Çoklu görev neden üretkenliği azaltır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Herkes benzer bir duruma aşinadır: Biriyle öğle yemeği yemeye karar verdiniz, ancak aniden muhatabın telefonu çalmaya başladı. "Çok acil" bir arama veya basit bir metin mesajı "Merhaba, nasılsın?" olabilir. Ve kişi, "acil işi" nedeniyle dikkatini dağıttığı için sizden özür diledikten sonra bile, gözlerinin sürekli telefona baktığını, başka bir arama veya mesaj beklediğini fark etmeden edemezsiniz. Bu davranışı uygunsuz olarak adlandırabilirsiniz, ancak muhatabınız, elbette, güçlü noktasının şu olduğuna sizi temin eder. çoklu görev … Peki gerçekten düşündüğümüz kadar çok görevli miyiz?

© fotoğraf

Çoklu görev mekaniği

Çoklu görev, yalnızca üretkenlik kazanımlarına müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda üretkenliği de büyük ölçüde azaltır. Psychology Today dergisinde yayınlanan makalelerden birine göre, çoklu görev (aynı anda iki görevi yerine getirmek) ancak iki koşul yerine getirildiğinde mümkündür:

1. görevlerden biri, odaklanmaya gerek kalmayacak kadar refleks olmalıdır;
2. bu görevler beynin farklı bölümleri tarafından kontrol edilmelidir.

Makale, aynı anda enstrümantal müzik okumanın ve dinlemenin neden mümkün olduğunu açıklıyor. Bu süreçler beynimizin çeşitli alanlarını etkiler. Bununla birlikte, müzikte kelimeler varsa, bilgiyi hatırlama yeteneğimiz büyük ölçüde azalır, çünkü her iki durumda da beynin dil merkezi söz konusudur. E-posta veya metin mesajlarını okumak da muhatabı dinlememizi ve anlamamızı engeller.

Ayrıca, çoklu görev davranışımız konusunda çoğu zaman yanılıyoruz. Aslında, aynı anda birkaç eylem gerçekleştirmiyoruz, ancak bunları genellikle birinden diğerine "geçiş yaparken" sırayla yapıyoruz.

Bir çözüm var: gürültüyü ortadan kaldırın

Gereksiz tüm cihazları kapatarak başlamalısınız. Cep telefonunuzu bir kenara koyun, bir süre sosyal ağdan çıkın. Arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza bir süre görüşmeyeceğinizi, ancak gün içinde onlara cevap vereceğinizi söyleyin. En önemlisi, bir göreve odaklanmaya çalışın. Çoklu görev yapmayı değerli ve faydalı bir nitelik olarak gören bir toplumda yaşıyoruz, ancak yukarıda bahsedildiği gibi, yalnızca üretkenliği azaltıyor.

sistematizasyon

Her zaman ve herkesle başarılı ve eksiksiz iletişim kurabileceğimizi umuyoruz. Ama yapamayız. Ne yapalım? Kurallar belirleyin, zamanınızı tanımlayın. Gün boyunca, düşüncelerinizin bir görevden diğerine sorunsuz ve sorunsuz bir şekilde geçmesine izin verdiğiniz zaman aralıkları (5 ila 25 dakika) oluşturun. Beynin aynı bölümünün dahil olduğu aktiviteler arasında geçiş yapmak için küçük aralıklar ayırmayı unutmayın.

üzerinden