İmkansız gibi görünen şeyi yapmaya neden değer

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Psikolog Benjamin Hardy'nin bazen zorluklar karşısında pes etmemenin ve hedefinize doğru ilerlemenin ne kadar önemli olduğuna dair doğru ve zaman zaman oldukça alaycı düşünceleri.

Psikolojik araştırmalara göre, bir olayı tahmin etmek neredeyse her zaman olayın kendisinden daha fazla duygu getirir. Şunu söylüyorlar: tatili beklemek tatilin kendisinden çok daha keyifli.

Patronunuzdan zam isteme korkusu sizi aylarca oyalayabilir. Ama yine de cesaretinizi toplayıp ilginizi çeken bir soru sorduğunuzda, her şeyin ne kadar çabuk geçeceğini fark bile etmeyeceksiniz. Bir şeyi elde etme veya bir hedefe ulaşma arzusu gerçekten etkileyici oranlarda büyüyebilir ve hatta sizi biraz takıntılı hale getirebilir. Ancak, yakında istediğinizi elde ettikten sonra hevesinizi kaybedecek ve yeni bir şeye geçeceksiniz.

Bir şeyler satın alıyoruz ve daha mutlu oluyoruz. Ama sadece bir süreliğine. İlk başta yeni şeylere kendimizi kaptırırız ve sonra onlara alışırız.

Thomas Gilovich Psikoloji Profesörü

Bir şeye sahip olma düşüncesinin, o şeyin kendisinden çok daha fazla zevk getireceği konusunda zihnimizin bize ilham vermesi ilginçtir. Bu nedenle, çoğu zaman uygulamaya koymadan fikrin kendisinden zevk aldığımız ortaya çıkıyor. Yazar Ryan Holiday, yeni kitabında başarının önündeki en büyük engellerden birinin olası başarı kavramı olduğunu açıklıyor.

Rüya görmek çok hoştur. Planlarınızı çevrenizdeki insanlarla paylaşmak güzel. Uzun vadeli hedefler belirlemek ve bu hedeflere ulaşmanın yollarını düşünmek güzeldir. Aynada kendinize bakmak ve neredeyse hiçbir şeyin imkansız olmadığını anlamak güzel. Çoğu insan havada bu kalelerden yeterince var. Rüya görme süreci o kadar hoş görünüyor ki, fikirlerin yaşamda uygulanmasına müdahale etmeye başlıyor.

Sözde zafer anını kafamızda tekrar tekrar ve en küçük ayrıntıda oynadıktan sonra, artık bunun gerçekte olmasını istemiyoruz. Sadece hareket etme yeteneğimizi kaybederiz, çünkü kendimiz kendimizi aldatmış ve şimdiden değerli bir şey başardığımıza inanmışızdır.

Hedefe doğru gerçek adımlar atmaya başladığımızda elbette her türlü engelle karşılaşacağız. O kadar acı vermemek için, rahatsızlığı çeşitli anlık zevklerle telafi ediyoruz. Amerikalı yazar Robert Greene, bu tür rahatsızlıkların çok faydalı olduğuna ve sadece onu sevmeyi öğrenmeniz gerektiğine inanıyor.

Hedefe giden yolda acı içinde yürümekte bir tür sapkın zevk bulunabilir.

Robert Greene

Rutinden nasıl kurtulurum

Girişimci ve yazar Jesse Itzler, kitaplarından birinde ilginç bir kişisel örneği paylaşıyor. Itzler, yavaş yavaş bir rutine saplandığını hissetti ve işleri biraz sarsmak isterdi. Bu yüzden Denizci arkadaşını evine davet etmeye karar verdi ve bu çok beklenmedik sonuçlar getirdi.

Deniz piyadesi Itzler'e "Kaç kere yukarı çekebilirsin?" diye sordu. Yazar sekiz kez kendini yukarı çekmek için mücadele etti. "Yarım dakika rahatla ve biraz daha yap," diye devam etti Deniz. 30 saniye sonra Itzler tekrar yatay çubuğa tırmandı ve kendini yenerek altı kez daha yukarı çekti. Deniz amansızdı: "Dinlenin - 30 saniye ve tekrar üst çubuğa geri dönün." Dünyadaki her şeye lanet eden yazar, kendini üç kez daha yukarı çekti. Denizci, "Sen kendini yüz kez yukarı çekene kadar buradan hiçbir yere gitmiyoruz," dedi. "O zaman sonsuza kadar burada takılırız. Çünkü bunu asla yapmayacağım,”dedi Itzler. Bununla birlikte, sonunda yazar, her seferinde bir pull-up yaparak görevle başa çıktı. Böylece, "kürk foku" Itzler'e eskiden düşündüğünden çok daha fazlasını yapabileceğini kanıtladı.

Itzler için "%40 kuralı" olarak adlandırdığı çok değerli bir dersti: insanlar genellikle fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hissettikleri için vaktinden önce vazgeçerler. Aslında bu, mevcut gücün sadece %40'ını harcadığımız bir zamanda olur. Kendimizi yendiğimizde ve %40'tan fazla zorlandığımızda, konfor alanımızın ötesine geçiyoruz.

Sonuna kadar gitmeyi ve hedeflere ulaşmayı öğrenin

Hedefe giden yolda engeller, bilinç tarafından bir tür meydan okumadır: göreve odaklanabilecek ve can sıkıntısının üstesinden gelebilecek misiniz, yoksa bir çocuk gibi ayartmaya yenik düşüp anlık zevklerden rahatsız olmaya başlayacak mısınız?

Robert Greene yazar

Yüzlerce barfiksle başının üzerinden atlayan Itzler gibi, kendinize çok özel hedefler belirleyerek rutine veda edebilirsiniz. Temel fikir, bir şeyler yapmak ve bitene kadar durmamaktır. Aynı zamanda, ne kadar süreceği hiç önemli değil.

Amacınız size imkansız görüneni başarmaktır. Green'in bahsettiği içsel direncin üstesinden gelmekten tam olarak o sapık zevki almayı öğrenmeniz gerekiyor.

Bu tam olarak crossfit antrenmanının dayandığı ilkedir: Kendiniz için net bir hedef belirleyin ve ona ulaşana kadar antrenman yapın.

"Kürk fokları" sloganı şuna benzer: "Görev basitse, buna değmez."

Bu ilke her şeye uygulanabilir. Hepsini yeniden yapana kadar ev işlerini yapabilirsiniz. Bir makale yazabilir ve bir yerde yayınlanana kadar pes etmeyebilirsiniz. Yüzlerce barfiks çekebilir, maraton koşabilir veya bir nehirde yüzebilirsiniz. Ne kadar sürdüğü önemli mi?

Tarihin en büyük fırsatı

Bu günlerde, böyle bir beceri modern ekonomide giderek daha değerli hale gelirken, işe kafa kafaya girebilen daha az insan var. Bir kariyer planındaki en büyük başarının, bu beceriyi kendi içinde mükemmel bir şekilde geliştirebilen kişi tarafından elde edilmesi oldukça mantıklıdır.

Bir sürü dikkat dağıtıcı şeyin olduğu inanılmaz derecede telaşlı bir dünyada yaşıyoruz. Başka bir şey tarafından dikkati dağılmadan 5 dakikadan fazla bir göreve odaklanmak neredeyse imkansız hale geliyor. Bununla birlikte, burada şu yasa iş başındadır: herhangi bir eylem muhalefete yol açar. Çoğu insan tembelleşir ve tırmanması zorlaşırken, küçük bir grup odaklanmış ve özenli işkolik durumdan faydalanıyor.

Orta köylülerin devri bitti.

Tyler Cowan ekonomist

Ya hayatınızı kontrol eden siz olursunuz ya da gri kütle ile birleşirsiniz. İşler ters gittiğinde geri adım atar mısın? Yoksa ilerlemeye devam mı ediyorsun? Seçim senin.

Yolculuğunuzun en başında zorluklarla karşılaştığınızda sorun değil. Gerçekten değerli bir şey sizden çok fazla çaba ve fedakarlık gerektirecektir. Geçmişte insanlar daha iyi bir gelecek için anlık zevkleri feda etmeye istekliydiler. Şimdi, tam tersine, şimdiki zamanda yaşamamız öğretiliyor.

Ve çoğu insan tam da bunu yapıyor. Bir gün yaşarlar. Ve onlar için bir şeyler yolunda gitmezse ya da engelleri aşmaları dayanılmaz hale gelirse vazgeçerler. Çoğu insan, daha iyi bir geleceğin geçici hayallerine, anlık arzuların tatminini tercih eder. Ayrıca, kendi güçsüzlüğünüz ve sıradanlığınız için başka bir yaygın bahane daha var: kendinizi olduğunuz gibi sevin. Eğer öyleyse, neden bir şey için çabalasın?

Ama kaybedenler hakkında konuşmayı bırak. Biraz da başarılı insanlardan bahsedelim. Aralarındaki temel fark, asla böyle hissetmemeleridir. Tüm kusurlarını ve zayıflıklarını bilirler ve onları düzeltmek ve güçlendirmek için sürekli çalışırlar. Bilinen “Ne kadar çok bilirsem o kadar az bilirim” ifadesi anlatılan durumu çok doğru bir şekilde göstermektedir. Ama işin püf noktası şudur: Kusurlarının özellikle keskin bir şekilde farkındadırlar ve bu nedenle çoğu zaman kendilerinden şüphe duyarlar. Çoğu, başarılı olmadan önce kendinizi sevmeniz gerektiği efsanesine kurban gitti.

Bu tek başına yeterli değil. Sadece alırsan ve bir gün kendini genel olarak iyi bir insan olduğuna ikna edersen hiçbir şey değişmeyecek. Kendine güven ve kendini sevme, gerçek eylemlerle kazanılmalı ve güçlendirilmelidir. O zaman hedefe giden yolda karşılaştığınız tüm zorluklar için bir ödül alacaksınız.

Gerçekte yaptığınız iş için ödüllendirilirsiniz, boş vaatler değil.

Ryan Tatil yazarı

Bir şeyi hatırlayın: Bir şey sizin için kolaysa, o zaman çabanıza değmez. Sadece gerçek zorlukların üstesinden gelerek kendinize olan inancınızı kazanacaksınız.

Zevk mi Mutluluk mu?

Gerçek mutluluk, anlık zevklerden önemli ölçüde farklıdır. Hayır, anlık zevklerin kötü bir şey olduğunu düşünmemelisin. Ancak, genellikle daha dayanıklı bir şeyi engellerler.

Mutluluk acı bir tada sahip değildir, bu nedenle depresyon yoktur, acılık ve hayal kırıklığı getirmez. Gerçek mutluluk hafızada tekrar tekrar yaşanabilir ve ilk seferkiyle tam olarak aynı miktarda zevk alınabilir. Anlık zevk, onarılamaz zararlara neden olabilir, acı çekmenize ve pişman olmanıza neden olabilir.

James Talmage bilim adamı

Gerçekleştirmek için çok çaba sarf ettiğiniz bir şey, sıradan dakika eğlencesinden çok daha fazla memnuniyet getirecektir. Engellerden korkmayın. İleri doğru hareket et. Ve karşılığında, zorluklara yenik düşenler tarafından daha önce hiç görülmemiş bir mutluluk alacaksınız.