"Hayır" demeyi öğrenmek isteyenler için 8 emir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir başkasını reddetmeye çalıştığımızda çoğumuz hissettiğimiz tuhaflık, utanç, korku. İçinizdeki acıya rağmen hayır demeyi öğrenin.

"Hayır" demek istediğinde iğrenç bir his, ama işe yaramıyor. Ondan mümkün olduğunca çabuk kurtulmayı kabul ediyoruz. Ancak rıza için verilen ceza, durumu daha da kötüleştiriyor: Şimdi bir kurban, kendi zayıf karakterimizin bir rehinesi rolüyle karşı karşıyayız. Sekiz çalışma ipucu, durumu değiştirmenize yardımcı olacaktır.

1. Unutmayın: herkesi memnun edemezsiniz

“Herkesin cankurtaran olamazsın”, davranışınızı değiştirene kadar tekrar etmeniz gereken ilk kuraldır. Net bir çizgi yoksa, nasıl ve ne zaman hayır demeniz gerektiğini, ahlaki tükenmeyi bekleyin. Diğer insanları reddederek, onlarla olan ilişkinizi mahvetme riskini alırsınız, ancak kullanılmayacaksınız.

2. İlgi alanlarınızı unutmayın

Her madalyonun bir ters tarafı vardır: Bir şeye kısa bir "hayır", başka bir şeye geniş bir "evet" ten başka bir şey değildir. Endişeleri kendinize kaydırmazsanız yapabileceğiniz şeyleri düşünün. Bu yaklaşımla suçluluk duygusu ortadan kalkacak ve artık kendini hatırlatmayacaktır.

3. Bahane üretmekten kaçının

Kural olarak, reddetmemizi büyük bir neden ve ayrıntı bölümü ile desteklemek istiyoruz. Ancak basit ve özlü olmak daha iyidir. Ayrıntılara girerseniz, kayma, kafanızın karışması veya kendinizi samimiyetsizliğe maruz bırakma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Burada kabul etmeniz gerekiyor ve bu planlarınıza dahil değil.

4. Reddetmek için önceden düşünün ve hazırlanın

Strateji her zaman tetikte olmaktır. Reddetmek için iyi bir neden bulmanıza yardımcı olmak için önceden bir soru zinciri hazırlayabilirsiniz. Örneğin, bir ara verin ve kendinize sorun: Bunun için zamanınız var mı, sizin için karlı mı, kişiyle ilişkinin riskleri nelerdir? O zaman güvenle "hayır" yanıtını verin, ancak sert bir şekilde değil.

5. Kararınızın daha önce nasıl etkilendiğini analiz edin

Her birimiz aynı insanlarla aynı tür durumlarda birçok kez "evet" dedik. Sürekli olarak bu dayak yolu boyunca itiliyorsunuz ve onu nasıl kapatacağınızı öğrenmenin zamanı geldi. Size karşı kirli hilelerin kullanıldığını ve sizi manipüle etmeye çalıştıklarını kabul edin. Sakin olun ve güvenle yana doğru hareket edin.

6. Eşanlamlılar icat etmeyin, sizin için sadece "hayır" var

Kelime dağarcığınızı bir kelime hayır ile sınırlayın. Unut belki, belki ve hatta hayır. Güç - belirsizlikte, bir yanlış yorumlama ipucuna bile izin verilmemelidir. Kelime oyununuz diğer taraf tarafından emin olmayan bir evet olarak yorumlanıyor. Sadece açık bir "hayır" kabul edilebilir.

7. Bir alternatif önerin

Fikirler tükendiğinde ve bir sorunun çözümü sisle kaplandığında insanlar umutsuzluktan size dönerler. Böyle bir durumda, yukarıdan daha iyi bilen bir koruyucu melek gibi davranırsınız. Soruyu çan kulenizden değerlendirin ve bir alternatif önerin. Başka birinin kafasına bir düşünce ekin ve kişi, aslında reddettiğiniz için size minnettar olacaktır.

8. Özür Dilemekten Sakının

"Özür dilerim" gibi bir şey söylemenin yine de buna değer olduğunu düşünmeyin. Ancak bir yayda sırtınızı bükmek zaten gereksizdir. Abartıyoruz çünkü nezaketiniz zayıflıkla karıştırılabilir. Sen çakmaktaşısın ve hayırın sarsılmaz.