Pandeminin bize çizdirdiği 7 önemli ders

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu basit kurallar, sakin kalmanıza ve karantinada ve sonrasında hayata uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir pandemi sırasında kendimize ve başkalarına nasıl yardım edebileceğimiz konusunda daha da fazla bilgi topladık.

1. Panik yapmayın

İnanın bana, koronavirüsün yayılmasıyla ilgili durum sadece sizi endişelendirmiyor. Ancak bu, bütün gün çalışmak yerine sosyal ağlarda histerik yazılar okumanız ve akşamları en yakın mağazaya baskın yapmanız ve tüm karabuğday stoklarını çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez.

Makul önlemler almakta sorun yok. Ancak sahte haberleri ve şüpheli tavsiyeleri yeniden yayınlamak yarardan çok zarar verir. Başkalarının sinirleri zaten sınırında. Böyle bir durumda diziden gelen mesajlarla durumu tırmandırın "ama yetkililer saklanıyor!" - ateşe benzin dökmek gibi.

Kaygı ile baş edemiyorsanız, bir süre sosyal medyayı atlayın ve örneğin Dünya Sağlık Örgütü'nün web sitesi gibi güvenilir ve yetkili kaynaklardan salgınla ilgili haberler alın. DSÖ uzmanları, koronavirüs hakkında popüler efsaneleri bile topladı ve neyin yanlış olduğunu açıkladı. Sakin kalmak ve ayık düşünmek şu anda yapabileceğiniz en iyi şey.

2. Finansal bir hava yastığı edinin

Salgın, dünyanın sandığımızdan çok daha kırılgan olduğunu gösterdi. Karantinalar, sınırların kapanması ve döviz piyasasındaki çalkantı küçük ve orta ölçekli işletmelere somut bir darbe vurdu. Hayat korsanı, yağmurlu bir günde neden herkesin neden bir miktar paraya ihtiyacı olduğunu defalarca yazdı, şimdi bu bilgiyi kullanma zamanı.

Çalıştığınız alan krizden minimum düzeyde etkileniyorsa geleceğe iyi bakın ve tasarruf etmeye başlayın. Harcamalarınızı gözden geçirin ve gereksiz harcamalardan kaçınmaya çalışın. “Aniden bir şey kalırsa” ilkesine göre para biriktirmeyin: maaş gelir gelmez en az% 10-15'ini ayrı bir hesaba aktarın. Bu uygulama sakin zamanlarda bile gereksiz olmayacaktır.

3. Sahip olduğunuz fırsatları takdir edin

Hafta sonları sinemaya gitmek, geleneksel Cuma bar toplantıları - tabii ki bir mesele gibi görünüyordu ve neredeyse hiçbirimiz her şeyin birkaç ay içinde nasıl değişeceğini hayal edemezdi. Pandemi bitecek ve normal hayata döneceğiz ama şimdilik boş yere riske atmamak ve mümkünse kalabalık yerlere çıkmamak daha iyi.

Aslında çok şanslıyız: Gelişmiş çevrimiçi hizmetler alanı, İnternet üzerinden hemen hemen her şeyi sipariş etmeyi mümkün kılıyor. İzolasyonda otururken, bakkaliye için dışarı çıkmayın, onları çevrimiçi satın alın. Kendinizi küçük zevklerle sınırlayamaz ve en sevdiğiniz restorandan periyodik olarak sipariş veremezsiniz - aynı zamanda kurum misafir almazken para kazanmasına yardımcı olursunuz.

Evden daha az ayrılma fırsatı varsa, kullanın - virüsün yayılmasına karşı mücadeleye kişisel katkınız olacaktır. "" Gıda ve hijyen ürünlerinin teslimatına yardımcı olacak - burada taze meyve, ekmek, duş jeli veya bulaşık deterjanı sipariş edebilirsiniz. Teslimat, mağazaya yapılan bir geziden bile daha az zaman alacaktır. Moskova'da hizmet sabah 7'den gece yarısına ve St. Petersburg'da - 7.30'dan 23.30'a kadar çalışır.

En sevdiğiniz makarna, khinkali veya bifteği özlediğinizde "" yardımcı olacaktır. Servis Rusya'nın 36 şehrinde faaliyet gösteriyor ve kuryeler temassız teslimat kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalıyor.

4. Sorumlu olun

Beklenmedik tatiller, kötü giden bir alışveriş merkezine yürüyüşe çıkmak veya tüm arkadaşlarınızı büyük çaplı bir partiye davet etmek için bir neden değildir. Bu önlem, pandeminin hızını yavaşlatmak ve sağlık sistemi üzerindeki zaten ciddi olan yükü artırmamak için gereklidir. Sadece evde oturarak ve hiçbir şey yapmadan dünyayı kurtarabileceğiniz durum.

Ve evet, makarna ve tuvalet kağıdını yalnız bırakmayın. Mağazalar raflardaki mal stoklarını düzenli olarak yeniler, bu nedenle geçen seferki gibi alışverişe çıkmanın bir anlamı yoktur. Son olarak, diğer insanların da yiyeceğe ihtiyacı olduğunu unutmayın.

5. Başkalarının çalışmalarına saygı gösterin

Bu metni zorunlu bir tatildeyken veya evden çalışırken okuyor olabilirsiniz. Doktorları, sosyal hizmet görevlilerini, süpermarket kasiyerlerini, taksi şoförlerini, teslimat hizmetlerinin kuryelerini düşünün - görevlerini erteleyemezler ve uzaktan gidemezler.

Bu profesyonellerin durumunu hafifletmek ve işlerini daha güvenli hale getirmek sizin elinizde. Taksi kullanıyorsanız, mümkünse maske takın ve nakit değil, kartla ödeme yapın. Birçok hizmet temassız teslimat yöntemine geçti: paketi kuryenin elinden almayın, siparişten ayrılıp izin verilen mesafeye kadar uzaklaşana kadar bekleyin.

Doktorlara ek iş yükü getirmemek için gerekli önlemleri alın: Daha az dışarı çıkın ve yine de mecbur kalırsanız sosyal mesafeyi koruyun ve eve döndüğünüzde ellerinizi iyice yıkayın. Açıkçası pandemi sonrasında da bu alışkanlığı sürdürmek güzel olurdu.

6. Boş zamanınızı karlı bir şekilde geçirin

Unutma, İngilizce öğrenmek veya gerekli mesleki becerileri geliştirmek için hiç zamanın olmadı mı? Voila, şimdi bol miktarda var. Aniden film ve dizi izleyerek ya da klasikleri yeniden okuyarak bir tatil geçirebilir ya da uzun süredir ertelediğiniz derslere kayıt olabilirsiniz.

Yeni şeyler öğrenmek istemiyorsanız, spor yapın - artık birçok fitness kulübü Instagram'da canlı antrenman akışları yürütüyor. Sonunda gücünüzü toplayın ve bir bahar temizliği yapın. Birincisi, temiz bir apartman dairesinde ve kendini tecrit etmek daha hoştur ve ikincisi, her şeyin boşluğu hakkında kasvetli düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olacaktır.

7. Çevrenizdekilere yardım edin

Kurtarmaya gelme isteği, yalnızca bir pandemide değil, aynı zamanda diğer insanların yaşamları da kelimenin tam anlamıyla buna bağlı olarak değerli bir niteliktir. Zaten dükkana kendi başına gitmekte zorlanan yaşlı komşularınız varsa, onlara yardım teklif edin. Girişe köpeği gezdirirken veya markete giderken yardımcı olabileceğiniz ilanlar asın ve orada telefon numaranızı belirtin. İnternette bu tür reklamlar var, örneğin "Yandex. Rayon" hizmeti - arkadaşlarınıza kullanın ve gönderin, başkalarına da yardım etmelerine izin verin.

Yaşlı akrabalarla konuşun ve durumun gerçekten ciddi olduğunu açıklayın, bu nedenle kendi güvenlikleri için bir süre evde oturmanın daha iyi olduğunu açıklayın. Her zaman iletişim halinde olacağınızı ve yiyecek ihtiyacınız varsa, bunları kendiniz satın alacağınızı ve dairenize getireceğinizi kabul edin.

Sevdiklerinize bir şey iletmeniz gerekiyorsa, teslimat hizmetini kullanın - örneğin, “” bir tane var. Boyutu bir bavuldan büyük olmayan 20 kilograma kadar olan kargolar nakliye için kabul edilir.

Bir mobil uygulama aracılığıyla teslimat siparişi verebilirsiniz - ne siz ne de alıcı evinizden çıkmak zorunda kalmazsınız. Sürücü birkaç dakika içinde gelecek, paketi kapınızdan alacak ve ardından muhatabın kapısına teslim edecek ve teslim alındığından emin olacaktır.