Rutin: günlük yaşamda onunla savaşmak

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Rutin nedir? Ruh halimizi tam olarak neyin bozduğunu sık sık düşünüyor muyuz? Neden ilk bakışta, zararsız ve sıradan şeyler bir süre sonra önce bizi sinirlendirmeye başlar, sonra öfkelenir ve sonra bizi deliliğe bile götürebilir?! Standart bir iş günü - aynı saatte kalkmak, her şey dakika cinsinden hesaplanır (duş için - 10 dakika, kahvaltı - 25 dakika ve çıkış için), daha sonra yolun çalışması için belirli bir süre, aslında iş kendisi ve yine aynı yoldan eve. Ve böylece günden güne. Bütün bunlara tek kelimeyle denir - rutin, ve bizi stresten daha kötü ele geçirmez.

© fotoğraf

Böyle bir programla ilk başta sevdiğiniz işler bile nefret dolu işlere, güler yüzlü çalışanlar sıkıcı işlere dönüşüyor. İşlerin böyle bir hizalanmasıyla, hayat hayat değil, sürekli bir tianchukadır. Ancak bu gibi durumlardan bile bir çıkış yolu var. Sadece durup ofise gitmeniz, trafik sıkışıklığında durmanız ve sıkıcı işler yapmanız gereken zamanları nasıl çeşitlendirebileceğinizi düşünmeniz gerekiyor.

Örneğin, yolda sesli kitap veya en sevdiğiniz müzikleri dinlemek. Sesli kitaplarla iki görevle başa çıkıyorsunuz - uzun zamandır okumak istediğinizi dinliyorsunuz, ancak zaman yoktu ve aynı zamanda yoldaki zaman uçup gidecek. Ofise giden yolun bir kısmını yürürseniz, birkaç rota seçebilir ve bunları periyodik olarak değiştirebilirsiniz. Hatta kafede biraz daha erken kalkıp aromalı bir kahve içebilirsiniz (24 saat açık kahve dükkanları da vardır).

Buradaki ana şey, kaçınamayacağınız şeyler olduğunu fark etmektir, bu yüzden sadece tatsız ve sıkıcı aktiviteleri nasıl biraz daha çekici hale getireceğinizi bulmanız gerekir. En azından küçük bir değişiklik yaparak (en azından gözünüzü asfalttan kaldırıp etraftaki insanlara bakın) her şeyi değiştirdiğinizi göreceksiniz.

Aynı şey ev işleri için de geçerli. Ve ofis ortamından daha iyi değil ve bazen çok daha kötü. Aile hayatını hatırlamak zorunda değilsin - herkes bunu kulaktan dolma değil biliyor. Ancak burada birçok tarif var, asıl mesele kendi yolunuzu seçmek ve tembel olmamak.

İnsanlar gizemli yaratıklardır ve kesin anlarda mutluluk hissederler. Sürekli bir mutluluk hissi, hem mutlu hem de aydınlanmış kişiler tarafından deneyimlenebilir. Burada ve şimdi yaşamayı ve mutlu anları hissetmeyi öğrenmek çok zor ama yine de gerçek. Burada küçük çocuklardan biraz öğrenebiliriz.

Rutinle başa çıkma yöntemleriniz nelerdir? Bir parça sevinç paylaşın.