Topuk çatlakları nereden gelir ve onlarla ne yapmalı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Diyabet nedenlerinden biri olabilir.

Topuklarda neden çatlaklar görünüyor?

Bunun ana nedeni kuru cilttir. Ayaklarda yağ bezleri yoktur, sadece ter bezleri vardır. Bu nedenle ayaklarımızın ek neme ihtiyacı vardır.

Yeterli nem yoksa, cilt kuru ve pürüzlü hale gelir, üzerinde contalar oluşur - nasır. Yürüme sırasındaki stres nedeniyle ciltte çatlamalar ve çatlaklar oluşur.

Çatlakların ortaya çıkmasına katkıda bulunan birkaç faktör vardır.

1. Yeterince su içmiyorsun, vücudun susuz kalıyor.
2. Çok sıcak suyla yıkıyorsun. Ciltte kuruluğa ve pullanmaya neden olan ince bir koruyucu film tabakasını temizler.
3. Ayaklarınız üzerinde çok zaman geçirin.
4. Ayaklarınızı cildinizi çok kurutan sert sabunla yıkayın.
5. Ayaklarınızı krem veya özel yağlarla nemlendirmeyin.
6. Rahatsız edici ayakkabılar giyin: baskı yaparlar veya sürtünürler.
7. Soğuk bir iklimde yaşıyorsunuz. Kuru kış havası ve soğuk havalar cilt için kötüdür.

8. Hasta mısın:

   • diyabet - yüksek kan şekeri ter bezlerinin çalışmasını ve cildin su dengesini bozabilir;
   • obezite - bacaklardaki yük artar;
   • vitamin eksikliği - epidermal hücrelerin yenilenmesi için yeterli vitamin yoktur;
   • egzama veya sedef hastalığı - bu kronik hastalıklar, cildin tahriş ve kuruluğu ile kendini gösterir ve çatlakların ortaya çıkmasına neden olur;
   • mantar enfeksiyonu - mantar cildi enfekte ettiğinde kurur.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardıma ihtiyacınız vardır:

1. Çatlaklar kırmızı, ağrılı, kaşıntılı veya kanıyor. Bu, sorunu uzun süre görmezden gelip çalıştırdığınızda olur.
2. Ayakta durmak ve yürümek seni incitiyor.
3. Diyabet, sedef hastalığı, egzama, vitamin eksikliği veya obeziteniz var. Bu durumda, ev ilaçları sorunu azaltabilir, ancak tamamen ortadan kaldırması pek mümkün değildir.
4. Ayaklarda veya tırnaklarda mantar belirdi. Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir: ovma ve maskeler enfeksiyonu cilde yayabilir.
5. Cildine iyi bakıyorsun ama hiçbir şey yardımcı olmuyor, topuklar hala çatlıyor.

Doktor, çatlaklara neden olan hastalık için testler yapmanızı ve tedavi yazmanızı isteyecektir. Ayrıca kesinlikle kullanabileceğiniz fonları da yazacaktır.

Evde çatlamış topuklardan nasıl kurtulurum

Bu yöntemler, topuklardaki çatlakların küçük olması, acı çekmenize neden olmaması ve hastalıktan kaynaklanmaması durumunda yardımcı olacaktır.

1. Ölü deri hücrelerini pul pul dökün

Ayaklarınızı ılık suda yıkayın, ardından bir sünger taşı veya ovma ile ayaklarınızı hafifçe ovun. Stratum corneum'u soymaya çalışmamaya dikkat edin. Kuru nasırları jilet veya makasla kesmeyin. Bu sadece işleri daha da kötüleştirecek, çatlaklar büyüyecek ve acıtmaya başlayacak.

Haftada 1-2 kez ile başlamanız gerekir, ancak daha sık peeling yapabilirsiniz. Ancak cilt kızarır ve iltihaplanırsa işlem durdurulmalıdır.

2. Kompres veya maske yapın

Pürüzlü cildi yumuşatmak ve nemlendirmek için doğal ilaçlar kullanılabilir.

Hindistancevizi yağı

Antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve nemin korunmasına yardımcı olur.

Cildinizi her gün yağ ile yağlayın, biraz ıslanmasına izin verin ve çoraplarınızı giyin. Bunu yatmadan önce yapmanız ve yağı gece boyunca bırakmanız önerilir. Ancak maruz kalma süresini de kısaltabilirsiniz: 20-30 dakika boyunca ayaklarınıza yağa batırılmış bir gazlı bez uygulayın ve ardından cildi nemli bir bezle silin.

Shea Yağı

A ve E vitaminleri, yağ asitleri ve antioksidanlar içerir ve cildin iyileşmesini ve yenilenmesini hızlandırır. Shea yağı, hindistancevizi yağı ile aynı şekilde kullanılmalıdır.

Bal

Antibakteriyel özelliklere sahiptir ve çatlaklarla savaşmaya yardımcı olur.

Temiz cilde bal uygulayın, masaj yapın ve ılık suyla durulayın. Veya temiz, kuru cilde eşit şekilde yayın ve 15-20 dakika sonra durulayın. Bunu haftada en az birkaç kez veya daha sık yapın.

Muz püresi

Cildi yumuşatır ve besler, mantar önleyici özelliklere sahiptir.

Yatmadan önce püreyi haftada 2-3 kez 15-20 dakika topuklarınıza uygulayın.

3. Cildinizi nemlendirin

Maske veya kompres sonrasında cildiniz biraz daha yumuşak hissettiğinde ayaklarınıza kalın bir nemlendirici sürün. Nemin buharlaşmasını önleyen ince bir film oluşturur.

En etkili ve bütçesel araçlardan biri sıradan petrol jölesi. Temiz ve kuru cilde uygulanmalı, ardından çorap giyilmeli ve sabaha kadar çıkarılmamalıdır.

4. Pamuklu çorap giyin

Bu tür çoraplarda bacaklar daha az nefes alır ve terler. Plus pamuk, cildin maske ve kremlerden aldığı nemi korur.

Çatlakların iyileşmesini engellememek için sentetik çorapları dolaba daha fazla saklayın.

5. Mısır ve çatlaklar için profesyonel bir çare kullanın

Bunlar üre, sakkarit izomerat, laktik, glikolik veya salisilik asit içeren kremler veya jeller olabilir. Ölü cilt hücrelerini çıkarmaya ve cildi yumuşatmaya yardımcı olurlar.

Bu tür keratolitik ajanları herhangi bir eczanede veya mağazada bulabilirsiniz. Müstahzarlar günde 1-3 kez ovulmalı ve en iyi etki için pansuman uygulanmalıdır.

Peki, kullanmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.

6. Çatlaklara düzenli olarak sıvı bandaj uygulayın

Çatlamış topuklar, kir ve mikroplara kapılırsa iltihaplanabilir, ağrıyabilir ve kanayabilir. Sprey şeklinde sıvı bir bandaj bunu önlemeye yardımcı olacaktır.

Temiz ve kuru cilde uygulanmalı ve bandaj aşınmaya başlar başlamaz yenilenmelidir.

Eczanelerde birçok farklı sprey bulunur ve reçetesiz satılırlar. Ancak bunları satın almadan önce yine de bir dermatolog veya ortopedist ile görüşmelisiniz. Bileşimdeki bazı maddeler alerjiye neden olabilir.

Çatlaklar önlenebilir mi?

Tek bir yol var - bacaklarınıza bakmak, hastalığı kaçırmamak için düzenli tıbbi muayene ve testlerden geçmek. WebMD uzmanları bazı basit günlük bakım ipuçları sağlar.

1. Tedaviye zamanında başlamak ve enfeksiyonu önlemek için ayaklarınızı iltihap, kesik ve diğer yaralara karşı kontrol edin.
2. Ayaklarınızı ılık suda yıkayın, ancak çok uzun sürmeyin. Uzun süreli su tedavileri cildi kurutur.
3. Yıkadıktan sonra cildinizi krem veya losyonla nemlendirin.
4. Ayakkabıları bedene göre seçin. Basmamalı.
5. Cildinizi toz, kir ve UV ışınlarından korumadığı için daha az parmak arası terlik ve açık topuklu ayakkabılar giymeye çalışın.
6. Her gün aynı ayakkabıyı giymeyin, hava alması için zaman tanıyın. Nemli bir ortam mantar enfeksiyonlarının gelişimi için idealdir.