de yapabileceğin bir şey var.

Deneyimlerinizi bastırmadan, gözlemleyerek fark etmeye başlayın. Güç, gerçek duygularınızı engellemekte değil, onlara dürüstçe bakmakta ve sorunu çözmek için uygun yolu seçmekte yatmaktadır. Değerini düşürmek ya da utandırmak değil, kendini incelemek önemlidir. Bu durumda, daha önce duyguları bastırmak için harcanan muazzam miktarda enerji salınacaktır. Saldırganlık önemli ve gereklidir, ancak sorunları çözmenin tek yolu değildir.

Christina Kostikova

Anne babanızın sizi ellerinden geldiğince büyüttüklerini ve muhtemelen kendi anne babalarının da sizi büyüttüğünü anlamak gerekir. Ancak bu, hayatınızda bu modeli takip etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sorunun farkındalığıyla, bir seçeneğiniz olur: olağan yolu takip edip etmemek.

Erkek çocukların ebeveynlerinin hatırlaması gerekenler

Bir çocuğun duyguları deneyimlemesine izin vermek, onu hayatta hiçbir şey elde edemeyecek bir hemşire ve ağlayan bir bebek olarak yetiştirmek anlamına gelmez. Aksine, kendinizi ve başkalarını anlamak, başarıya ulaşmak için güçlü bir araçtır. Duygusal zeka geliştirmek, iş ve kişisel yaşamda yardımcı olur. Ve cinsiyet klişeleri şeklinde yapay kısıtlamaların olmaması, beğeninize göre bir meslek seçmenize ve "Gerçek adam" ebeveyn seviyesine atlamak için çok fazla enerji harcamanıza izin vermez.

Anastasia Belyaeva Çocuk psikoloğu, YouDo hizmetinin icracısı.

Ebeveynlerin görevi, her şeyden önce duygularını tanımayı ve ustaca yönetmeyi öğrenmektir. Örneğin, çok küçük yaşlardan itibaren oğlunuz acı içindeyken ona empati gösterin. Şikayetlerini görmezden gelip geçmelerine izin veremezsiniz: bebek bundan çok acı çeker. Çocuk bu tür ebeveynlerden kapanabilir.

Cinsiyeti ne olursa olsun tüm çocuklar sevilmek ve ilgilenilmek ister, böylece şiddetli acı ve kızgınlık zamanlarında ebeveynler onlarla duygularını paylaşabilir ve modası geçmiş "erkekler ağlamaz ve kızlar ağlamaz" klişelerine kapılmayın. erkek gibi davranma."

Gerçek şu ki, her insan gerçektir ve insanların hepsi farklıdır. Ebeveynlerin görevi, çocuğu basmakalıp bir rol kutusuna kilitlemek değil, duygusal da dahil olmak üzere her yönden olgunluğa erişmelerine yardımcı olmaktır.