Power Nap'i Test Etme - bir uyku izleme uygulaması

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Power Nap, gündüz uykunuzu izlemek için bir uygulamadır. Uyku sırasındaki hareketlerinizi izler ve bunlara bağlı olarak sizi REM uykusunda uyandırır. Prensip olarak, yeni bir şey yok, ama yine de ilginç. Power Nap'in indirilmeye değer olup olmadığını görmek için onunla uyumaya karar verdim.

Gün içinde en son uyuduğum zaman yaklaşık bir yıl önceydi. Ancak bu uygulamaya bakmaya karar verdiğimde, Power Nap uygulamasını satın almanın bir anlamı olup olmadığını görmek için normalden üç saat önce uyandım ve öğlen 12'de uykuya daldım.

Var olduğu ortaya çıktı. Power Nap, burada bahsettiğim Sleep Cycle ile aynı şekilde çalışır. REM uykusu sırasında sizi uyandırmak için hareketlerinizi ve uykunuzda yaptığınız sesleri (en azından kaydetmez) izler. Sabahları bunalmış hali, vücudun dinlendiği ve güç kazandığı derin uyku evresinde uyanmaktan kaynaklanır.

Uygulamayı ilk kez kullanmadan önce telefonu yanınıza koyarak ve yanında döndürerek testi geçmeniz gerekiyor. Gadget bip sesi çıkarırsa, Power Nap'in doğru mesafede olduğu ve yaptığınız tüm sesleri alacağı anlamına gelir. Büyük olasılıkla aynı yerde uyursunuz, bu nedenle testi yalnızca bir kez yapmanız, doğru yeri bulmanız ve akıllı telefonunuzu her zaman orada bırakmanız yeterlidir.

Uyumak istediğiniz saati belirledikten sonra, uygulamanın herhangi bir nedenle sizi uyandıramaması durumunda ek bir alarm kurmanız gerekir.

Alarmı yarım saate kurdum ve uygulama beni 28 dakika sonra uyandırdı. Gerçekten zinde ve dinç uyandım, ama bunun benim değil de Power Nap'in meziyeti olup olmadığından emin değilim.

Seslere özel dikkat gösterilmelidir. Burada, çeşitli doğa sesleri alarm melodileri olarak işlev görür: yağmur sesi, kuş cıvıltısı vb. Sorunsuz bir şekilde uyanmaya yardımcı olur.

Uygulamanın geliştirilmesinden sorumlu olan Phase4 stüdyosu, bilimsel araştırmalar temelinde oluşturulduğu gerçeğine odaklanıyor, ancak ne olduğu bilinmiyor. Genel olarak herhangi bir problem veya kırık bir durum olmadan uyandığım için gün içerisinde sık sık uyuyan herkese Power Nap yüklemesini önerebilirim.

Gün içinde neden uyuduğunuzu açıklayın. Acaba bu alışkanlık gerçekten faydalı mı ve takip etmeye değer mi?