İş-yaşam dengesini hatırlamak için 4 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İş-yaşam dengesi terimi son on yılda o kadar sık kullanılmaya başlandı ki, pratikte tüm anlamını yitirdi ve uğruna çabaladığımız, ancak ulaşamadığımız belirsiz bir hedef haline geldi. Birçok işveren, çalışanlarının hayatlarının bu yönüne yeterince dikkat etmemektedir. İşte size şirketinizin kurumsal kültürünü değiştirmeyi düşündürecek bazı nedenler.

Mutluluğu ölçen bir uygulamayla yakın zamanda yapılan bir deneyde, 10.000 katılımcı her saat başı ne kadar mutlu hissettiklerini kaydetti. Deney sırasında, deneklerin mutluluk zirvesinin her gün akşam saat yedi civarında düştüğü ortaya çıktı. Bu, genellikle aile ve arkadaşlarla takıldığımız ya da sadece rahatladığımız zamandır.

İş-yaşam dengesini bulmak neden önemlidir?

1. Stresi azaltmak

Zamanında (hem fiziksel hem de zihinsel olarak) işten tamamen kopabilme yeteneği, stresi azaltmada son derece önemlidir. Ek olarak, dengeli bir profesyonel ve kişisel yaşamın önemini destekleyen üç neden daha var.

2. Düşündüğümüz kadar üretken değiliz

Bir araştırmaya göre. çoğu çalışan her iş günü ortalama 50 dakikasını işle hiçbir ilgisi olmayan faaliyetlere harcar. Ve bu rakamın daha da yüksek olması oldukça olasıdır.

Araştırma ayrıca, haftada 50 saatten fazla çalıştıklarında çalışan verimliliğinin önemli ölçüde düştüğünü doğruladı. Haftada 55 ve 70 saat çalışan insanlar aynı üretkenlik seviyelerine sahipti.

3. Fazla çalışma sağlığa zararlıdır

Buna göre. American Institute for the Study of Stress'e göre, mesleki stres ve kalp krizi arasındaki bağlantı o kadar yaygın olarak kabul ediliyor ki New York, Los Angeles ve diğer bazı şehirlerde polisin kalp krizi geçirmesi bir iş kazasına eşittir ve buna göre tazmin edilir.

4. Kadınlar genellikle daha streslidir

Tam zamanlı çalışan kadınlar, evde ikinci vardiyada çalıştıkları, çocuklara ve ev işlerine baktıkları için erkeklere göre daha streslidir.

Çalışanların dengeyi korumasına nasıl yardımcı olunur?

1. Tatillere “kullan ya da kaybet” yaklaşımı

Araştırmalar, birikmiş izin günlerini bir sonraki yıla taşımayan 'kullan ya da kaybet' yaklaşımının çalışanları tatile teşvik etmede etkili olduğunu göstermiştir.

2. Esnek çalışma saatleri veya evden çalışma

Ankete göre. İnsan Kaynakları Yönetimi Derneği'ne göre evden çalışanlar ofisteki meslektaşlarına göre %13 daha verimli.

Tabii ki, tüm pozisyonlar evden çalışma veya esnek olma yeteneği sunmaz. Ancak programdaki küçük değişiklikler bile çalışan memnuniyetini önemli ölçüde etkileyebilir (örneğin, işe gidip gelmek için uzun süre gidenler için daha erken gelme ve ayrılma, böylece yoğun saatlerden kaçınma).

3. Düşünceli ofis kültürü

Geç toplantıların çalışanlarınızın eve zamanında gelmesinin önüne geçip geçmediğini düşünün. Ofise akşam yemeği siparişi vererek onları geç saatlere kadar kalmaya teşvik ediyor musunuz? Tüm bunlar, çalışanlarınızın dengeli bir iş ve özel yaşam sürdürmelerini engelliyor olabilir.

4. Eğitim

Çalışanlarınızı iş-yaşam dengesinin önemi konusunda eğitin. Çeşitli seminerler ve web seminerleri bu konuda yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, dersi vermesi için bir profesyonel kiralayabilirsiniz.

sonuçlar

Ana şey, kendiniz bir örnek oluşturmaktır, çünkü patronlar tarafından desteklenmeyen hiçbir uygulama çalışanlar arasında kök salmaz. Yöneticilerin sürekli geç saatlere kadar çalışması, mesai saatleri dışında mesajlara cevap vermesi ve tatile çıkmaması herkes için standardı belirliyor.

Elbette bazen akşamları veya hafta sonu çalışmak zorunda kaldığınız zamanlar olur, ancak bunun bir kural değil, sadece bir istisna olduğunu unutmamak önemlidir.