İş, meditasyon ve rahatlama için 10 müzik hizmeti

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat korsanı, rahatlamanıza veya tersine işinize odaklanmanıza yardımcı olacak bir dizi faydalı uygulama ve hizmetle tanışmanızı sağlar.

1. Beyin.fm

Fiyat: ayda ücretsiz / 530 ruble.

Brain.fm, konsantrasyonu, meditasyonu, rahatlamayı ve uykuyu iyileştirmek için otomatik olarak oluşturulan müzik sunar. 10 oyun ücretsiz olarak kullanılabilir. Bir aylık abonelik 530 rubleye mal olacak. Web sitesinden de dinleyebilirsiniz.

2. Üst boşluk

Fiyat: ücretsiz / ayda 1.000 ruble.

Bu uygulama konsantrasyonu artırır, öz farkındalığı ve farkındalığı eğitir, kaygıyı gidermeye ve stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olur.

Headspace'i kullanmak için, talimatları takip etmek için temel İngilizce bilgisine ihtiyacınız olacak. Programın genişletilmiş bir sürümü ayda 1.000 ruble için mevcuttur.

3. Focusmusic.fm

Fiyat: bedava.

Focusmusic.fm'in arkasındaki fikir basittir - Oynat düğmesine tıklarsınız ve üretken olmak için ihtiyacınız olan müziği alırsınız. Bir iOS uygulamasının yanı sıra bir web sürümü var.

4. Basit Alışkanlık

Fiyat: aylık ücretsiz / ayda 300 ruble.

Simple Habit, Kendi İçinde Ara programının eski direktörü ve Harvard'da bir psikolog da dahil olmak üzere bir grup uzman tarafından oluşturulan başka bir meditasyon uygulamasıdır.

Uygulama stresi azaltır, konsantrasyonu ve uykuyu iyileştirir. Basit Alışkanlık 30 gün boyunca ücretsizdir. Abonelik, iOS ve Android için ayda 300 rubleye mal olacak.

5. Nefes al

Fiyat: bedava.

Breathe, gün boyunca derin nefes almanız için hatırlatıcılar göndererek sakinleşmenize ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olur.

6. Sakin ol

Fiyat: ayda ücretsiz / 750 ruble.

Bu meditasyon yoluyla hayata netlik, iyi bir ruh hali ve sakinlik getirmek için bir uygulamadır. Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey meditasyon kullanıcıları için uygundur.

Meditasyonun süresi, belirlenen hedefe bağlı olarak 3 ila 25 dakika arasında ayarlanabilir: kaygı ve stres düzeyini azaltmaktan çocukları sakinleştirmeye kadar. Ek özelliklere sahip bir abonelik ayda 750 ruble'den başlar.

Sakin ol - Meditasyon yap, Uyu, Rahatla Calm.com, Inc.

7. Satva

Fiyat: bedava.

Sattva, ilerleme takibi, görevler, ödüller ve bir meditasyon rehberi içeren kullanışlı bir zamanlayıcıdır. Ayrıca bir kalp atış hızı ve ruh hali monitörü ve kullanışlı hatırlatıcılara sahiptir. 75 ila 150 ruble arasında ek işlevler mevcuttur. Bir hizmetin yanı sıra uygulamalar da vardır.

Sattva - Meditasyon Uygulaması Sattva. Life

8. Beyaz Gürültü

Fiyat: bedava.

Beyaz gürültü uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tahriş edici maddeleri azaltmak, stresi azaltmak ve çocukları sakinleştirmek için yararlıdır. Beyaz Gürültü hizmeti, migren veya kulak çınlaması olan kişiler için yararlıdır. 75 ve 230 ruble için iOS ve 65 ve 190 ruble için Android sürümleri vardır.

Ayrıca bir web sürümü ve Chrome için bir uzantı var.

Beyaz Gürültü Lite TMSOFT

Beyaz Gürültü www.tmsoft.com

9. DURAKLAT

Fiyat: iOS için 150 ruble, Android için 120 ruble.

DURAKLATMA, stresi azaltmak ve odaklanmaya yardımcı olmak için Tai Chi ve diğer tekniklerin ilkelerine dayanır. Uygulama, rahatlatıcı bir müzik dinlerken parmağınızı ekranda belirtilen yönde yavaşça hareket ettirmeniz gereken bir mini oyundur. Birkaç dakika içinde, örneğin toplu taşıma araçlarında veya sırada beklerken sakinleşebilir ve dikkatiniz dağılabilir.

10. Piksel Düşünceler

Fiyat: bedava.

Pixel Thoughts, sizi sakinleşmek için birkaç dakika ayırmaya davet ediyor. Sizi endişelendiren şeylere odaklanın ve meditasyon yoluyla korkularınızı azaltın. Metin kutusuna düşüncelerinizi girin ve Pixel Thoughts, deneyimlerinizin evren ölçeğinde rahatlatıcı müzik kadar önemli olmadığını size gösterecektir. İOS için bir uygulama var ve.